groupe ou pas groupe?

Coucou tout le monde,
Pour ma part je pense que l'effet de groupe a un effet bénéfique pour la vma!!! et surtout si le groupe est mené par de beaux lievres !!! Faire de la VMA tout seul n'est pas chose facile... je parle pour moi evidemment !!! C'est pour ça que je n'en ai pas refait depuis ....mon entrainement au Marathon de Paris rooooooo !!!
Rachel va falloir que tu me trouves un lievre pour me motiver !!! De toute façon faut de tout sur une course des lievres des tortues moi j'ai choisi mon camp
Bonne journée

Sportivement parlant je pense que la vma en groupe nous permets de nous depasser de s'accrocher et surtout de finir les series (vous comprenez pourquoi jarrete au bout de 2 !!)!!! Ben quoi c est vrai ça l a fout mal devant les autres de s'arreter !!!! En + on y gagne en vitesse euh vous y gagnez en vitesse !!!
Et puis mine de rien une fois qu on en a bavé on est content !!!!!

merci elga ; j attends d autres avis;

moi perso , j arrive a faire ma vma seule et me rentrer dedans ; j ai eu l habitude en vélo de m entrainer seule mais j aime bien aussi aller avec le club.

et c est pas un piege de vouloir suivre un groupe?
faut pas se cramer non plu non?

question que je me pose aussi...
perso quand je suis en groupe j'ai plus l'impression de me cramer...
il y a souvent un phénomène d'emballement: où un accélère, le deuxième un peu plus etc. il faut vraiment qu'il y ait quelqu'un au bord de la piste qui veille au respect des allures.
Mais à plusieurs c'est quand même plus motivant faut bien le dire! même si l'on a rarement des "levrettes" (des hases, c'est moins évocateur ...) pour nous faire avancer

En groupe cest mieux! Même à VMA différente, il suffit de mettre des plots sur la piste pour gérer les allures. Mais quand la VMA est identique pour 2 ou plusieurs athlètes c'est super motivant de faire des relais.

moi, j'ai toujours travaillé seul. mes vma au stade, ou ailleurs seul c'est parfait.
en groupe pour une sortie longue ok, mais pas en travail vma.
il m'est bien arriver quelques fois d'en faire avec quelqu'un, mais, j'aime pas.

en groupe il peux y avoir quelqu'un qui cravache devant, que vous ne voulez pas lacher (pour diverses raisons. je ne lacherais pas. je veux faire bonne impression)
et je ne sais pas si c'est bien bon.
à mon avis mieux vaut fixer SA seance et s'y tenir.

Je trouve que c'est plus motivant d'être à plusieurs pour fractionner en même temps ........mais pas ensemble.
Chacun doit faire ses séries à sa vitesse, sinon il y a risque de travailler en sur-régime.
Le simple fait de ne pas être seul sur la piste à lutter contre le chrono motive davantage, mais j'ai eu l'habitude de souvent fractionner seul.
Mais quand on a la possibilité de le faire avec quelqu'un de son niveau c'est forcément le top.

bonsoir ; ce soir notre plan prévoyait 200-300-300-200 , 4 fois ; nous étions 34 membres du club, dont 15 filles environ ; qui vois je a l échauffement ?

un nouveau? et oui , pascal74 ; sympa de s échauffer avec ce forumurs que je connais par écrit et que j aprécie beaucoup , mais il me semble en discutant qu on se connait depuis des lustres ...et oui , c est super ce forum

alors pascal je la mérite ma biere ce soir non?


comment as tu trouvé cette séance en groupe ( c était la 1ere fois que tu fractionnais avec nous ) : ton expérience m intéresse et peut intéresser de nombreux forumeurs qui ont coutume de s entrainer seul .

Salut,

Ben oui je me fais discret dans les groupes (avec mon gabarit de rugbyman)... j'essaye d'apprendre au contact des autres.

Pour la question de la VMA, je préfère largement la faire en groupe, même de niveau différent.
Il faut pour cela déja connaitre un minimum son niveau pour être dans le bon rythme.
L'effet de groupe, je le trouve dans les fins de série pour pousser un peu la machine qui a naturellement l'envi de ralentir.
Après sur une séance comme hier, à 34, je suis quand même resté seul dans mon allure... pas une fille autour de moi. Je ne reviendrai plus.

pascal , je suis trop lente pour toi ; dommage...j aurai bien aimé faire les séries a tes cotés..

j espere qu on te verra chaque mardi et jeudi.