Comment courez-vous?

Est-ce que vous leur ressemblez, quand vous courez?

J'espère que ces différents types de foulées vont être analysées par nos spécialistes
Je me situe entre "le GEEZER" et le "T-1000" ça fait peur non ?

bonsoir,

moi je cours " assise " : c ' est pas beau ...il paraît que de nombreux cyclistes ( avant de faire de la compét de trail , je faisais des compét de vélo ) , courent comme moi..

vous savez pourquoi?

remèdes ?

Difficile à dire si on ne te voit pas courir...

Si ton appui s'affesse ,il faut peut etre faire un peu de renforcement musculaire spécifique (foulées bondissantes, séances de cotes dynamiques), et essayer de dynamiser ton pied et ta foulée (par ex en faisant régulièrement des lignes droites , et en essayant de garder des appuis brefs au sol et une bonne fréquence) ...A moins que ce soit un problème postural? Il te conseille quoi ,le coach Daniel du F.A.C ?

salut Hervé,

j ' arrive pas à faire ce qu ' il me dit :
" redresse ton bassin " .
j ' aimerai bien savoir pourquoi la plupart des cyclistes courent de la sorte ...

C'est marrant ce que tu dis schtroumphette car étant dans le milieu du ski de fond, la plupart des cyclistes ont exactement le même problème en ski... C'est même flagrant et on les repère de loin Ils skient comme on dit "à cul". En ski, cette position est due à un manque de confiance en son équilibre ou tout simplement un manque d'équilibre. Beaucoup de cyclistes se mettent au ski de fond sur le tard, en complément, et le positionnement du bassin et donc l'équilibre est la chose certainement la plus dur à ressentir et à acquérir surtout à l'âge adulte car on appréhende beaucoup plus la chute que lorsque on est plus jeune...
Maintenant pour la course à pied je ne sais pas...peu être le fait que les cyclistes développent plus les muscles des cuisses et par conséquent les sollicitent plus

Il est clair qu'entre le vélo et la C.A.P , on ne sollicite pas les meme groupes musculaires dans les memes proportions .

Les triathlètes ,par ex connaissent bien ce problème lors des transitions vélo/c.a.p ,et font pas mal de renforcement musculaire pour "réequilibrer les forces" ,et essayer de retrouver rapidement une gestuelle et une posture efficace après les transitions ,malgré la fatigue.

Après, c'est bien beau de renforcer tel ou tel muscle ,encore faut-il parvenir à "transférer" l'acquis dans le geste spécifique de la discipline. C'est un problème de coordination ,d'où l'utilité des séances de "terrain" avec des ex de renforcement, enchainés avec de la course...

Pour revenir à la vidéo, en effet ça fait peur... mais j'adore !!!!!!! J'ai bien ri

Il y a déjà une chose simple : le vélo est un sport assis, donc les angles et les amplitudes de mouvement sont différents d'un sport ''debout''.

Il semble aussi qu'il y ait un problème équivalent entre fondeurs et skieurs alpinistes qui manquent d'amplitude lorsqu'ils courent à pied.

J'ai 2 exemples en mémoire d'excellents athlètes qui ont des soucis pour bien développer leur foulée sur plat.

heu ben mouaa çà peut le faire....
je peux avoir le même type de foulée qu'au moins 2 des coureurs de la vidéo près de la ligne d'arrivée, quand mes jambes ne répondent plus

Galopine

jl a écrit :"J'ai 2 exemples en mémoire d'excellents athlètes qui ont des soucis pour bien développer leur foulée sur plat"

Cycliste aussi et ben moi c'est pareil, j'ai du mal à faire ce geste!! et pourtant c'est pas faute d'essayer.

Mais comment s'y prendre pour améliorer ce "défaut" si j'ose dire.

Merci PHOEBUS pour la VIDEO