Vos débuts dans la course à pied c'était...?

Je suis nouvelle sur ce forum mais également débutante dans le monde de la course à pied. Le post intitulé : Pourquoi avoir changé pour la course à pied m'interpelle sur autre chose.

Lorsque vous avez débuté la course, vos sorties étaient de quelles durées ? A quelle fréquence ? Je rêve d'endurance, je lis que vous courez de belles courses de montagne ou sur route. Alors... quels sont vos conseils, vos expériences ?

Quand j'ai commencé à courir j'étais déjà très actif sportivement, et je faisais tout à bloc. Courir cool je ne connaissais pas , avec les années ça passe. Un chien fou !
Maintenant si tu débutes avec un peu d'endurance en magasin tu pourra te lancer dans des trucs sympas, il y en tellement près de chez nous.
Pour connaitre tes capacités, commence en te testant sur des distances raisonnables avec comme but: terminer avec de bonnes sensations.
Ensuite avec l'accumulation de confiance et d'entrainement tu te sentiras plus à l'aise pour tenter plus long si le t'en dit.
N'hésite pas aussi à découvrir différents types de courses comme les corridas en hiver (souvent festives), les courses sur routes, les trails ou courses en montagnes.
Enfin si tu as la possibilité de rejoindre un club ou une association de coureurs près de chez toi, ton apprentissage n'en sera que plus rapide, et tu verra que le partage d'une passion ça motive encore plus.

coucou moi perso j'ai commencer a courir en etant a l'armée !!! au debut je faisais de court footing et par la suite de plus en plus long tu sais l'endurance ne viens pas comme ca au premier jour de course mais si tu es assidu ca viendra pour la frequence si tu debute va zi molo quand meme
comme di pelloche si tu peux faire les corridas d'hiver ya vraiment une tres bonne ambiance
sportivement

Bienvenue dans le forum et dans le monde des coureurs à pied de tout genre.
Pour les debuts pas se precipiter alterner course et marche, puis petit à petit reduire les temps de marche Le maitre mot c'est plaisir,et sensation
Comme dit Pelloche le bonheur est dans le groupe c'est bon pour le mental (c'est bon bon lalalallaa.....) une sortie longue en groupe la rendra plus ludique.Bon pour le physique :allure plus variée en groupe . Bon pour varier les parcours chacun fait connaitre ses chemins d'entrainements et ne pas oublier la convivialité avant pendant et après course

Moi c'est à l'âge de 11 mois quand ma mère m'a lâché. J'essayais d'attraper la queue du chat mais comme il filait, j'ai accéléré la cadence !!! J'ai donc couru avant de savoir marcher !!!

et bien voilà ce qu'il te faut teuf teuf ! un chat !!!!

Galopine

Un grand merci pour votre accueil et vos réponses. Je n'ai heureusement pas de précipitation dans mon envie de courir. Déjà que je suis très très occupée et que sauver du temps libre est un vrai casse-tête.

Actuellement, je peux courir 5 km sans m'arrêter. J'y suis allée par étapes. Débutant effectivement avec des temps de course et de marche que j'alternais. Il m'a fallu plusieurs semaines et de la patience pour enfin tenir 5 km, sans être dans le rouge, sans être épuisée non plus.

Récemment, j'étais aux rendez-vous des entraînements prévus pour la Course de l'Escalade. J'étais partie pour le parcours de 5 km et au final, il fesait 6,9 km ! Génial, j'ai vu que j'en étais capable !!! Comme quoi, je sais que je vais pouvoir augmenter un petit peu la distance.

Je lis pas mal d'article sur la course à pied, sans toutefois me prendre la tête.

En ce moment, je suis au repos complet suite à un passage sur la table d'opération, il y a seulement 3 jours. Je prends soin de moi, je lis et... j'attaquerai 2011 avec un objectif : participer à un 10 km !

Je fais beaucoup de Nordic Walking, depuis quelques années et j'aime l'endurance. cet été, je m'étais inscrite à Thyon-Dixence, en Valais. Je ne sais pas si vous connaissez. C'est une fantastique course de montagne. Malheureusement, je me suis déchiré le muscle du mollet, en pleine course. Waouwwww terriblement douloureux ! J'ai également fait Sierre-Zinal en 2009 et j'ai adooooooooooooooré.

Les récits de ces courses sont sur mon blog !

Bref, j'ai la rage, l'envie, la motivation, il ne me reste plus qu'à me reposer pour mieux démarrer 2011.

Après 12 années de ski de fond j'ai commencé avec Vincent Delebarre et le CMBM (chamonix mont blanc marathon) j'avais 18 ans. Un ami fondeur qui s'etait mis a la course a pied m'a gonflé pour aller aux entrainements du club et j'ai fini par y aller. Je me suis vraiment retrouvé dans cette activité : la sensation de liberté, le dépassement de soi même, l'humilité et la gentillesse de la plupart des coureurs sont qqs unes des raisons pour lesquelles j'ai attrapé cette maladie.