Résultats de la Saintélyon 2008

oui ludo peut etre ; mais sur la marmotte pas de désagrément ; je n ai jamais fait de tres long en capied donc je peus pas comparer...

Je vais essayer de vous mettre l'article sur la nutrition en ligne (faut que je vérifie quel est le copyright). Je vous dis demain. Si je ne peux pas le faire je vous l'enverrai pas email, vous me le donnerez en pv.

Je l'avais résumé ici: http://www.xtratrail.com/index.php?option=com_content&task=view&id=149&Itemid=1

(cela correspond au 1er chapitre de l'article quelque part, ensuite pour chaque partie ils expliquent le comment et pourquoi).

Gilles

Si jamais, j'ai mis ici mes petits trucs pour tester l'hydratation et l'alimentation.

http://www.xtratrail.com/index.php?option=com_alphacontent&section=5&cat=33&task=view&id=154&Itemid=30

je suis très sensible au niveau estomac et pour mon premier trail j'avais cumulé un max d'erreurs.
Je suis toujours débutant mais maintenant je fais très attention quand je fais du long à ce que je prend, c'est une manière de me tester et de me préparer.

Gilles

Gilles a écrit:Je vais essayer de vous mettre l'article sur la nutrition en ligne (faut que je vérifie quel est le copyright). Je vous dis demain. Si je ne peux pas le faire je vous l'enverrai pas email, vous me le donnerez en pv.

Je l'avais résumé ici: http://www.xtratrail.com/index.php?option=com_content&task=view&id=149&Itemid=1

(cela correspond au 1er chapitre de l'article quelque part, ensuite pour chaque partie ils expliquent le comment et pourquoi).

Gilles

Salut Gilles,
J'avais lu cet article sur ton site ! Je crois qu'il faut simplement que je fasse des essais "grandeur nature" + sérieusement et que je surveille mon alimentation et mon hydratation juste avant et pendant la course
Je vais "étudier" ton 2è lien et voir ce que je peux en tirer pour mon prochain ultra. J'ai le temps...
Quand j'aurai atteint l'âge de la sagesse, je serai + rigoureux et n'aurai plus de problème gastrique j'espère
Bonne soirée,
Ludo