SIERRE ZINAL 2013

C'est dimanche et ça va envoyer du lourd...
1300 inscrits et quelques mobylettes au départ (Jornet, wyatt, de gasperi, rancon, costa, cardona, gray, canaday, padua........) ; idem chez les filles. difficile de faire mieux !
3 mois que j'attends ça, en espérant que la forme et la météo soient bonnes, et que la leçon de l'an passé m'aura servi : parti trop vite, malgré les avertissements de jl...
un passage à chandolin en 1h30 ça peut faire 3h08 comme 3h30 à l'arrivée, les longs faux plats en balcon en 2e partie de course peuvent être jouissifs si on y court à 15 à l'heure, + compliqué si on y marche...

d'autres coureurs des PDS au départ ? Scalpa je crois...

Salut Julien,

Je serai au départ à tes côtés.
Sur le graphique du parcours on voit 2 itinéraires de départ : ça se passe comment ?
Tu marches presque tout les 7 premiers kil ?? (il y a 1300m de D+ il me semble).
Tu vises 3h 20 cette année ?

Il y l'itinéraire randonneurs, le + raide.
en gros pour résumer le parcours :
- 1 km cool au début mais il faut se placer un peu et ça part vite...
- gros coups de cul jusqu'à ponchette et même globalement jusqu'à chandolin, avec des replat entre le km 10 et 12 je crois. effectivement ça marche beaucoup (en tout cas moi !), et courir coûte que coûte peut être un mauvais calcul.
arrivé à chandolin la course commence... il reste 17km, pratiquement toujours au dessus de 2000m. 
- 10 bornes de faux plats + ou - roulants, avec des coups de cul (avant l'hotel weisshorn!!) ; c'est là que la course se joue beaucoup, si tu es collé tu y passe du temps.
- 6 bornes de descente, à la fin bien raide, jusqu'à zinal. à partir de Barneusa tu peux lâcher ce qui te reste, ça ne remonte plus...

pour bien figurer il faut être complet : grimper efficacement au début sans se détruire, relancer fort sur le roulant et se lâcher en descente. et attention à ne pas trop s'enflammer au début, le niveau est assez impressionnant, une pause pipi ou un coups de mou c'est 30 places de perdu ! et même prévenu ça reste pas simple à faire... . il faut aussi accepter d'être très loin au classement et rester dans sa course... 

objectif ..........moins de 3h20 ! ce qui ne devrait même pas suffire à entrer dans le top 100.

OK merci Julien.

Pour ma part quelques pépins physiques font que 3h30 me satisferait pleinement.
Pour la densité, j'ai été faire un tour au Nid d'aigle où c'est un peu pareil : 30s de relachement et c'est 6 places de perdues ! (après 2h 15 de course je précise).
Bonne semaine et j'espère à Dimanche (tu m'attendras bien 10mn après l'arrivée ).

Et vice versa si je coule encore une bielle !

La présentation de la course et des prétendants à la victoire (merci JL ) sur ski and run :

lien : http://www.skiandrun.fr/index.php/course-de-montagne/811-sierre-zinal-la-reine-des-courses

La victoire est revenue au Suisse Marc Lauenstein qui a devancé sur le fil le Colombien Juan Carlos Cardona, en devançant un peloton très relevé.
Jonathan Wyatt et Kilian Jornet prennent la 3ème et la 4ème place.

Mais qui est ce vainqueur surprise mais qui a pourtant déjà réalisé d'honorables performances :

Marc Lauenstein a mis fin à sa carrière internationale de course d'orientation en 2012. Le coureur d’orientation a été médaillé d’argent en longue distance aux championnats du monde d’Aichi au Japon en 2005 et à ceux d’Aarhus au Danemark en 2006. 
Il a remporté en 2009 le championnat du monde de course en montagne longue distance à Söll au Tyrol en battant de 6 minutes Jonathan Wyatt et 8 minutes Richy Lightfood qui viens de remporter le titre mondial de trail 2013.
En 2007, il avait terminé 7e de la longue distance des CM de course de montagne à Interlaken 2007 (dans le cadre du Jungfrau-Marathon).
En voyant les performances de Sébastien Spehler lors de la dernière 6000D ont se rends compte du beau niveau de performance des coureurs d'orientation .

