Quel est votre rythme cardiaque au repos ?

Bonjour à tous !

Le nombre de pulsations est un éléments important (parmis beaucoup d'autres...) pour un sportif et plus particulièrement pour un coureur.
A ce titre, je voulais savoir quel était le rythme cardiaque des forumeurs au repos ?
Moi je suis à 53. Je reste épaté par les personnes qui ont naturellement un rythme bas... (on est pas tous équipé du même moteur...).

Merci pour vos réponses !

PS : comme je n'interviens pas souvent sur le forum, je saisi l'occasion pour, à mon tour, féliciter pelloche pour la création de ce forum.

j'ai toujours été très bas, la première fois que j'ai pris mon pouls, à l'époque ou je boxais 1965/68, j'étais comme aujourd'hui 46/48.

aujourd'hui, j'ai régler mon cardio, à 166 puls. la moyenne entre ma VMA 172 et mon âge théorique 160.

Alors moi, pris ce matin, c'est tout frais.
Donc 46 au repos et 192 pleine charge (34ans).

Je vois bien que j'ai du coup une plus grande plage de fréquence cardiaque à ma dispo, mais je ne vois pas trop, pour le moment, à quoi me sert cette fréquence basse. A part me dire que je suis peu être un poil usé par la fin de la préparation marathon (je suis plus près des 50 d'habitude).
Dans mes séances, j'ai beaucoup de mal à être à 75% ou moins (pour tant je fais pas mal de vélo, donc à fréquences plus bases). Je tourne beaucoup plus naturellement entre 80-85%.

Est-ce que cette fréquence au repos doit intervenir dans les calcules de fréquence de travail? (type ((FCM-FR) * 0.75) + FR <-- c'est le seul calcul que je vois possible 75% de la plage de fréquences réelle)?

Moi 44 au repos, 194 max (40 ans)

Par contre cela ne me sert pas beaucoup en ce moment. Grosse grippe, 41 de fièvre, puis croisé avec un autre virus, 3 jours de grosses fièvres. En tout deux semaines d'arrêt de travail, un mois que je ne fais plus de sport, toute la préparation foutue.
Franchement je ne sais plus quoi faire.

Hellooooooooooo alors moi 35 hier soir au repos dans le canapé, tranquille

Salut Ludo ,

Selon la forme (et le poids ), mon pouls au repos se situe aux alentours de 50 environ...
Mais je ne connais pas ma fréquence max qui ne dépasse pas les 190 je crois.

A+.
Ludo

salut ben ecoute moi pris se matin je suis a 42
le max 200 tout pile mais jamais etait aussi loin meme en competition
tout ca pour 24 ans voila

salut a tous; ben moi c est 45; mais a vrai dire , j ai jamais fait de test de frequence max;

qq peut il me dire quelle est ma frequence mx sachant que j ai 38 ans?

et comment puis je m en servir?

je mets jamais de cardio; tout au feeling...

Je crois qu'il y a une formule pour calculer la fréquence maxi (220 - age si je ne me trompe pas) donc pour toi rachel ça ferai 182 pulsations maxi. Mais cela reste de la théorie.

En fait cette formule n'est pas fiable et a été établie sur un échantillon de personnes non sportives

Salut .Je ne suis pas un spécialiste en physiologie mais je ne pense pas que la F.C.R soit l'indicateur le plus important pour révéler les capacités sportives. C'esr juste le témoin d'une pratique régulière d'un sport d'endurance.
En effet la plupart d'entre nous avons des fréquences basses ,entre 40 et 50 ,et certains coureurs ou cyclistes de haut niveau ont parfois des valeurs comparables ou un peu moins.Nous sommes pourtant bien loin de leur potentiel(en ce qui me concerne en tout cas! )
Ce qui compte sans doute plus sont les puls à l'effort: ex:
Pour deux coureurs de meme age avec la meme F.C.R ,qui courent par ex à 140 puls en endurance, si l'un est à 12km/h et l'autre à 15Km/h ,on voit tout de suite celui qui a le plus de marge... D'autres avis?

nico a écrit:Hellooooooooooo alors moi 35 hier soir au repos dans le canapé, tranquille

c'était juste avant que ta femme vienne te rejoindre. . .

Les FC des sportifs d'endurance sont assez basses mais c'est vrai qu'on ne peut pas juger du potentiel uniquement sur ce facteur (un athlète avec FC au repos de 40 n'est pas nécessairement meilleur qu'un doté d'une FC de 50).
Pour le maxi la formule 220-âge est très très approximative mais les médecins ou votre Polar l'utilise par défaut, c'est mieux que rien. En tout il vaut largement mieux la tester soi même c'est bien plus précis.

Bruno a écrit:

nico a écrit:Hellooooooooooo alors moi 35 hier soir au repos dans le canapé, tranquille

c'était juste avant que ta femme vienne te rejoindre. . .

Exact