Un p'tit bout de gras

Le nutritionniste Pierre Dukan propose dans un livre "Lettre ouverte au futur président" d'instaurer une option « poids d'équilibre » au bac permettant aux élèves de gagner des points à ceux qui arrivent à garder un indice de masse corporelle (IMC) entre 18 et 25, entre la seconde et la terminale. Le tout en pesant six fois les lycéens.
Cette proposition contestable viens à l'encontre d'un article que j'ai lu dans le dernier Sport et Vie.
Cet article relatait une étude hollandaise lancée en 1986 qui consistait à suivre le mode de vie de 120000 personnes âgées entre 55 et 69 ans.
Quatre thèmes ont été retenus pour ce comparatif, chacun valant 1 point :
1. Suivre un régime Méditerranéen ( mets de l'huile !)
2. Ne pas fumer ( no clop, no cry )
3. Faire du sport ( bouge ton corps)
4. Avoir un poids stable ( pas de yoyo)
Donc la personne qui suivait ces 4 critères avait 4 points..
Le suivi a duré 10 années, durant lesquelles 9700 décès ont été comptabilisés.
* Bilans divers :
- toutes les femmes notées 4/4 vivent en moyenne 15 ans de plus que celles cotées 0/4
- pour les hommes la différence est plus faible mais il y a quand même un différentiel de 8.4 années.
- En étudiant de près les 4 thèmes les chercheurs ont eu la surprise de voir que le surpoids n'avait pas un rôle aussi déterminant que ça, puisque sur la longévité c'était l'impact le plus faible. Ce que signifie qu'une personne qui mange correctement, ne fume pas, fait du sport régulièrement avec un peu de poids en trop tiendra mieux le choc des année que celle qui fait le contraire.
Quand Dukan Dekonne !

Il faudra que les chercheurs nous expliquent comment ils voient que les femmes ont une durée de vie supérieure de 15 ans en étant suivies pendant 10 ans !

Le problème c'est qu'il y a tellement de facteurs qui entrent en jeu (génétique, environnement local, etc.), qu'il est mon avis difficile de dire que faire du sport fait vivre 5ans de plus par exemple.

En attendant, il reste des solutions:

Et si le lycéen a quand meme un bon I.M.C ,tout en fumant , sans faire le moindre sport et avec des habitudes de mal-bouffe ,il a des points quand meme?
Et bien sur ,on aura ,comme dit Pelloche ,des jeunes plus équilibrés au niveau hygiène de vie,mais avec un petit surpoids qui seront lésés ...

(Mais le marketing et les études de marché ont leurs raisons que la raison ignore... )

les satires vont déjà bon train...et c'est tant mieux

http://www.socialcooking.fr/dukan-le-retour-lettre-ouverte-au-futur-president-de-la-republique.html/dukan-poids

Il y a du boulot M'sieur Dukan, mais pas trop d'abdos......tou tou you tou, tou tou you tou

ben koi ? quand y'en a trop des abdos, forcément ils retombent !!!!!

N'empêche que ses mains touchent par terre "elle"
allez ! on essaie ? mettez vous devant votre écran, et imitez la ! qui touche ses mains par terre ???????

Galopine

Je me permets de vous donner mon avis concernant M. Dukan, enfin surtout concernant son régime hyper-protéiné car je sais que certains sportifs le suivent. Pour la petite histoire, je suis kiné et j'ai effectué il y a peu une formation avec Denis Riché qui est un des fondateurs du magazine "sport et vie" et qui est surtout le spécialiste français de la micronutrition. Denis Riché nous a donc donné son avis sur le régime Dukan qu'il appelle le régime "ducon". Vous aurez donc compris ce qu'il pense de ce régime. En résumé pour ceux qui ne connaissent pas, M. Dukan base tout son régime sur une prise très importante de protéines. Le gros soucis est qu'une prise trop importante de protéine associé à une alimentation complètement déséquilibré peut devenir très dangereux pour l'organisme du fait que les protéines étant des grosses molécules, lorsqu'elles doivent franchir les membranes corporelles (en particulier celle de l'intestin), elles vont provoquer des dégats dans cette membrane ce qui va permettre ensuite le passage d'autres grosses molécules comme des microbes ou dans le pire des cas des molécules tumorales!!!!!!!

Certes la perte de poids dans ce type de régime est rapide et importante mais les conséquences sont énormes pour l'organisme et de plus dès l'arrêt du régime la prise de poids sera très importante et même souvent plus importante que la perte!!!!!

La protection de nos membranes est quelquechose de primordial pour préserver notre santé.

Quelques petits conseils : n'éliminez pas toutes les graisses et huiles de votre alimentation mais privilégiez les bonnes graisses: par exemple pour votre sauce à salade, utilisez de l'huile de colza qui est très bonne pour l'organisme et moins difficile à conserver que d'autres. Evitez les aliments trop acides, la consommation trop importante de produits laitiers à base de lait de vache, etc, etc... Beaucoup de conseils seraient bon à donner mais je ne suis pas non plus un spécialiste de la micronutrition.

Si vous souhaitez des conseils supplémentaires, n'hésitez pas à me contacter...

Nico

On diabolise aussi les graisses saturées alors qu'elles sont indispensables au bon fonctionnement de nos cellules. C'est vrai , tous les régimes ne sont que des leurres et le meilleur moyen de s'alimenter correctement , c'est respecter la variété en ne tenant compte uniquement des besoins de notre organisme, et cela tout au long de notre vie.