Votre petit dej' avant une course?

Moi le Sportdej passe très bien. J'ai testé ça depuis pas longtemps et très bien digéré.
En plus, tu peux aisément en prendre la quantité que tu souhaites et, même si la course ne se déroule pas près de chez toi, tu peux très facilement enporter la propotion qui te convient. Pas comme Gatosport où tu dois cuire (temps de cuisson à penser la veille) l'ensemble et, si t'es seule, congeler une partie pour la prochaine fois (pour ceux qui ont un congel).
Après, oui, à chacun ses habitudes !

Pour répondre à Galopine... oui j'aime bien mettre mes produits locaux dans mes préparations... mais jamais d'alcool avant une course, je suis déjà dans un tel état à l'arrivée.

Pour le petit dej, encore une préparation maison qui m'a bien réussi avant la CCC
http://www.diet-sport-coach.com/rubrique,creme-sport-dejeuner-maison,602590.html

bonjour,

pour moi gatosport et sportdéj supers;

également le flakjack de chez authentic nutrition, très facile à emmener;

j ' ai pas encore tester effinov , mais on m ' a dit beaucoup de bien de la gamme ( notre benoit notamment ) .