trail Frison roche le 3 aout 2013.

toujours aussi beau ce trail!content d'avoir pu conversé avec toi rachel au depart.je pense avoir fait une bonne partie de la fin de course avec ton andré(il etait en orange?).beaucoup de tres bons jeunes sur les 2 parcours!personnellement avec le manque d'entrainement il aurait été plus judicieux de m'inscrire sur le 15km mais le 40 est tellement beau.j'ai été en grande difficultés sur les les parties pentues impossible de me mettre dans la course et me faire mal(ça sent la saturation!).bravo a nico 22 pour ta 8eme place sur le 15 km,a rachel et gaelle pour leur podium à lionel ti jacques...enfin cette course attire du monde et elle le merite.mon petit doigt me dit qu'un sponsor(nouveau venu sur le trail) va se proposer pour l'année prochaine.allez encore plus de com!

salut , oui andré était en orange.
bravo à toi , quelle joie de t ' avoir vu.

Un trail que j'affectionne, avec un magnifique parcours. Une épreuve qui gagne à être connue. Apparemment, les participants sont de plus en plus nombreux, et c'est mérité pour cette belle organisation (170 concurrents sur le 40km cette année, et à peu près autant sur le 15km).

Quel plaisir d'évoluer sur la très belle crête de Roche Pastire, entre les lacs de Roselend et de St Guerin, quelques semaines après l'avoir emprunté à la Pierra Menta, sauf qu'il devait faire 30° de plus...  

Les derniers kilomètres entre Arêches et Beaufort ont été durs en ce qui me concerne, et j'étais bien content d'en terminer, avec une 5ème place.

Bravo au jeune skieur-alpiniste Emilien Bochet qui a fait la loi sur ces terres, en 3h48'...

Après avoir fait plusieurs fois le "petit parcours" et entendu les coureurs du 40km me vanter les beautés du grand c'était décidé, Beaufort serait ma première course de préparation pour la Mascareignes au mois d'Octobre.
Première expérience pour moi sur du "long" (tout est relatif certes  ) et quel plaisir!!!
Le parcours est splendide, les paysages tout simplement magnifiques et l'organisation sans failles (mais ça je le savais déjà).
Merci à Rachel pour ses encouragements et ses conseils d'avant course (je t'ai écouté et suis partie doucement!!!).
Merci aussi à tous les bénévoles et aux organisateurs et aux quelques supporters le long des parcours (moins nombreux que d'habitude j'ai trouvé???)
Sinon niveau course, c'était une première pour moi n'ayant jamais dépassé les 30km en course. L'objectif premier était de prendre du plaisir et de gérer au mieux la distance, objectif atteint!
Par contre j'ai découvert de nouveaux muscles et ai des courbatures inédites...aïe!!!
En tout cas je conseille à tous les coureurs du 15km de faire au moins 1 fois le grand car c'est là qu'on découvre réellement les beautés du site et ça vaut la peine d'en baver un peu plus longtemps !!!

Pour avoir fait le parcours identique en 2012 avec Garmin,j'ai comparé les données entre 2012 et 2013.

Surprise!!!!! j'avais 2'30 d'avance à Boudin et pourtant je passe au sommet culminant Mt acray (avant la descente sur le barrage de St guerin) avec un retard de 4'30 pour finir avec un retard de 16' par rapport à 2012 avec une fin de parcours ou je n'arrivais pas à me relançer et une montée difficille sur Cuvy.Certes j'ai été géné par une crampe au mollet, des ampoules sous les talons et devant les orteils assez rapidement mais les sensations en montée n'étaient également pas géniales ,jambes lourdes ,une impression de mauvaises récupération d'effort non consentie,bref peut etre cette chaleur lourde explique une partie de cela.
Ce ne sont que mes sensations personnelles,mais sur l'ensemble du parcours je suis bien sur satisfait car comme vous tous la beauté du paysage,l'encouragement des bénévoles,spectateurs,coureurs effaçent ces quelques passages à vide .

