La 6000D 2009

Victoire de Sherpa et superbe 6ème place de Pelloche

Bravo Pelloche!! On attend vite tes impressions sur la course ,le parcours... Allez ,une
bonne nuit de récup ,et tu remets la machine en route demain, au Fort du Mont!! ! .

Oui super !!! quelle belle course , la 6000 D , c'est queque chose quand mème... Bravo aussi à marc toujours présent à la plagne. Allez, bonne récup et à bientot.

bravo!!! très impressionnant! bonne récup

Au risque de ne pas être très original, un grand bravo à Pelloche .
Même sur un format de course qui n'est pas son préféré me semble-t-il, il a su nous gratifier d'un belle place au milieu de sacrés coureurs. Mais on n'est plus surpris à vrai dire...

Encore bravo ô maître Pelloche .

Bonne récup et bonne soirée,
Ludo

pelloche super ; on te félicite

rachel et andré

bravo pelloche

Merci à tous pour vos sympathiques commentaires, mais maintenant voici les miens :

MA 6000D 2009
Ce matin au départ de la 20ème édition de la course j'étais plus stressé que d'habitude et je n'avais pas connu cela depuis longtemps.
Les raisons : je n'ai pas couru ici depuis 12 ans et auparavant mes 4 premières expériences avaient été très mal gérées. C'était les débuts du trail, et je partait comme pour une course sur route (trop vite !)
Alors bien sur arrivé au sommet de la première bosse à La Plagne j'étais déja cuit et il en restait encore les 3/4 à parcourir. Alors j'ai tout arrêté en me disant que je reviendrais le jour ou je serais plus mûr.
Ce jour là c'étais ce matin et le parcours est passé en plus à 60 kms (distance inconnue pour moi).
Objectifs : courir par rapport à mes sensations, passer "bien" à La plagne km15, passer .."bien" au glacier de bellecôte km30, passer assez"bien" au col de l'arpette km45 et si possible arriver "bien".
Au départ je tourne en rond , "fatigué" d'attendre la délivrance. La température est parfaite, fraîche mais ensoleillée .
Enfin nous partons avec un bon échauffement roulant sur les 5 premiers kilomètres, Dawa Sherpa ne quitte pas les avants poste et Aurélien Brun qui le suit à mes côtés pressent un Dawa des grands jours.
La pente arrive enfin et je laisse passer les coureurs pressés (d'exploser ).
Je monte à mon aise un coup avec Marc Maroud , un coup avec Stany Paumier, puis Serge Barthès et Alain Guimet avec qui je fait un brin de causette. Les 15 premiers kilomètres menant au ravito de La Plagne (ou Seb Fayolle faisait dealer de bouteilles !) se passent bien, et pour la première fois il me reste du jus pour pouvoir monter "bien".
Altitude 2000 me voici de nouveau avec Stany (7 et 8ème) avec qui je vais faire un bon bout de chemin. J'en profite pour lui parler des passages "douloureux" du parcours, et lui montre les lieux de passage.
Dans la montée à la roche de mio (dernière montée avant le glacier) Serge Barthès remonte et nous passe pour rapidement rejoindre Marc Maroud. Nous ne les révérons plus !
Le plat de résistance se présente face à nous : le glacier de Bellecôte, au début rien d'anormal quand d'un coup j'entends Stany stupéfait : " c'est là que l'on doit monter ?" et il repense aux images qu'il a vu sur certaines revues ou les coureurs montaient avec les pattes arrières ...et les pattes avant ! à ce moment nous sommes loin des 10 kms d'Annecy et et si le dénivelé progresse vite il n'en n'est pas de même du kilomètrage.
A la bascule nous sommes rejoints par 2 gars, mais finir dans les 10 est toujours envisageable, et puis il peut encore s'en passer des choses, surtout pour ceux qui descendent un peu trop fort avant une montée!
Une fois passé ce cap, retour à la case départ mais attention il y a encore des pieges, comme la montée de l'arpette située au dessus de Plagne Bellecôte. En effet aprés la descente du glacier ou nous croisons les copains qui montent, nous partons encore plus bas dans une autre vallée et au bout de ce chemin => La grimpée de L'arpette qui fait souvent de gros dégats (j'y ai doublé Dominique Chavelier quand il est venu faire la course avant de mettre le clignotant).
L'Arpette se passe encore "bien" et je me demande si je vais avoir le bonheur de finir dans le même état. Malheureusement un peu plus bas Stany est mitraillé par des crampes et il terminera avec beaucoup plus de difficultées. Me voici seul pour finir, et juste après Plagne Bellecôte j'aperçois au loin le maillot de mon prédécesseur, et bien vite je le rejoint et il me demande le kilomètrage restant. Je jette un oeil sur mon Gps tout neuf et je lui annonce qu'il reste... 18kms.
Aie je crois que je viens de le casser mentalement , et moi je suis toujours "bien", je ne cherche pas à aller plus vite mais à maintenir le rythme de croisière.
Du coup je repasse de 8 à 7 et ma place dans les 10 est toujours jouable.
A 10 kms de la fin en passant au bord d'un tennis un gars bien sympa à la bonne idée de me dire que le 6ème est 3 minutes devant (ce qui me semble peu après 50 kms) je continue donc mon chemin en regardant au loin si le gars entre dans mon viseur.
Rapidement je le vois au loin mais un passage vallonné m'éloigne de lui avant de fondre sur lui à niveau sur la piste cyclable. Il venait de courir une bonne partie en haut avec Dawa Sherpa et de passer en haut 3ème. Bref il n'avait plus de "gaz" et en le passant il m'a dit qu'il croyait que le parcours faisait 55 kms (alors qu'il a été clairement annoncé à 60 kms : il faut bien lire toutes les infos, surtout celle-ci !) .
Reste 3kms et me voici 6ème, l'émotion commence à me gagner en pensant à ma famille et mes amis présents à l'arrivée, un passage au centre ville pour avoir un peu d'ambiance et voici enfin la concrétisation de mon objectif 6éme en 6h23 et "bien" ( à 38 minutes de Sherpa avec qui j'aurai l'honneur de partager le podium V1). Que du bonheur , même pas mal aux jambes, et voyant qu'il n'y avait personne au massage j'y suis allé pour me faire plaisir. Mais à la question des masseurs : "ou avez le plus mal ?" j'ai du trouver des raideurs ça et là pour me faire cajoler un moment.
Pour couronner le tout mes amis ont brillé aussi avec Sherpa, Brun et Maroud devant et sur le 110 kms victoire chez les femmes de ma copine Véronique Gatine malgré une entorse au "Terra Modana", et chez les hommes victoire de mon copain préparateur des skieuses de descente à savoir Patrice Paquier . Temps de passage et résultats des courses : http://chrono.geofp.com/6000d2009/

