des conseil pour un trail

Donc voila je me suis inscrit pour mon premier trail ce sera a faverges sur le 28 km ,je vois que l'on doit prendre ces rations d'eau mais a part cela faut il prendre quelque chose de spécifique a part sa bonne humeur ?

Salut Magoo, boisson et gels énergétiques si tu en ressent le besoin mais sinon à part bien préparer ton premier trail , pas besoin de te surcharger en matos. Ce trail n'est pas trop technique, avec une belle montée suivie d'une descente qui peut te faire mal aux jambes si tu ne te prépare pas.
Et pas de steack avant le départ comme le cousin de rachel