produits énergétique du commerce de qualité

Attention aux amalgames rapides ....
J'entends ou lis ici ou là que les produits énergétiques du commerce serait tous composés de trucs bizarres   ...donc mauvais pour la santé sur un usage intensif ....

Je crois qu'il est complètement caricatural et exagéré de mettre "dans le même sac" tous les gels et tous les produits énergétiques du commerce ....

Chez un même fabriquant on peut trouver du bon et du vraiment pas terrible en terme de contenu :
illustration avec OVERSTIM ....une marque célèbre utilisée par des champions célèbres ...

Voilà le bon :   la barre bio banane :
composition : Banane* 48,5%, dattes* 48,5%, farine de riz*, vitamine B1.
>> ok la vitamine B1 est là juste pour le fun car sa quantifié si infime ne peut au mieux que jouer un simple effet placebo mais on est quand même à 97% de fruits bio .....

Mais voilà aussi le "beaucoup moins bon" :
composition : sucre, amandes 33%, pâte d’oranges confites 17,3% (clémentines, oranges, sirop de glucose, sucre, conservateur : anhydride sulfureux, correcteur d’acidité : acide citrique), melon confit 5,4% (melon, sirop de glucose, sucre, conservateur : anhydride sulfureux, correcteur d’acidité : acide citrique), sirop de glucose, germes de blé, arôme, carbonate de magnésium, phosphate tricalcique, chlorure de sodium, oxyde de zinc, vitamines C, E, B6 et B1. 
Contient : fruits à coques, céréales contenant du gluten, sulfites.

Ah zut j'oubliais de vous dire il s'agit juste de la barre "Amélix" .... hum bon on peut faire plus simple en terme de composition ....

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Je ne voudrais pas que l'on pense que j'oppose les produits maison des produits du commerce .

Certes je vous donne en libre accès sur mon site de nombreuses  recettes maison , bio , facile à faire , testées et validées par de très nombreux compétiteurs (voir les  avis des utilisateurs ) 

Toutefois  jamais je ne dirais pour autant que toutes les marques vendent toutes que des produits non naturels ..... et néfastes pour la santé !
Il faut juste être un consommateur responsable à l'inverse !

Il est important de  prendre le temps de lire ce qu'on vous vend ;-)
La législation impose des indications précises notamment en matière de % d'ingrédients : sachez par exemple que ceux-ci doivent obligatoirement aller du plus fort % au plus faible ....

Soyez aussi vigilants  aux opérations commerciales qui frise parfois le malhonnête quand ce n'est pas le pur message  mensonger ..

Il  y a peu j'ai déniché une marque se targuant d'être la première à se déclarer "1ere marque sans sirop de glucose" ... tout en nous vendant en même temps des pains d'épice bourrés de sirop de glucose et complété par un petit anhydride sulfureux qui n'est autre qu'un  brave conservateur à base de dioxyde de soufre... 
oups ....

En fait pas besoin d'être chimiste ou membre de la Direction générale de la concurrence, de la consommation et de la répression des fraudes pour découvrir la supercherie ....  !!
Il m'a juste suffit de lire la liste des ingrédients pour découvrir la publicité mensongère ...

Bon je vous rassure après ma grosse colère le produit a été retiré ... mais voila ladite marque nous vend encore des produits avec du dextrose qui n'est que du pur sirop de glucose en poudre ....

Cela fait quand même réfléchir sur le degré de pertinence de la publicité ....et de certaines marques nous vendant des produits appelés pompeusement "naturels"....

D'où l'intérêt à aller faire vos courses et fabriquer vous mêmes vos produits , en quelques minutes sans cuisson cela est totalement possible.

Voici quelques  recettes ici de barres , gels , gâteaux ultra longue distance , boissons ultra  :

http://www.diet-sport-coach.com/pages/produits-energetiques-maison/les-plages-d-utilisation.html

Très intéressant, merci!

Oui merci Alain de nous faire partager ton savoir , tu es top   
Comme pour les entraiñements  que tu préconises en tant que coach , tu sais entretenir la motivation par la variété !