Tour du Lac de Paladru

Après les quelques bugs de l'an dernier à l'arrivée, l'organisation a très bien réagi pour offrir une belle course autour de ce magnifique lac de Paladru.

Comme d'habitude, beaucoup de monde (presque 1 200 coureurs) et un plateau toujours très relevé.

Laurent Gigante s'impose devant Jérôme Delorme (très content de sa course, il gagne plus d'un 1 min par rapport à l'an dernier) et Guy Rouania.

Un top 10 qui a un joli visage:

1 GIGANTE laurent
2 DELORME JEROME
3 ROUANIA Guy
4 ADEM TURE ALEHLIGNE M
5 MERCIER Eric M
6 COMBAT raphael
7 ZERROUKI Djemel
8 BOISHUS stephane
9 VERGAS jean-michel
10 GARAMPON CEDRIC

De mon côté, j'en ai profité pour faire une belle séance à côté de la maison: 15’ footing + 15’ à 80% de la VMA + 5’ à 70% + 8’ à 85% de la VMA + 3’ à 70% + 5’ à 90% de la VMA.

Ça me donne un 54 min 52 encourageant avec beaucoup de plaisir.

Tous les résultats.