les escaliers au service de l'endurance de force
5 participants
les escaliers au service de l'endurance de force
par aroche Mer 19 Mar 2014 - 12:09
Même lorsque l'on est Savoyard il est parfois il est difficile de trouver près du travail ou du domicile en moins de 5minutes un forte côte pour travailler l'endurance de force sur une séance courte , faute de temps ....
un "plan B" existe : les escaliers :yaisse:
Les escaliers au service de l'endurance de force permettent de varier les plaisirs et structurer une séance courte
Vous trouverez de nombreuses vidéos sur internet , je vous en propose deux à travers un article qui vous donnera également quelques propositions de séances d'entrainement avec des vidéos :
http://www.diet-sport-coach.com/pages/content/info-entrainement/les-escaliers-et-la-preparation-physique.html
un "plan B" existe : les escaliers :yaisse:
Les escaliers au service de l'endurance de force permettent de varier les plaisirs et structurer une séance courte
Vous trouverez de nombreuses vidéos sur internet , je vous en propose deux à travers un article qui vous donnera également quelques propositions de séances d'entrainement avec des vidéos :
http://www.diet-sport-coach.com/pages/content/info-entrainement/les-escaliers-et-la-preparation-physique.html
aroche- Messages : 194
Date d'inscription : 22/07/2010
Re: les escaliers au service de l'endurance de force
par schtroumphette Mer 19 Mar 2014 - 20:42
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oui oui je connais , venez à marnaz il y a un super endroit
[/img]oui oui je connais , venez à marnaz il y a un super endroit
schtroumphette- Messages : 7111
Date d'inscription : 09/11/2008
Localisation : haute savoie
Re: les escaliers au service de l'endurance de force
par parp Jeu 20 Mar 2014 - 12:15
Y a l'air d'y avoir un petit sentier à gauche des escaliers, je serais passé par là sans hésiter^^.
parp- Messages : 454
Date d'inscription : 03/12/2010
Localisation : Chambéry
Re: les escaliers au service de l'endurance de force
par Jérémie C Jeu 20 Mar 2014 - 13:55
C'est ou "ça" Schtroumphette ?
Jérémie C- Messages : 120
Date d'inscription : 12/11/2011
Age : 39
Localisation : Saint Jeoire
Re: les escaliers au service de l'endurance de force
par Pascal74 Jeu 20 Mar 2014 - 16:20
ce n'est pas dans la vallée de l'Arve, il n'y a pas le Bargy.Sinon, on aurait mis l'arrivée du Trail du Gypaète en haut...
Pascal74- Messages : 429
Date d'inscription : 25/11/2008
Age : 50
Re: les escaliers au service de l'endurance de force
par schtroumphette Jeu 20 Mar 2014 - 16:37
coucou , c ' est une blague , je sais pas où c ' est ....
schtroumphette- Messages : 7111
Date d'inscription : 09/11/2008
Localisation : haute savoie
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