Du coté Français  c'est Alexis Sevennec (15eme) qui a été le meilleur, juste devant Jean Christophe Dupont (16eme) , Nicolas Pianet (19ème), Benjamin Bellamy (20ème), Nicolas Martin (24ème), Alain Gillet (27ème), Raymond Fontaine (29ème), Fred Thérisod (49eme), Sylvain Couchaud (60ème), Jean-Christophe Bette (61ème).
Chez nos forumeurs Philippe Gonthier est entré dans le top 100 en se classant 94ème et Scalpa est proche à la 114ème position. Nos deux gaillards se permettant même de devancer l'Américain Max King qui a dû prendre un coup de bambou dans la partie finale (25ème à Chandolin, 55ème à Weisshorn ....118ème à Zinal).

La course féminine a été dominée par l'Italienne Elisa Desco qui devance de 5 minutes l'Américaine Stevie Kremer 
(qui avait survolé le marathon du mont-blanc 2013) et et l'Helvète Maude Mathys.
Le classement de nos "locales" : Laureline Gaussens (13ème), Anne Valéro (17ème), Céline Lafaye (18ème), Corinne Favre (42ème), quand à Aline Camboulives elle a abandonné.
Enfin encore un coup de chapeau à Jean-Claude Gentzik qui s'impose chez les vétérans 3 en se classant 103 ème au scratch.  

Résultats complets : http://services.datasport.com/2013/lauf/zinal/#Marke0

Merci Pelloche !
Julien G est tout proche de son objectif et Scalpa fait très précisement  le chrono qu'il souhaitait , bravo à tous les 2 et à tous les autres bien évidemment.
Il me semble avoir vu Anne Valéro sur un podium hier au KV de Val Tho, et ce matin présente au départ à Sierre, chapeau !
Vivement le compte rendu des forumeurs et forumeuses...

Bon allez un p'tit CR pour ti'jacques.

Parti samedi avec la famille, pizza le soir et un de mes garçon qui ronfle, qui ronfle ...puis les marcheurs qui réveillent tout l'hôtel à 3h du mat.
Du coup une nuit d'enfer. Avec une entorse il y a 10 jours, 2 sorties longues depuis mai et un Nid d'aigle en demi teinte, les 3h 30 c'est vraiment pas gagné !
On se retrouve sur la ligne de départ avec Julien et il me donne le même conseil : pas forcé jusqu'à Chandolin.
Moi je veux bien mais 1300m de D+ en 7km c'est dur de ne pas forcer. Bon,globalement frein à main jusqu'à Chandolin (179eme en 1h38), puis allez c'est parti pour une autre course.
Frein à main enlevé et pied au plancher : 12 km/h les faux plats, 15/16 quand ça descend.
Des spectateurs qui nous encouragent de partout, une ambiance de fou ... que du bonheur.
Je rattrape Céline au 20ème km, mais elle me dit finir en roue libre.
Traversées de pierriers et les chevilles qui se plient mais ça tient.
Panneau 6 kms (sur la carte c'est censé descendre) mais toujours des montagnes russes et des relances.Allez panneau 3 kms et là ça descend raide de chez raide !!!
Je double encore et encore (tient un maillot USA ?) et la ligne d'arrivée approche enfin.
Les enfants la franchissent avec moi en 3h30 et 44s (126 ème)
Yes, c'est gagné.
Déçu de ne pas voir Julien pour aller fêter ça.
Voilà une journée à Sierre Zinal.

Par contre gros coup de gueule aux coureurs de devant (ça en fait pas énormément) : des dizaines et des dizaines de gels et de bouteilles sur le parcours    . On court dans un cadre magnifique mais j'avais  jamais vu autant de saletés sur un parcours. C'est facile de courir sans porte bidons dans ces conditions.

