Mal au genou

depuis les Templiers je souffre du genou gauche.Radio,IRM ....conclusion: lésions multiples légères ne nécessitant pas d'opération du ménisque,en attendant je me soigne et je ne cours plus..Quelqu'un a-t-il déjà connu ce problème?Combien de temps pour retrouver ses moyens?
Merci .

Salut Bernard,
Je n'ai pas encore eu ce type de soucis mécanique mais voici quelques lien qui t'en diront peut être un peu plus.
Le premier : WWW.ATLAS DU CORPSHUMAIN.FR est fait de très bonnes vidéos sur le fonctionnement de nôtre corps.
Ensuite il y a ce forum qui en parle un peu et un autre site qui explique bien ta pathologie ICI

bonjour j'ai aussi mal au genou droit mais je ne pense pas que ce soit le menisque ni de l arthrose car rien n'as ete vu a la radio ,j'ai mal uniquement en descente et au bout de 2heures de course et le mal se situe au dessous de la rotule et non sur les cotés .quelqu'un aurait il ces symptomes?

slt , pour les douleurs situées en-dessous de la rotule sont souvent dues , à l'insertion de la pate d'oie qui maintien la rotule, un des remédes ,est le repos et kinés + massages en alliant le chaud et le froid, les causes sont souvent dues à des mauvaise attitudes en course et un manque d'entrainement spécifique, car seuls les coudes et les avant-bras peuvent t'aider, car en descente il faut toujours avaler la pente , écarté les coudes , comme un skieur qui chercherait sont équilibre , et surtout pas se retenir car c'est à ce moment là que l'on se blesse.Pense aussi à la taille de tes chaussures , car une taille au-dessus , peux rendre fuillant tes appuis au sol surtout quelques heures de course , voilà j'espere que celà t'aidera à continuer de courir .Amicalement sportif.

slt , à voir ce que tu décris je pense , qu'il faut te mettre au vélo ,malheureusement , car à chaque fois que tu voudras courir , les chocs au sol seront fatales à tes articulations seul plaisir te faire un footing en mettant des semelles en sorbotane , il n'y a que celà qui peux t'aider et encore ,amicalement sportif et bon courage!!

roly a écrit:slt , pour les douleurs situées en-dessous de la rotule sont souvent dues , à l'insertion de la pate d'oie qui maintien la rotule.

Patte d'oie : terminaison des semi-tendineux + gracile + sartorius. Rien à voir avec la rotule sur laquelle seule le quadriceps s'insère (au niveau musculaire).

Pour limiter les douleurs en descente il faut renforcer le Quadriceps, et surtout le vaste interne qui permet de bien centrer la rotule et de limiter les frottements délétaires.

Pour les lésions du ménisque, quand elles ne nécessitent pas d'opération je sais pas trop. A mon avis tu peux continuer à courir à condition de respecter ta douleur, mais bien sûr les choses ne vont pas aller en s'améliorant. L'idée des semelles pour limiter les impacts est bonne. Eviter de courir sur les sols durs et avoir de bonnes chaussures.
Si ça ne nécessite pas d'intervention ça doit pas être très méchant. Repos pour calmer l'inflammation et puis après agit selon la douleur. Demande l'avis d'un medecin du sport également.

Bon rétablissement.
Mathieu