Sur que si Dieu le veut je reviendrais l'année prochaine pour battre mon temps de 4h52,cette fois çi en appliquant la méthode préconisée par Rachel expérimentée "Partir plus doucement pour finir plus fort"

Exprimer vos propres sensations c'est toujours intéressant.Merci

salut robert ,

bravo à toi  qui ne fait que 1 trail par an et qui a un super palmares cycliste ;

 moi aussi j 'ai mis 13mn de + que l 'an passé à cause de la chaleur je pense ; dés le départ je me suis sentie avec moins d ' énergie  et j 'ai pas arrétée de boire , c ' est pas mon habitude...déshydratée? .  ; mon pote qui a  fait 3ème du 15 km ,  a mis 3mn de + qu ' en 2012 , sur un parcours de 1h27 donc nous sur un parcours de 5h , mettre 13 mn de + reste dans les  même proportions ; lui aussi a été géné par la chaleur .

mais c ' est pas grave , c ' est le jeu , moi aussi je pense revenir . top cette épreuve.

Bonjour Préfleur,

Quelle distance as tu avec ta montre?
Identique les 2 années? l'itinéraire était il le même cette année?

Avez vous les résultats? moi non!!!!

moi c'est encore pire je mets 35mn de plus qu'il ya 2 ans pour à peine 2.5km de plus!

mon pote qui a  fait 3ème du 15 km ,  a mis 3mn de + qu ' en 2012

Désolé Rachel mais ton pote (Julien P) avait mis 1H29 l'année dernière !
Donc .... 2mn de moins cette année .

salut scalpa , ah , c ' est Julien  qui m ' a dis ça samedi , j ' ai pas vérifiè ; merci , je lui ai fait confiance...

pour les résultats , j ' ai appelé l ' ot d ' arêche  hier , ils ont eu un souci de chargement ; patience , ils vont pas tarder à être en ligne .

voilà :

http://www.areches-beaufort.com/images/PDF/resultat-frison-roche-2013/resultat-40km.pdf

　

http://www.areches-beaufort.com/images/PDF/resultat-frison-roche-2013/resultat-15km.pdf

Comme l'année dernière le parcours n'avait pas été modifié,normalement on devait passer au Chornaix après Cuvy pour éviter la descente directe sur Areches..mais comme en 2012 le traçé n'a pas pu emprunter ce détour.

Garmin forunner 310XT indique 37kms avec une perte satellite sur 20',donc pas loin des 40kms annonçé.

Vive 2014 pour la prochaine........

Merci Rachel pour le lien,

Petite analyse rapide de cette 12° édition.

Depuis l'an passé, les 2 parcours ont été modifié:
Le grand: rallongement de la ligne de crête puis passage par la passerelle de St Guérin. Puis du Cuvy, descente directe sr Arêches.
Pour les 2 parcours, le retour entre Arêches et Beaufort, comporte moins de route mais une petite montée ombragée supplémentaire.

Les 2 seconds du 37 et 15 de 2012, remportent respectivement l'épreuve cette année.
Point commun, ils sont jeunes (voir très jeune):

1) Emilien Bochet (né en 1993) (le fils de son père)  , lui même vainqueur de nombreuses compétitions, améliore d'environ 6 minutes sont temps, acquis l'an passé derrière un certain Julien Chorier!
 
2) William Perrier (né en 1994) ex membre du ski club Arêches Beaufort (section fond) et maintenant skieur-alpi à Courchevel (où il réside avec sa maman) et co-équipier de ...Emilien Bochet sur la dernière Pierra Menta, remporte le 15 km en améliorant son temps de 1'31''. L'an passé second derrière Xavier Gachet (équipe de France de Ski-alp) et membre du CMSAB (Arêches-Beaufort).

Chez les filles, Sandrine Mottos Ros qui prends la 13° place au général à 48' du vainqueur, mais surtout, 30' devant le duel des deux Gaelle (Martin et Warczareck). L'an passé Rachel Bontaz (5h05' 20'') aurait pris la seconde place 2013.

Sur le petit parcours, victoire de Sophie Mollard (1995) (Hauteluce, membre du CMSAB  ski-alp) devant Amandine Cusin (dix ans sa cadette) et Lucie Perrin (29 ans + âgée) ...Il est bon d'être jeune  !!! Au total, 48 féminines.