Merci à Nico   qui nous suggère de revoir la diffusion en direct de la course avec de superbes images grâce à la radio télévison Suisse

http://www.rts.ch/embed/LVRi

allez un petit mot aussi de retour du valais !
quelle course !! il faut aller jeter un oeil sur la retransmission de la TSR, rien que pour les images d'ambiance... le reste se passe de commentaire.
côté course objectif chrono pas encore atteint, mais par contre contrairement à l'an passé j'ai pris + de plaisir grace à une course mieux gérée, presque jusqu'à la fin.

après un échauffement light avec scalpa on se place en 3e ligne derrière le sas élite (d'ailleurs il y a quelques élites qui n'ont d'élite que le dossard, on les a pris dans le pare brise au bout de 500m... faudra m'expliquer les critères pour certains...)

1ère partie de course "à la sensation", je voulais passer à Chando en 1h32, chose faite sans trop taper dedans... (mais quand même quel talus !). s'ensuivent 10 km de bonheur à relancer et doubler sans cesse, avec l'espoir de passer sous les 3h20, et puis...
ensuite c'est la m... des cuisses qui se durcissent, les intestins qui se serrent, des fautes de pied dans les pierriers. cette dernière descente ne pardonne rien, et 6 km c'est long quand on force la machine, souffert comme un chien.
bref il faudra revenir !! 

félicitation à scalpa d'avoir taper dans le mile pour une première, pas évident. quand tu es arrivé je devais me tenir la tête et le ventre sur un banc quelque part dans la zone d'arrivée, dommage pour la bière mais tu aurais du me réanimer après:D .
partie remise !

pelloche a écrit:Merci à Nico   qui nous suggère de revoir la diffusion en direct de la course avec de superbes images grâce à la radio télévison Suisse

http://www.rts.ch/embed/LVRi

 De rien gros sac 

moi je réagis ,sur le prix des dossards c 'est effarant ,ça devient grave...

denis58 a écrit:moi je réagis ,sur le prix des dossards c 'est effarant ,ça devient grave...

moi c'est plutôt le prix de la redevance télé qui me fait pleurer  
Il faut essayer avant de juger quand même, au moins une fois ; ça n'a rien à voir avec la plupart des courses que l'on trouve en france toute l'année. 
enfin le dossard qui coûte le moins cher c'est celui qu'on accroche pas, chacun ses objectifs.

et puis une course sans matériel obligatoire.............ça n'a pas de prix !!!

denis58 a écrit:moi je réagis ,sur le prix des dossards c 'est effarant ,ça devient grave...

 entièrement d'accord avec toi...je pense qu'à force de mettre des prix de fou,ils vont bien arrivés a tuer la poule aux oeufs d'or....être un militant du trail c'est aussi boycotter ce genre d'événements(je ne parle pas de zinal en particulier) je parle en générale...

mais si tu dis ça,tu as tendance aussi à te faire insulter par d autres traileurs qui en ont rien a faire de mettre 50 euros pour une course de 10 bornes.....

bref,de plus ce ne sont pas les stars des pelotons qui ne paint pas leurs inscription qui défendront un trail et du running populaire.

ce n'est que mon avis,en éspérant de ne pas être exclu de ce forum pour avoir dit que certaines course sont trop chères comparés à d autres....sur un autre site de CAP,je me suis fait insulter et virer parce-que je disais que des courses étaient trop chères............

vive le dauphiné!!!

C'est tellement subjectif...ça sent encore bon le débat stérile. Pénible ces gars qui savent d'autorité ce qui est cher ou pas cher, trail ou pas trail, populaire ou élitiste. Zinal c'est peut être 3500 participant pour une quarantaine d'invités, c'est pas populaire? Allez je vais courir on en reparle ( ou pas) en 2014.

non,non rien contre zinal...je parle en générale.....regarde le trail de val cenis,2 éditions et quasi aussi cher que le marathon du mont blanc...faut y arreter!!!!

dauphinois libre a écrit:non,non rien contre zinal...je parle en générale.....regarde le trail de val cenis,2 éditions et quasi aussi cher que le marathon du mont blanc...faut y arreter!!!!

