Vélo route ou CAP

je peux apporter mon témoignagne car j ai fait 10 ans de compet de vélo et je me suis mis a courir apres;
en vélo, mon point fort est la cote, les cols; a la grimpée de l alpe d huez , j ai mis 57mn et jeannie longo 54mn ; j ai finit 2eme derriere elle ; a la marmotte, 180 km et 5000+, j ai mis 7h40 et terminé 3eme fille et 300eme sur 6000 au schratch ; ce sont ici des exmeples , non pour " craner" mais pour vosu monter a peu pres mon niveau.

en 2005, apres une saison cycliste bien remplie , je chausse les baskets mi aout avec qq footing; fin aout je remporte la jacques michaud en vélo; une semaine apres , je prends le départ de la grimpée du revard en capied, en touriste, et a ma grande surprise, je gagne en 1h52 de mémoire.

voila l exemple type; entrainement vélo montagne super pour entrainement cote a pied; par contre , j aurai été nulle sur un semi marathon plat ....
une anneé , en 2006 , j ai alterné compet de vélo en montagne et grimpée en capied et ca a super bien marché.

Bsoir, idem j'adore le vélo là c'est cool j'en ai dans mon entrainement et c'est vrai qu'après quelques séances (l'an passé) cela envoi bien à pied, là on va voir en juin ce que cela va donner mais pas d'inquiétude et ici à la Clusaz y a que des descentes..............et des montées