Fractionné : court ou long ?

Merci Benoit, je crois comprendre l'esprit.

Effectivement les premières années pour commencer, un travail " stéréotypé " est certainement approprié pour acquérir un niveau de base.

Et effectivement ensuite pour progresser, on travaille plus spécifiquement ses points faibles et/ou ses points forts. D'autant plus si on se fixe 1 ou 2 rdv important.

Je pense que ça fait avancer le smilblick

Benoit a écrit:Hè, Jl, tu peux apporter ta pierre aussi !!

Bon Benoît tu m'obliges à répondre en fait je vois plein de sujet intéressants sur le forum mais j'hésite à intervenir car je n'ai hélas plus trop le temps de soutenir des échanges (surtout en cette semaine de Pierra Menta)

En tout cas pour moi tu a fait la bonne réponse Benoît .... la démarche de Vincent c'est: voilà j'ai listé tout ce qu'on peut faire en matière d'entrainement et j'essaie de faire tout tenir dans la semaine.

Je crois que c'est pas la bonne démarche, la bonne démarche (à mon humble avis), c'est plutôt:

=> quel genre de course je veux disputer (qu'est-ce qui me fait plaisir) ?
=> puis pour ces courses, essayer d'identifier les qualités requises (être fort en montée ou au contraire sur du roulant, être très endurant ou pas forcément, être fort descendeur ou non, etc, etc .... ).
=> ensuite on essaie de se situer et de déterminer les qualités que l'on retient prioritairement à travailler (qu'est ce qui est plutôt acquis ou bien au contraire ne l'est pas ...).
=> enfin par rapport à ce qui doit être travaillé établir une planification cohérente avec le calendrier objectif.

.... on n'est pas du tout sur une semaine type qu'on répète à l'infini.

Que Rachèle me pardonne mais elle a l'habitude de m'envoyer des emails ou sms me posant la question, ''voilà, hier j'ai couru x kms avec y de dénivelé, demain je fais footing ou home trainer ?''

Pour moi ça ne veut rien dire, les séances d'entrainement s'inscrivent dans la durée avec des objectifs connus et on doit être capable d'expliquer le pourquoi de chaque séance.

Je crois vraiment qu'avant d'apprendre à réaliser une séance on doit déjà apprendre à avoir une réflexion sur le coureur que l'on veut être, il n'y a pas de réponse possible sans cela.

Merci à vous, comme d'habitude c'est vraiment intéressant
Vous élevez le débat ; JL ta conclusion un peu philo me convient +++

Comme dans tout, plus on approfondi plus ça se complique mais plus c'est intéressant

jl a écrit:

Bon Benoît tu m'obliges à répondre en fait je vois plein de sujet intéressants sur le forum mais j'hésite à intervenir car je n'ai hélas plus trop le temps de soutenir des échanges (surtout en cette semaine de Pierra Menta)

En tout cas pour moi tu a fait la bonne réponse Benoît .... la démarche de Vincent c'est: voilà j'ai listé tout ce qu'on peut faire en matière d'entrainement et j'essaie de faire tout tenir dans la semaine.

Je crois que c'est pas la bonne démarche, la bonne démarche (à mon humble avis), c'est plutôt:

=> quel genre de course je veux disputer (qu'est-ce qui me fait plaisir) ?
=> puis pour ces courses, essayer d'identifier les qualités requises (être fort en montée ou au contraire sur du roulant, être très endurant ou pas forcément, être fort descendeur ou non, etc, etc .... ).
=> ensuite on essaie de se situer et de déterminer les qualités que l'on retient prioritairement à travailler (qu'est ce qui est plutôt acquis ou bien au contraire ne l'est pas ...).
=> enfin par rapport à ce qui doit être travaillé établir une planification cohérente avec le calendrier objectif.

.... on n'est pas du tout sur une semaine type qu'on répète à l'infini.

Que Rachèle me pardonne mais elle a l'habitude de m'envoyer des emails ou sms me posant la question, ''voilà, hier j'ai couru x kms avec y de dénivelé, demain je fais footing ou home trainer ?''

Pour moi ça ne veut rien dire, les séances d'entrainement s'inscrivent dans la durée avec des objectifs connus et on doit être capable d'expliquer le pourquoi de chaque séance.

Je crois vraiment qu'avant d'apprendre à réaliser une séance on doit déjà apprendre à avoir une réflexion sur le coureur que l'on veut être, il n'y a pas de réponse possible sans cela.

bien sur que je te pardonne jl , et benoit m ' aide aussi beaucoup dans mes questions , mes doutes concernant l ' entrainement ; excusez moi , j ' aime comprendre pourquoi on me propose telle ou telle séance et j ' aime prendre les avis de différents entraineurs compétents ; en tout cas merci à vous .

avec ce post j'ai beaucoup appris .