 Oui bien c'est celui du Val Cenis que les coureurs finiront par boycotter (car peu réputé en comparaison d'un Marathon du Mont-Blanc ou d'un Sierre Zinal) . Pour ces 2 derniers, je ne m'inquiète pas trop, ils ont acquis une solide réputation et les coureurs sont prêts à taper dans le portefeuille.
Personnellement, pour des trails locaux trop chers, ca m'est arrivé de renoncer à cause de ce critère, pour des grands évènements j'avoue ne pas trop regarder le prix...

tout a fait ce que je voulais dire!!!
on est sur la même longueur d'ondes:o

pour julien g tu vois ma derniere course c'était la frison roche ,on était pas 3500!il n'y avait surement pas 40 invités...le parcours n'a rien a envier a sierre zinal... crois moi ,c 'est sur il n'y avait pas de grand nom las bas!
mais en terme de trail on s'est vachement bien eclaté!
de plus ,a ma connaissance c'est le seul trail long ,ou l'on peut s'inscrire le matin meme! pour moi ce n'est pas un debat sterile que d'accepter tout.... a titre indicatif entre 20 et 25 euros le dossard ! et ça c'est pas cher

Quand la passion parle on regarde moins le prix de l'inscription et plus l'enthousiasme de courir ce genre d'épreuve mythique où de prestigieux athlètes sont venus se confronter dans un cadre mémorable.
Ces courses où l'on viens pour participer à une fête et aussi se confronter au meilleur spécialiste de la planète.
J'ai eu la chance de pouvoir participer une fois au marathon de New-york , je me souviens avoir économisé pendant plusieurs mois pour pouvoir participer... mais pas combien , je me souviens surtout d'avoir vécu des moments intenses dans une ambiance extraordinaire. 
En voyant la retransmission de Sierre-Zinal sur la Tsr j'ai vibré en admirant le spectacle, et en ressentant l'engouement pour cette course.
Quand aux tarifs de courses il y en aura toujours d'excessifs et non justifiés mais je pense qu'il y a maintenant bien assez de courses pour que chacun y trouve son bonheur. 
Et si une course vous semble trop chère il n'y a qu'une chose à faire : vous n'y allez pas ! mais sans oublier de contacter l'organisateur pour qu'il puisse tenir compte de vôtre avis car sur un forum, hormis quelques échanges verbaux épicés ça ne va pas changer grand chose.

Tu sais pelloche , je pense etre un grand passioné de la course a pieds par mes nombreuses annees dans les pelotons,mais la franchement ,il ya deviance...
Quant on additionne ,le prix des dossards dans une année de course a pieds(plus les déplacements) crois moi pour certains c'est un budjet consequent surtout pour les jeunes coureurs,conclusion privation pour certains.
ET  c'est sur ,ils n'iront pas. pas pour le cadre grandiose ,pas pour l'ambiance,c'est pour la depense!!!je connais le budjet de new York pour toi c'est des mois ,pour d'autres ce sera des années d'economies!!
maintenant c'est sur que s'exprimer la dessus sur un forum,cela ne sert a rien!parceque les organisateurs ne modifieront rien.Mais ça fait du bien de voir que l'on est pas seul a remarquer l'exageration.
j'ai remarqué aussi que ce sont les courses les plus sponsorisées qui sont les plus onéreuse ,alors que cela devrait etre le contraire non?

Le passionné que je suis aura surtout envie de parler de la course et des coureurs avant de parler du prix du dossard même si le prix est excessif.

A ce propos Rachel avait ouvert un sujet qui ne demande qu'a être alimenté: 
https://coursensavoie.1fr1.net/t505-prix-inscription-d-une-course