le sport contre le cancer : bougez vous

Cancers : L'OMS conseille le sport pour prévenir la maladie

L'Organisation Mondiale de la Santé profite de la journée mondiale contre le cancer pour rappeler quelques bonnes habitudes à la population.
Selon une étude, pratiquer une activité sportive durant 2h30 par semaine pourrait être essentiel à la prévention des cancers. Le but étant d'éviter la surcharge pondérale, l'hypertension et le mauvais cholestérol.

25% des cancers de l'utérus pourraient également être évités grâce à une activité physique. Une alimentation saine est aussi recommandée pour prévenir la maladie en privilégiant l'eau, les fruits et légumes crus ou cuits.

Et pourtant 30% de la population mondiale ne pratique pas de sport . Un chiffre pouvant atteindre 60% dans certains pays en développement. L'OMS encourage l'élaboration de plans d'action pour améliorer l'alimentation et développer l'exercice physique.

comment peut on encourager les gens a bouger : avez vous des idées ?

a votre avis , pourquoi y a t ' il tant de gens qui ne font pas de sport?

Salut Rachel,

Oui j'ai entendu cela ce matin sur France Info !!!

Puis-je reprendre une partie de ce post pour le mettre sur VO2 ???

Ivan

salut yvan,

y a pas de souci , tu peux

a mon avis , il faut dés l ' enfance intégrer du sport dans la vie d ' un individu;le sport deviendra ainsi un élément de la vie quotidienne , comme se laver , aller à l ' école etc ...

lui apprendre à "souffrir ", lui donner le gout de l ' effort , sans le dégouter ; et l ' habitude continuera par la suite ;

c ' est comme l ' alimentation : si dés l ' enfance on nous apprends à manger le + naturel possible , équilibré , on garde cette habitude par la suite ( merci maman ) .

en conclusion , à mon avis , c ' est dans l ' enfance que le + gros boulot se fait .

pour ma part , mes parents sportifs , m ' ont amené dès l ' age de 6 ans en montagne , au ski de fond , en vélo... et ma maman a toujours cuisiner très diètètique .

votre avis ?

Il a trouvé une solution lui:article de marathons .fr

Un Belge de 49 ans a annoncé samedi avoir établi un nouveau record du monde après avoir conclu à Barcelone son 365 ème marathon en 365 jours, samedi, dans la cité catalane.
Stefaan Engels avait battu en mars le record de 52 marathons en 52 jours du Japonais Akinori Kusada, selon le Livre Guiness des records. Stefaan Engels, surnommé "Marathonman", a disputé durant les douze derniers mois des marathons aussi prestigieux que ceux d'Athènes et de New York et a parcouru au total plus de 15000 km en un an.
Son but était de faire la promotion du sport et de faire bouger les gens. "Objectif atteint, a-t-il assuré. Chaque jour, des dizaines de personnes ont couru avec moi. Pour moi, ces marathons ne représentent pas du tout une torture. Je les cours comme quelqu'un qui va au travail tous les matins, que je le veuille ou non". Stefaan Engels détenait déjà un record en triathlon. En 2008, il avait réussi à boucler 20 triathlons de type "Ironman" (3,8 km à la nage, 180 km à vélo, 42,195 km à pied) en une seule année.