Lumière sur les quadriceps

Dés 1973, JOHNSON et son équipe ont évalué la teneur des muscles en fibres blanches ou rouges chez le sujet normal. Les premiers résultats nous montrent, en surface comme en profondeur, un droit antérieur nettement rapide et blanc d'une extrémité à l'autre. Paradoxalement , les vastes et le crural se révèlent quand à eux nettement rouges et lents. Des résultats qui, si d'autres moins généraux ont dû être ensuite relativisés, seront confirmés systématiquement par plus de cent expertises histologiques menées sur trente ans. Les cinq qui font autorité , notamment, donnent le "groupe des vastes"(v.interne, v.externe, crural) pour lent: celle de GOLLNICK,celle de SIMONEAU et BOUCHARD, celle de KUZON, celle d'ESBJORNSSON et celle de CLAMANN. D'après GOLLNICK (1972) et JOHNSON (1973), le vaste interne est rouge à 52-55%. D'après GOLLNICK (1974), SIMONEAU et BOUCHARD (1989), KUZON (1990) et ESBJORNSSON (1999), le vaste externe est rouge à 52-57% avec trois fois plus de fibres "phasico-toniques" 2A que de fibres phasiques pures 2B, tandis que le crural peut l'être jusqu'à 72,3%.Enfin, comme tout muscle tonique assurant la station debout, le quadriceps est très riche en faisceaux neuromusculaires dont le rôle consiste à détecter et à compenser, par la voie de l'arc réflexe , les mouvement de déstabilisation.
La question se pose: Comment la structure et la fonction des quadriceps justifient plutôt tel type d'entraînement que tel autre?
Dans des disciplines comme le trail, dans le sprint et demi-fond, dans la rééducation ( après une blessure comme les ruptures des ligaments croisés)etc...