France de Montagne Gap 2012

JL, merci pour tes photos des coureurs et euses en plein effort, ça devait passer très vite sur les parties plates, et en descente je n'en parle même pas ...( Pelloche soigne bien ta cheville). Bravo à tous les participants et notamment à nos forumeurs qui ont fait de très belles perfes !

Un petit retour sur l'épreuve qui restera pour moi un évènement marquant de mes dernières (et longues) années d'athlétisme. Après la déception de l'an dernier (30ème à Tardets), je souhaitais terminer à Gap entre la 15ème et 20 ème place. C'est parti très vite avec un groupe d'une dizaine de coureurs devant faisant vite le trou. On m'annonce 18ème vers le 3ème kilomètre. Donc bien placé pour mon objectif mais aucun droit à l'erreur sinon c'est l'echec assuré, d'autant plus que la partie raide à venir n'est habituellement pas à mon avantage. Au fil de la montée, la place varie beaucoup, les grimpeurs me passent, d'autres craquent. Je me retrouve derrière Alain GILLET vers le 4ème km qui finira par s'échapper progressivement jusqu'au sommet. 200m sous le sommet (partie la plus raide), un groupe de 5 coureurs revient sur moi (là, faut garder le moral...), je donne tout avant la bascule pour préserver la place. Chose faite, mais déjà bien fatigué je bascule vers la descente à la 15ème position, double rapidement un coureur qui semble ne plus avoir trop de force. Laurent Beuzeboc me double très vite, je le repasserai plus tard mais ce sera une lutte entre nous 2 jusqu'à la ligne d'arrivée.

Epuisé à l'arrivée avec une 13ème (puis finalement 12ème) place inespérée et une grosse émotion ne sachant pas trop si il fallait en rire ou pleurer pour une place qui m'a toujours paru innaccesible pour moi qui venais de la route et du cross il y a seulement quelques années.. Et à cette époque, des coureurs en montagne de mon niveau aujourd'hui qui me faisaient rêver de pouvoir grimper aussi vite!

Après je garde quand même à l'esprit que les vainqueurs du jour font encore partis d'une autre planète (Rancon me met 6min! ) mais aussi qu'une course n'est jamais joué à l'avance: un peu dans le doute dans les 1ers kms voyant plus de 15 coureurs partir à bloc devant, si j'avais craqué à la montée, je terminais 25/30ème! Là, une autre course s'est joué, en me rappelant à chaque foulée tous les entrainements réalisés et que je ne m'étais pas tapé 85000m de dénivelé en ski cet hiver pour craquer au 5ème km et qu'il fallait tenir jusqu'à 1750m, altitude du sommet de la course!

Un grand bravo à Alain qui le meritait amplement (tout comme à JL son coach) et une satisfaction pour mes camarades de club que j'ai senti motivés pour l'an prochain avec la préparation d'une belle équipe en vétéran.

Seb FAYOLLE.

félicitation un grand bravo pour ta course

Salut,
concernant le "retour" de Rancon sur Zago j'ai entendu dire que ce dernier comptait une 50ène de secondes d'avance à 2km de l'arrivée mais aurait chuté. Ce qui pourrait expliquer en partie le retour de Rancon qui réalise quoi qu'il en soit une superbe performance. Ces deux la étaient vraiment impressionnant hier!
Sinon sympa les CR et tous les posts sur ce forum qui permettent d'avoir des infos sur cette belle discipline qu'est la course en montagne.

Pour la 50ène de secondes, je ne sais pas mais il est effectivement tombé et comme on peut le voir sur les photos de podium, il ressort avec une poche de glace sur la cheville.

Merci pour ce beau C.R Seb, et encore bravo pour ta course et ta progression en montagne ,sur les courses de haut-niveau ! . Pour en revenir aux chutes ,est-ce qu'il ne serait pas arrivé les memes mésaventures à Renaud JAILLARDON ? D'après les photos, Il semblait plutot bien placé dans la montée...

hervé a écrit: Pour en revenir aux chutes ,est-ce qu'il ne serait pas arrivé les memes mésaventures à Renaud JAILLARDON ? D'après les photos, Il semblait plutot bien placé dans la montée...

Non, il a vite craqué à la montée, je l'ai passé vers le 5ème kilomètre. Même si il est loin de son niveau de l'an passé, son résultat est loin d'être ridicule (24ème je crois).

Comme quoi ,celà montre bien, comme tu le soulignais précédemment que les résultats sur les courses de ce niveau ne sont jamais acquis à l'avance...C'est la forme du jour aussi ,et faut se battre!! En tout cas, il a fait une belle course à Vence.

Bravo Seb c'est vraiment beau cette 13ème place et on sent bien ton émotion, ça me parle..Dieu que ça doit être difficile, quand il y a une telle densité, d'être dépassé et/ou repris sans perdre le moral alors qu'on est dans le dur de chez dur ! On dirait que tu décris un sprint où le moindre détail pèse une tonne et pourtant on parle bien de montagne... c'est dire le truc de dingue; Chapeau bas !

laurent

Très sympa ce retour Seb
Tu progresses constamment en montagne et ce résultat le prouve.