Merci de nos avoir fait vivre de l'intérieur ta course Pelloche : tu dois être tellement heureux et fier d'avoir atteint ton objectif de la saison . Une grande course pour un grand coureur...
Je crois que tu méritais bien de faire mentir le proverbe qui dit que nul n'est prophète en son pays

Non de dieu, on dirait que Pelloche raconte une de mes sorties d'entrainement... de 12km et 700m...

Comment finir "bien" la 6000D? de vrais champions et exemples pour de simples coureurs comme moi...

Un grand bravo à Pelloche et tous les finisher

Bravo Joël c'est énorme

Félicitation a pelloche qui a fait une très belle course samedi.J'ai pu te suivre sur l' ordi samedi matin aux points de controle avec les écarts.Tu as fait une très grosse performance 6ème de la 6000d chapeau.Grand respect (1 fois de +).Tu es un athlète complet,capable de briller a chaque sortie(10km-21km-42km,au cross,au trails petite et grande distances).Je pense que tu as du faire une bonne descente et faire un très bon finish et surtout une très bonne gestion de ta course.Félicitation aussi a:dawa,aurélien,marc,serges,alain guimet,stany et véronique qui a fait une super course .Enfin bravo a tous ceux qui ont pris le départ des 2 courses .Chapeau a tous du 1er au dernier.

