Verdon Canyon Challenge 2011

Quelques nouvelles du grand Ultra sudiste pour une fois que je m'échappe vers la Méditerranée.
http://www.trailverdon.com/
Un grand CR pour donner l'envie aux alpins de voir un peu plus bas.

Me voilà donc parti avec mon voisin pour la découverte du Verdon en courant (je ne l'avais jusque là que parcouru en vélo lors de la cyclo des Boucles du Verdon).

Départ vendredi aprem, direction Grenoble, le col de Lus la Croix Haute (ça y est, c'est le Sud), Sisteron, Manosque et enfin Aiguines, lieu de départ et d'arrivée de la course.

Environ 200 coureurs sont inscrits sur le 100km et à peine moins sur le 50km. Organisation plutôt cool, bénévoles très sympa et déjà aux petits soins.

Nous faisons un peu de repérage et en profitons pour admirer le lac de Sainte-Croix et les gorges.

Petite nuit avant un lever à 2h15, le départ étant donné à 4h. Il fait assez frais mais ça ne durera guère. Sur la ligne, je discute un peu avec Pascal Blanc, le futur vainqueur, qui m'annonce un parcours fort technique (je ne vais pas être déçu).

Quelques mètres à plat et nous attaquons d'emblée la montée du Grand Margès (1600m), point haut du parcours. Comme d'hab, ça part à bloc. Je fais ma montée dans le peloton et laisse filer dans la descente bien foireuse qui s'effectue encore de nuit (2 coureurs en vrac me rassureront sur mon option).

Premier ravito à la Petite Forêt, j'enchaîne par une large PF, ça fait du bien de se lâcher un peu avant la plongée dans les gorges et le sentier de l'Imbut taillé dans les falaises, c'est technique à souhait, faut se tenir aux cables, monter des échelles, mettre les mains, superbe.
Nous terminons cette boucle en remontant à la Petite Forêt puis filons vers Moustiers qui marquera la mi-parcours.

Il faudra d'abord rejoindre le Col d'Iloire par un sentier balcon au-dessus du Grand Canyon, toujours aussi beau et technique surtout que le soleil ne tape pas trop.
Le plus gênant reste pour l'instant la végétation bien fournie qui vous fouette et vous griffe en permanence.
Je me retrouve seul et le resterait un très long moment. Le passage sur les Crêtes de l'Ourbe sera vraiment dur. L'arrivée à Moustiers est assez épique, carrément hors sentier.
Je retrouve mon fils et ma femme qui m'ont préparé un stand 4*, idéal pour se requinquer même si je regrette l'absence de pâtes au ravito de l'organisation (ce sera le seul reproche que je pourrais faire).

Sortie de Moustiers par le superbe voie romaine, mon fils m'accompagne, un vrai bonheur.

Je me retrouve sur un beau plateau permettant de courir, enfin l'impression d'avancer. La chaleur devient étouffante et je profite des torrents pour me rafraîchir. J'arrive à la Clue bien sec et fais une énorme boulette en prenant un jus d'orange qui ne passera pas mais alors pas du tout.

Direction Mayrestre (71e) où j'arrive pas bien du tout, je suis obligé de me poser dans la tente des secouristes, impossible de manger au contraire tout ressort.
Finalement je repars, mon fils m'encourageant pour les 10km suivants permettant d'arriver jusqu'au Chalet de la Maline.
Je gère mais c'est très dur, sinueux, technique, interminable, heureusement le dernier kilo est roulant.

Re-pause, je me fais masser, bois un peu avant de me décider à plonger dans les gorges, le sentier est très beau et peu technique, chouette.

Je passe la passerelle avant le Martel puis entame la looooongue remontée jusqu'au Grand Margès(1600m) soit 1200m de D+. Toujours aussi seul, j'arrive pour un dernier passage à la Petite Forêt, toujours pas remis sur le plan digestif, je me force un peu à boire.
Plus que 10km mais que le sommet me parut loin. Heureusement qu'un patou m'a mis un grand coup de boost en me poursuivant.

Je ferais néanmoins une pause à 4 bornes de la délivrance.

Arrivée à la nuit à Aiguines, en 18h même si ça n'a pas beaucoup d'importance.

En conclusion, un très beau trail qui a su améliorer son organisation depuis 2 ans (balisage, ravito, équipe médicale), le plus technique parcouru à ce jour qui demande de grosses qualités de descendeur et une bonne préparation à la chaleur.

L'article d'Endurance Mag : http://www.endurance-mag.com/Columbia-Verdon-Canyon-Challenge-P-Blanc-J-Navarro.2145.0.html

Maintenant, place au TOE, fin juillet.

Bravo,

Dommage qu'il n'y ai pas de résultats sur leur site! à J+3

François

Merci Grizzlyski, sympa ton compte rendu qui nous a transmis un peu de chaleur du sud dans ce beau cadre du verdon.
Bonne récup.

J'attends plus que les résultats et quelques photos pour vous donner envie.

salut,
 
effectivement, cet ultra du Verdon est vraiment difficile, très technique...faut vraiment être bien préparé pour aller s'y frotter...
 
pour ma part, je me suis arrêté au 80è km...la tête n'y était plus...je crois que j'ai rendu trop vite mon dossard, au lieu de faire une bonne pause, mais bon, pas grave, ca me booste pour la suite des événements!!
 
beau parcours, bien corsé, des sections techniques à souhait, avec une bonne organisation (mis à part le coup des pâtes!) et une signalétique bien présente.
 
Fabrice_revanchard!