Trail Blanc du Semnoz, c'est le samedi 28 janvier 2012

Les inscriptions pour le prochain Trail Blanc du Semnoz du 28 janvier 2012 sont ouvertes depuis 2 semaines.

C'est la première étape du Challenge des Trails des Bauges http://www.parcdesbauges.com/ rubrique "Challenge des Trails"

Pas loin de 100 inscriptions en 2 semaines, et ce à 2 mois et demi de l'épreuve...

Renseignements et bulletin à télécharger sur www.trailblancdusemnoz.fr

La première liste des inscrits est à jour.

Les inscriptions en ligne seront possibles d'ici peu.

Dominique

Et pendant nos derniers échanges... l'inscription en ligne est désormais possible !! Voir le site Web du Trail Blanc du Semnoz :

www.trailblancdusemnoz.fr

Mise à jour de la liste faite ce soir sur le site Web de la manifestation :

www.trailblancdusemnoz.fr

Dominique

Dominique a écrit:Mise à jour de la liste faite ce soir sur le site Web de la manifestation :

www.trailblancdusemnoz.fr

Dominique

Et bien, c'est une affaire qui tourne !!!! La liste s'allonge en effet très vite. Seb73 avait bien raison de craindre de voir la liste close rapidement !

Inscrit!!!

Et du beau monde déjà sur la liste avec Gilles Segris, El Yazid El Madi, "le Beauf" et "Chichman" qui va venir courir dans la neige haut-savoyarde

La mise à jour de la liste des inscrits est sur : www.trailblancdusemnoz.fr

450 participants à ce jour pour 550 places maximum.

Les inscriptions en ligne sont closes depuis hier soir.

Chez les filles aussi du beau monde, avec Stéphanie Duc, Céline Lafaye, Karine Marguerettaz, Sandrine Motto-Ros... Une belle "bagarre" en perspective !

Enfin ! ça y est le Semnoz est blanc !!!!!!!!!!!

550 inscrits et donc autant de dossards à remettre de 14 à 17h00..

Afin de fluidifier au mieux cette remise, nous demandons à tous ceux qui ne l'ont pas fait de bien vouloir nous envoyer un scan de leur certificat médical ou de leur licence à l'adresse suivante :

trailblancdusemnoz@gmail.com

Merci d'avance !

A 10 jours du Trail Blanc du Semnoz, après avoir consulté la liste des inscrits, manifestement le cru 2012 sera très bon.
Chez les hommes les favoris et outsiders seront nombreux mais l'état de la neige peut facilement brouiller les cartes. Parmi eux voici quelques noms que l'ont devrait retrouver aux premières places, dont les trois anciens vainqueurs :

SEGRIS Gilles, FAYOLLE SEBASTIEN, EL MADI El Yazid, PIQUEMAL DAMIEN, CARASSUS ERIC, CHICHOUX Yannick, SCHENEVEY Gilles, AVRILLON Stephane, BALADIE PATRICK, HEUSEY Yannick, MAHEO Stephane, PASERO Mathieu......

Chez les filles du beau monde aussi mais moins de noms à citer pour les pronostics :
CHATEAU Zuzana, MARGUERETTAZ KARINE, MOTTO-ROS Sandrine, PICCOLET JOSIANE, VOLAY Martine ....

En attendant suivons l'évolution de la météo qui je l'espère sera aussi bonne que l'an passé ( ), et si vous avez d'autres noms à mettre sur la liste n'hésitez pas.

A noter qu'un certain Nico de Thônes* pourrait venir jouer le touble-fête parmi les favoris.
*Ne pas confondre avec Nico de la Clusaz, je l'ai déjà vu, il lui ressemble mais il est moins gros

Hello Joel, yes j'y serais bien mais pas pour me mêler aux favoris, ce qui va être sympa c'est de reprendre la compétition et de recroiser tout le monde

nico

Salut Pelloche,

Je rajoute un nom sur ta liste: Philippe Dupont du TMT.

A+

Exact ! je l'avais zappé

En attendant, voilà ma méthode d'entrainement du jour pour le Semnoz (on a encore pris 60cms dans la nuit en tarentaise..):

Seb73 a écrit:En attendant, voilà ma méthode d'entrainement du jour pour le Semnoz (on a encore pris 60cms dans la nuit en tarentaise..):

T'as mis les yacktracks ou les pointes d'athlétisme ?

les cuissardes! Pourvu que ce soit comme ça le week-end prochain!

Tu as promené un moment tes gosses dans la neige

vraiment hate de voir les resultats de cette course

Avec toute cette neige, n'oubliez pas les crampons

ahahaha jespere qu'ils ont du 47 pour ce et celle qui ont un grand pied

Effectivement le profil n'est pas sur le site.

La montée principale commence après le 1er km, elle fait environ 200m de dénivelé.

Une fois sur le plateau, le parcours est vallonée. Cette succession de petite montée et descente représente a peu près 100m de dénivelé.

Arrivée au point culminant commence la descente qui est continue jusqu'à l'arrivée ( environ 2 km )

Difficile d'être plus précis car le tracé des pistes de ski de fond sur lequel passe la course n'est jamais tout à fait le même.

Dominique

Voici le profil et le tracé de 2010 car celui de l'an passé avait été raccourci :
http://connect.garmin.com/player/25119852



Pour les conseils Grany, si le terrain est ferme et stable hormis le froid c'est comme un trail normal, mais si la neige est très froide et molle il ne faut pas combattre avec elle. Comme en cross dans la boue il ne faut pas avoir d'appuis trop fermes mais il faut se faire léger, comme si tu cours sur des oeufs (pour ne pas les casser) ou de la lave ( pour ne pas se brûler les pieds) avec des foulées plus courtes sans grandes amplitudes.

Attention à ne pas se griller dans la première montée (qui sera identique au final ) pour pouvoir s'éclater sur le ~~ plateau ~~