Ancilevienne 2009

Résultats complets : http://courses.free.fr/anci/result.php
Grosse lutte entre les frangins Gachet pour la victoire, belle perf de Dam's et Ludo¨Pommeret au pied du podium, la famille Giguet & Motto-Ros 10ème et vainqueur en mixte, et Casse July & Karine Diz Grana (78èmes) gagnent chez les filles .

Superbe prestation du binôme favergien, Gaëlle, membre de notre forum ( que j' avais malencontreusement occultée samedi de la liste des forumers pour cette épreuve, qu' elle me pardonne! ), avec son camarade de club Olivier Burnet-Merlin, V1, qui conquiert la plus haute marche du podium en mixte senior avec à la clef une 31e place au scratch. Une victoire de plus pour l' Espérance, qui décidément n' en finit plus de les collectionner cette saison!
Et belle 45e position pour l' autre adhérent de notre forum, Denis, du même coup 3e V2 s' il vous plaît, avec son coéquipier senior Emmanuel Delmas, tous deux d' Annecy Haute-Savoie Athlétisme.

les Gachet en tête (le long du Paquier 2km du but) ont perdu leur relais.
derrière, autant vous dire qu'ils ne se sont pas fait prier pour la passés en trombe.

François, la Balme-de-S. a écrit:Superbe prestation du binôme favergien, Gaëlle, membre de notre forum ( que j' avais malencontreusement occultée samedi de la liste des forumers pour cette épreuve, qu' elle me pardonne! ), avec son camarade de club Olivier Burnet-Merlin, V1, qui conquiert la plus haute marche du podium en mixte senior avec à la clef une 31e place au scratch. Une victoire de plus pour l' Espérance, qui décidément n' en finit plus de les collectionner cette saison!
Et belle 45e position pour l' autre adhérent de notre forum, Denis, du même coup 3e V2 s' il vous plaît, avec son coéquipier senior Emmanuel Delmas, tous deux d' Annecy Haute-Savoie Athlétisme.

En effet, je ne les avais point vu Chapeau à Gaëlle et mon gars Olive ainsi qu'à nôtre "Bauju" Denis.

.... et belle 7è place d'un des demi fondus (ça fait 1/4 fondu non ), Guillaume Adam qui ne sait pas ''que'' courir le 800 en 1'51''

Il a du faire comme beaucoup dimanche: une série de 57 x 400 avec 400 de "récup" .....donc facile pour un coureur de 800

si tu retire les 6 premiers km, il reste 50 x 400 par deux.

au fait! quelle est la bonne formule pour se relayer.
tout en sachant bien sûr que chacun à une formule à soit.

je m'y interesse car l'an prochain, j'ai bien l'intention d'être au départ, il me reste à trouver un coéquipier en vétérant

Des relais d'une minutes sont bien, ça permet d'aller vite sans avoir le temps de trop se griller, mais il ne faut pas pinailler lors du changement de relais. Il faut le travailler un peu à l'entrainement .
Si tu rallonges le temps, tu auras plus de risques de te mettre dans le rouge en courant pendant que le copain se refroidira plus sur le vélo, et alors là quand il faut repartir......... tu pleures.

Hello en 30 secondes 30 secondes, c'est comme cela qu'ils font devant, je vais mettre une vidéo en ligne sous peu

nico a écrit:Hello en 30 secondes 30 secondes, c'est comme cela qu'ils font devant, je vais mettre une vidéo en ligne sous peu

30"/30" c'est bien pour ceux qui sont devant, mais ceux qui sont derriere ne seront peut être pas d'accord.
Encore une fois il faut se tester à l'entrainement pour trouver le bon compromis.

Admin Pelloche a écrit:

nico a écrit:Hello en 30 secondes 30 secondes, c'est comme cela qu'ils font devant, je vais mettre une vidéo en ligne sous peu

30"/30" c'est bien pour ceux qui sont devant, mais ceux qui sont derriere ne seront peut être pas d'accord.
Encore une fois il faut se tester à l'entrainement pour trouver le bon compromis.

