se protéger du froid

un extrait du site run in live , que je trouve très intéressant :


SE PROTEGER DU FROID

C’est une évidence. En fonction de la température annoncée , il faudra adapter son équipement vestimentaire. Mais il est conseillé et même obligatoire de jouer la sécurité maximale.

- Les chaussures en gore tex sont presque indispensables car ce sont les seules à permettre de garder le pied au sec et au chaud le plus longtemps possible. Attention à ne pas comprimer le pied en portant deux paires de chaussettes, de crainte du froid) car c’est l’effet inverse qui se produit faute d’une bonne circulation sanguine.

- Le port de guêtres sera un plus pour garder le pied et la cheville au sec dans le cas d’une neige humide et collante

- Le collant long hivernal est obligatoire. Un deuxième collant court ou corsaire est obligatoire en cas de grand froid pour protéger les cuisses

- Pour le haut du corps, il faut trouver la bonne alchimie entre confort et protection au froid. Des sous vêtements techniques ainsi qu’un blouson de montagne sont obligatoires avec capuche

- De simples gants de course à pied ne suffisent pas. Il faut investir dans gants épais, chauds et larges (pour ne pas avoir les doigts comprimés). S’il y a grand froid, on peut porter une paire de gants fins + moufles polaires

- Se protéger la tête est primordiale. Le bonnet chaud sera de rigueur mais la capuche peut se révéler indispensable ainsi qu’un buff pour se protéger le bas du visage ou les oreilles sous le bonnet