L'estimation de vôtre chrono sur route

A mes débuts on m'a offert un livre concernant la course à pied dans lequel il y a un tableau estimatif de son chrono par rapport à une performance réalisée.
Personnellement les temps indiqués ont toujours été globalement corrects, alors peut être qu'ils vous donneront une indication sur des courses sur route à venir.
Je vous laisse juge   

Merci Pelloche, ça semble bien précis tout ça, je copie ça qq part.
Bonne continuation...

Mon compteur s'est bloqué à
800 pts sur le 10 kms ,
805 pts sur 21 kms et
775 pts sur marathon après avoir butté contre un mur dans le parc de la tête d'or à Lyon alors que j'étais bien sur les bases de 805 pts jusqu'au 35ème kms.(1996)
10 ans plus tard la ligne est descendue vers 710 pts et à l'heure actuelle elle ondule entre 650 et 630 mais l'entrainement et la motivation ne sont plus les mêmes.

T'as de sacrées références Pelloche, je signe tout de suite pour avoir les mêmes!!

en effet pelloche tu es encore dans le coup!!
  
et bien moi je tapes dans les 520.et peut etre dimanche dans les 530!!!mais j'ai pas choisi le marathon le plus facile(annecy) pour battre mon record...

mais ton tableau pelloche correspond bien a mes temps de reference;il est pour moi super juste! un  super document 

Et bien moi Pelloche, dans les années 90 , je valais 670 points et maintenant 300 points 46'26 à Valencienne cette année. Faut'il en rire ou en pleurer !  

et bien faut  il en rire car dans les 60 ans ,les coureurs se font  des plus rares et c 'est une sacré chance encore de courir..