Exact sur ce coup je parlais des premiers

Jl tu as raison un 1/4 de fondu courait à l'Ancilevienne ou plutôt un fondu tout court vu la distance de 46km

C'était une super course, c'est la première fois que je la faisais et je pense la refaire l'an prochain, cette fois-ci peut-être avec Romain car il n'a pas pu courrir ce week-end. C'est rare de voir tant de monde vous encourager tout au long du parcours! J'ai trouvé que la course est passé assez vite, à peine tu te repose sur le vélo qu'il faut repartir en courant, tu ne t'ennuie pas une seconde vu qu'il faut penser également à se ravitailler sur le vélo. J'ai juste eu une crampe au mollet à 1km de l'arrivée et j'ai du monter sur le vélo pour la calmer. Au total ça a du me faire 28km vu que j'étais le premier relayeur, et même encore là mardi j'ai de grosses courbatures

Nous on faisait des relais d'1min à partir du 20ème kilomètre, avant on ne faisait pas trop attention au chrono on devait faire des relais d'1min20 environ. Ca semblait pas mal comme tactique mais ça ne m'étonne pas que les premiers faisait des 30''-30'', vu la vitesse finale de 19,7km/h. Le tout c'est d'avoir quand même l'habitude des passages de vélo. Il me semble que chaque équipe avait plus ou moins sa propre technique de passage, certains avait un vélo sans barre horizontale sur le cadre pour faciliter la descente, la vidéo de Nico sera surement très intéressante pour ça !

Demi-fondu74 a écrit:Jl tu as raison un 1/4 de fondu courait à l'Ancilevienne ou plutôt un fondu tout court vu la distance de 46km

C'était une super course, c'est la première fois que je la faisais et je pense la refaire l'an prochain, cette fois-ci peut-être avec Romain car il n'a pas pu courrir ce week-end. C'est rare de voir tant de monde vous encourager tout au long du parcours! J'ai trouvé que la course est passé assez vite, à peine tu te repose sur le vélo qu'il faut repartir en courant, tu ne t'ennuie pas une seconde vu qu'il faut penser également à se ravitailler sur le vélo. J'ai juste eu une crampe au mollet à 1km de l'arrivée et j'ai du monter sur le vélo pour la calmer. Au total ça a du me faire 28km vu que j'étais le premier relayeur, et même encore là mardi j'ai de grosses courbatures

Nous on faisait des relais d'1min à partir du 20ème kilomètre, avant on ne faisait pas trop attention au chrono on devait faire des relais d'1min20 environ. Ca semblait pas mal comme tactique mais ça ne m'étonne pas que les premiers faisait des 30''-30'', vu la vitesse finale de 19,7km/h. Le tout c'est d'avoir quand même l'habitude des passages de vélo. Il me semble que chaque équipe avait plus ou moins sa propre technique de passage, certains avait un vélo sans barre horizontale sur le cadre pour faciliter la descente, la vidéo de Nico sera surement très intéressante pour ça !

On voit bien les descentes du vélo avec la jambe dans l'intérieur c'est impressionnant, je regarde pour la mettre en ligne dès demain en attendant bien joué à vous belle course

moi, je n'arrive pas à m'imaginer des 30"/30".
c'est fou? il faut avoir une sacrée habileté.

on se refroidi sur le vélo?

Hello, voivi un petit morceau de vidéo des premiers en relais https://www.dailymotion.com/video/xajdol_ancilevienne-2009

je suis désolé car la quelité est médiocre, en effet j'ai le film qui fait 1 Go mais qui ne peut pas être mis en ligne à cause du poids.

Super à regarder ,merci!!! Les changements de vélo sont impressionnants d'efficacité ,on voit que ce sont des équipes rodées! En tout cas si l'on n'a pas une bonne réserve de vitesse ,on ne peut pas espérer grand chose sur cette course ,faut etre champion du fractionné court!

herve a écrit:Super à regarder ,merci!!! Les changements de vélo sont impressionnants d'efficacité ,on voit que ce sont des équipes rodées! En tout cas si l'on n'a pas une bonne réserve de vitesse ,on ne peut pas espérer grand chose sur cette course ,faut etre champion du fractionné court!

merci c'est vrai c'est impressionnant je suis entrain de monter les autres videos avec de la musique et même à la fin le long du Paquier c'est vraiment top le passage de relais

apres j'ai 30 minutes des coureurs entre 3h et 4h c'est sympa à voir

ça arrive