De mon (modeste) côté, j'étais vraiment dans l'inconnu.
Un peu plus d'un mois après l'échec de mon marathon, j'avais un peu le moral dans les chaussettes.
Puis, je me suis aligné 15 jours sur les 15 km du Puy. Une belle course de reprise.
Le hic, c'est qu'il restait à peine un mois pour préparer les France ..
J'avais décidé de donner un coup de main pour le challenge et me faire un bon entraînement.
D'ailleurs, la semaine avait été assez chargée.

Je suis parti prudemment. Très mal placé, j'ai perdu pas mal de temps.
Je suis remonté toute la course (d'ailleurs, les photos de JL sont éloquentes !), crescendo et de mieux en mieux, en me surprenant à courir et à être à l'aise et à courir dans du bien raide.
Le seul hic que j'ai rencontré a été à la sortie de la brèche où j'ai eu des débuts de crampe. J'ai du m'arrêter quelques secondes pour étirer la machine.
Un peu du mal du coup à finir jusqu'au sommet.

Arrivée dans la descente, j'ai géré le tout début dans l'alpage pour faire passer ces crampes. J'ai ensuite bien envoyé pour lâcher mes compagnons de route.
Les deux derniers kilomètres ont été assez longs, j'étais au bout de l'effort en tentant d'arracher quelques dernières places qui pouvaient valoir cher pour notre classement par équipe. Et en plus, rentrer dans le top 50 de ces France, ça me tenait à cœur.

Très content de cette reprise. Avec le recul, un meilleur placement et sans ce souci musculaire, j'aurai pu grappiller 1 à 2 min.
Place au Semnoz dès dimanche prochain.

PS: je récolte les chronos d'ascension et de descente. J'ai ceux de Seb et Alain. Je suis preneur d'autres chronos (Joël, ...) Je ferai un petit classement montée / descente.
Maurice était en 43 min au sommet !!
D'ailleurs, mot rapide sur ce grand champion: très sympa, très abordable et pas le dernier pour mettre l'ambiance !

Voilà Ben http://connect.garmin.com/activity/183092064

49'32" au sommet soit environ 21' de descente pour moi.

maintenant fait "peter" les autres chronos

45'47'' + 18'04'' pour La Bec

Sur tes photos JL on se rends bien compte de la vitesse en descente

55' 17'' + 22' 30'' pour ma part

bonsoir , hier pour moi 50MN EN haut il me semble , je vous bats tous .....sans rire , votre parcours était superbe , ce matin grand ciel bleu et on a une vue splendide sur gap de ce col , on a pris le temps de regarder aujourd' hui.

dans le journal local le dauphiné , plusieurs pages sur cette épreuve.

J'ai oublier de préciser pour moi:
50 min 43 / 20 min 44

pelloche a écrit:Sur tes photos JL on se rends bien compte de la vitesse en descente

C'est peu de le dire : j'ai été impressionné Julien m'a rasé l'épaule

Ben a écrit:J'ai oublier de préciser pour moi:
50 min 43 / 20 min 44

Heureusement que j'avais un peu de gras sur toi en haut

Vidéo sympa des Frances. On voit bien les faibles écarts entre les coureurs! :

Seb73 a écrit:Vidéo sympa des Frances. On voit bien les faibles écarts entre les coureurs! :

http://dai.ly/KzbaU7

C'est pas sympa, c'est excellent ! Rare de voir une belle vidéo d'un France de montagne

Vraiment bien bon

Oui je trouve aussi. Je suis particulièrement sensible
au cri de victoire et à l'émotion de Julien Rancon sur la ligne
d'arrivée, au regard de sa longue convalescence de cet hiver.
Un bel exemple à suivre et une grosse note d'espoir
pour tous les coureurs qui font face à des blessures.

Une bien belle émotion et vidéo (enfin !!).

Une autre vidéo sympa axé sur l'ACO:

PS: record de Paul Henri Valour en descente de 17 min 40 tient la corde pour l'instant.
Didier Zago devait être environ en 41 min 30 au sommet (si on se base sur 17 min 30 à la descente)

bonsoir,

serge moro m ' a dit qu ' il était ravi du déroulement de l ' épreuve : son seul regret : que les hommes n ' aient pu voir le superbe paysage avec la météo ...

photo du site du club de gap :

https://plus.google.com/u/0/photos/114926988834725239860/albums/5747876080955783777#photos/114926988834725239860/albums/5747876080955783777

L'équipe d'organisation et moi même avons été ravis de vous accueillir à Gap pour les 24ème championnats de France de course en montagne. Ce format de course doit vivre, et il faut tous se mobiliser pour que le phénomène trail, magnifique et légitime par ailleurs, n'est pas pour effet involontaire de faire disparatitre les courses à format court qui sont si exigeantes mais si belles athlétiquement. Alors amis coureurs et organisateurs, courrez et organisez de belles courses en montagnes!

Serge Moro