Superbe récit où l'on sent que l'expérience accumumulée au fil des ans et des courses se révèle cruciale pour gérer ce genre d'épreuve ,prendre du plaisir de bout en bout et ne pas arriver "cramé" physiquement et mentalement. C'est un peu comme en musique ,on se "bonifie" avec le temps! Encore bravo!

Chapeau Joël !

Superbe course parfaitement gérée et superbe résultat !
On va te revoir sur ces distances ?

Ben a écrit:Chapeau Joël !

Superbe course parfaitement gérée et superbe résultat !
On va te revoir sur ces distances ?

Merci Ben, peut être mais je ne vais pas en abuser, en tout cas il est certain que ça me donne confiance.

Beau résumé et statistiques des 2 courses sur :
http://www.endurance-mag.com/endurance/Actus-trail.php?id=696
quand aux résultats complets c'est ici :
http://la6000d.com/fr/actualites/103-resultats.html

Bonsoir tout le monde,

Et on n'a pas de nouvelles de François, j'ai vu les temps de passage en début de course, ensuite que s'est il passé

Ne t'inquietes pas jl il te prépare de la lecture sur la 6000D

A noter un reportage ce dimanche midi sur France 3 édition nationale sur la 6 000 D, c'est assez rare pour le souligner !

Petit récit de mon aventure...
La déception de l'année pour moi... Cette course, un rêve, un mythe...
et bien j'ai du abandonner à Plagne Centre (où je passe en 2h07) suite à une douleur insoutenable au pied droit... La douleur a commencé à Montalbert et s'est progressivement intensifié.
Malgré un kiné et ostéopathe de luxe en la personne de mon papa à Plagne Centre, impossible de rattaquer la montée après le ravitaillement...
Je suis contraint à l'abandon... soutenu par Jeannot, Nath, Céline amis du club... qui ne reussiront pas à sécher mes larmes!!!!
Diagnostic à confirmer d'ici quelques jours par scintigraphie : frature de fatigue au 4ème metatarse.
Je continuerai à soutenir mes potes sur le parcours avec une grande émotion à l'arrivée de mes amis Gilou de Marseille, Georges ainsi que la plus méritante Marie Pierre en 12h01'... qui me feront encore couler quelques larmes sous l'arche d'arrivée !!!!!!

Chapeau aux géants qui ont terminé la course...et quelle course...!!!!!!!!!!
Chapeau à Marco et toi aussi Pelloche!!!!
A l'année prochaine!!!!!!!!!

Pas cool ce qui t'arrive Touristevt ,je compatis à ta déception. Si çà peut t'aider ,voilà quelques infos sur les fractures de fatigue trouvées sur le blog d'un des membres du forum:
http://s3.archive-host.com/membres/up/169002297/SyntheseFracturesdeFatigue.pdf

ouai, merci Hervé... j'étais un peu au courant déjà mais le dossier est super interessant...

Voilà : ha au fait!!! merci aux bénévoles présents sur le ravito de Plagne Centre, ils étaient d'un dynamisme et d'une disponibilité rares!!!!!.... n'est-ce pas Seb?

bon courage; garde le moral tu reviendras vite.

touristevt a écrit:
Voilà : ha au fait!!! merci aux bénévoles présents sur le ravito de Plagne Centre, ils étaient d'un dynamisme et d'une disponibilité rares!!!!!.... n'est-ce pas Seb?

Ouais, je n'ai jamais servi autant de coca-cola de ma vie! En tout cas, une superbe expérience aussi de mon coté (en tant que bénévole au ravito) et qui m'aura appris d'être beaucoup plus cool avec les bénévoles sur mes prochaines courses! Il faut vraiment le vivre pour comprendre que les bénévoles sont rarement responsables des dysfonctionnements (méconnaissance du parcours, plus de nourriture ou boissons au ravito, etc.) et les coups de bourre sont brefs mais intenses! Bref, une belle semaine d'apprentissage après l'organisation du Tour de France et de la 6000D!
Félicitations à tous et comme je dis souvent: surtout aux derniers, car il est plus facile de courir 6h que 12...!