Entraînement des muscles respiratoires

Salut très interessant cet apprareil mais je n'arrive pas à comprendre : une fois acheter cet appareil à une utilisation infinie ? ( pas besoin de racheter des embouts indefinimment)

Apparemment non. J'en ai trouvé des plus classiques à 30€. Mais j'aimerais connaître son efficacité. Est-ce qu'on obtient le même effet en soufflant dans un ballon de baudruche par exemple?

J'ai testé cet appareil à sa sortie en ...2004
J'avais eu un gros souci au niveau des tympans à cet époque et j'ai du tout arrêter car l'effort n'était pas compatible.
- Pour avoir une idée du schmiblick :
Pince toi le nez pour que l'air n'y circule pas et tu souffles dans un tuyau qui a un passage d'air très réduit muni d'une valve (et là tu sent tes tympans ), ensuite à l'inspiration rebelotte.
Au fur et à mesure des progrès il faut règler un ressort qui t'oblige de forcer progressivement pour faire circuler le "gaz".
L'effort ne prends pas beaucoup de temps mais il est assez costaud.
Maintenant je ne l'ai pas testé assez longtemps pour pouvoir en dire plus quand au résultat.

Hello,

Les muscles respiratoires sont eux mêmes gros consommateur d'oxygène et il semble qu'il y ait un potentiel d'amélioration de ce côté.
Mais je n'en sais pas plus, voilà un autre site, mais il faudrait un Père Noel trèeees généreux

http://www.planet-endurance.ch/running/accessoires/spirotiger/spirotiger-go-/product_info.php/cPath/57_216/products_id/493

http://www.planet-endurance.ch/running/accessoires/spirotiger/spirotiger-medical-complet-/product_info.php/cPath/57_216/products_id/526

On peut trouver l’étude (pas de pot, en Anglais);

http://www.idiag.ch/fileadmin/documents/spirotiger/studies/Scherer.pdf

Sinon en plus simple ….

http://www.nutri-site.com/dossier-entrainement--entrainer-muscles-respiratoires-spirotager--2--34.html

Et de la Pub !

http://tri-atelier.ch/Misc/Brochure_Informativ_Spirotiger_Sport.pdf

http://www.idiag.ch/fr/produits/spirotigerr_sport/

Je vais jeter un coup d'oeil sur l'étude ce week end.

Bon sans avoir passé des heures dessus et sans essayer de comprendre toutes les variables de la respiration, on peut déjà voir que l’étude du Docteur Scherer qui date de 2000 concerne des patients ayant des maladies chroniques obstructives pulmonaires. La moyenne d’âge est de 67 ans, les patients étant capables de couvrir 615 m en 6’. Nous sommes très loin d’avoir affaire à des sportifs ayant un appareil respiratoire très entrainé. Je trouve déjà que c’est un mauvais signe de voir cette étude citée sur un site sportif pour vanter les mérites d’un tel appareil

En cherchant plus on tombe sur cette liste d’études concernant le fonctionnement de l’appareil respiratoire à l’exercice,

http://www.idiag.ch/fr/noc/produits/spirotigerr_sport/etudes/

je n’ai pas tout lu (c’est plutôt long, compliqué et en Anglais) mais à la première vue il s’agit non pas d’étude sur l’impact de ce type d’entrainement (avec donc powerbreathe ou bien avec spirotiger) sur l’exercice pour des sportifs confirmés mais plutôt d’impact d’exercices classiques (en marche ou à vélo) sur des sédentaires. Ce n’est pas la même population

En tout cas il me semble que pour justifier l’achat de tels appareils (powerbreathe 60 € ou spirotiger 10 fois plus cher !), il serait souhaitable de faire référence à des études réalisées sur des sportifs confirmés, mais y en a-t-il Si oui elles semblent bien cachées …..

Sinon à première vue, au niveau Marketing et pub, on va mettre 9/10, en efficacité, pour l’instant, pas d’avis. Mais je n’ai peut être pas assez cherché

Peut être Benoît en sait il plus (on voit qu’AG2R utilisait le système).

Effectivement, les cyclistes ont l'air de beaucoup s'en servir. Et les résultats "marketting" sont presque impressionnant! De mon coté, je ne recherche même pas tellement le progrès mais davantage à renforcer ces muscles respiratoires qui ont l'air plus sensibles que d'autres...

bravo jl et merci d avoir étudier ce sujet pour nous,; et si on prenait seb comme cobaye , pour avoir une étude sur un sportif confirmé?

Un cobaye?! Pour revenir à la deuxième méthode sur l'hyperventilation, cela consisterait-il à inspirer puis expirer le plus grand volume d'air et à répéter cette action plusieurs fois?

Pour apporter les quelques éléments que j'ai sur le sujet, les euls athlètes que je connaisse qui ont ressenti des effets bénéfiques (non mesurés!) sont des asthmatiques (fréquents chez les cyclistes) qui ont pu réentraîner leur muscles expirateurs accessoires souvent affaiblis par un déséquilibre des cycles respiratoires vers l'inspiration, ce qui est la conséquence d'un besoin réflexe d'aller toujours chercher à compenser une hypoxie relative plus marquée chez ces athlètes.

Pour rester dans le sujet voici quelques exercices respiratoires à pratiquer sans outils, selon vos besoins : http://www.bioperfection.com/sante/exercicesrespiratoires.htm