Globalement plus de concurrents inscrits:
Un bon éloquent sur le grand parcours: + 90% d'inscrits (90% d'arrivant en plus = 139 pour 73 en 2012.)
Petite augmentation sur "la petite Frison": + 11% d'inscrits.

Certainement dû à la météo et à la possibilité de s'inscrire le jour J. Mais également, une petite notoriété (très mal exploitée à mon gout).
Je pense sincèrement, qu'avec une équipe organisatrice motivée, un brin de pub, un site Internet vivant et la beauté du parcours, difficile mais grandiose (pour la grande distance), cette course devrait faire partie des plus courue des 2 Savoie !!! 

Pour les feuilles de  résultats (sortis tardivement), l'origine géographique des participants serait un plus. (ce sont les "petits plus", qui font la différence), ainsi qu'un classement par catégories. (le logiciel utilisé est celui de l'ESF) pour les courses de ski alpin.

Voilà donc mon petit bilan, de cette belle course qui me tient à cœur.
François

Merci Préfleur,

Concernant cette descente sur le Chornais, elle est remplacée par la descente "dré dans le pentu", par la piste du Grand Mont, du fait d'une zone à risque (risque d'éboulement) entre Chornais et Arêches et obligeant un petit détour sur bitume.

2 visions s'opposent: celle de Vincent Meilleur prônant pour le "dré dans le pentu" et la mienne pour une descente plus douce, par le Chornais (alors que personnellement, je préfère les pentes raides) Allez y comprendre quelque chose?  
Apparemment, il n'y a pas de  réactions négatives pour cette descente d'environ 700 m D-, de la part des concurrents.

D'après mes calculs, cette descente directe enlèverai environ 3 km; le total serait donc d'environ 36,5 km (= 37). Quant au D+, pas de changement: 2670m. C'est ce que ta Garmin indique?

à +,
François

Je suis bien d'accord avec toi françois, cette course a tout pour devenir une grande classique!
Rien que pour la qualité de son parcours déjà... Quand je vois le monde qu'attire une 6000D, où l'on court sous les câbles des remontées mécaniques et qu'on traverse les immeubles (très moches) de la Plagne... C'est un exemple, je n'ai rien contre cette course, mais je me dis que la beauté d'un parcours et la qualité d'organisation ne suffit pas toujours à faire le succès d'une course. Allez, un peu plus de communication et je suis sûr que la Frison va devenir une grande classique!

bonjour

je suis nouvelle sur ce forum.

nous serons a Beaufort pour ce trail le 2 Aout.

Je voudrais avoir les résultats de 2013 du 15 et du 42 et je ne les trouve nul part.Pouvez vous m'aider?

Quelqu'un pourrait m en dire d'avantge sur cette course?

Je vous en remercie

http://www.trail-frisonroche.com/trail-frisonroche.com/resultats.html   
 
bonjour voici le lien
 
bienvenue parmis nous  ,apres avoir participé a l'edition 2013
 
c'est un super trail montagneux,avec des vues splendides,sur le lac de roselend ,lac de st guerin,la fin est moins sympa,pres areches une montée en  goudron... ,attention au depart,de bien garder des forces pour la montée du col des pres un mur!!

Inscrit sur le 40.
D'autres forumeurs?   

bonsoir et bienvenue sur ce forum  , voilà le post de l an passé ou tu as  qq résultats et des analyses d après courses :

https://coursensavoie.1fr1.net/t5458-trail-frison-roche-le-3-aout-2013?highlight=frison+roche

Autrement dit.... c'est ce post (voir l'intitulé ci-dessus). Personne ne lit le sujet depuis le début ?

oups pardon pelloche , j avais cru  un nouveau post ....mille excuse

on se demande comment cela a pu passer dans le menu defilant?

quand a demander pardon...

bonjour...si je demande les résultats c'est que les liens ne fonctionnent pas!!!

Personne n a les résultats de cette course ici?

Je vous en remercie

Bonjour l'anglaise,

si tu veux des résultats de trails, va sur le site courzyvite.fr ; dans Résultats : côté France, tu choisis l'année 2013, le mois d'août et dans le début du mois tu trouveras la Frison Roche.

en espérant que ça marchera pour toi.