Objectif 2011 - Choix d'un trail

Bonjour à tous,

Il peut paraître tardif de parler de mes objectifs 2011, mais j'ai la problématique suivante: cette année j'avais pour objectif de me tester sur du long. J'ai flashé il y a quelques années sur le parcours de la CCC et voulait m'y préparer progressivement. Aussi en 2011 je comptais allonger mes distances et glaner mes points CCC. En fonction de mes résultats, sensations, j'aurai décidé ou non d'aller plus loin.

Malheureusement mes genoux ont particulièrement souffert d'une chute en ski de rando dans de la neige pourri ce printemps, et en conséquence je ne vais reprendre la course à pied que dans une semaine. J'ai gardé un semblant de forme en faisant un peu de vélo et de ski à roulette, mais si je ne pars de zéro, c'est tout comme.

J'ai regardé la liste des courses qualificatives pour la CCC, et à mes yeux il m'en reste deux à peu près accessibles: le sparnatrail (55km, +1360m) le 13 Novembre dans la marne (environ 14 semaines de prépa), ou le tour du nipalou dans le cantal 47km +2000 le 30 Octobre (environ 12 semaines de prépa).

Je suis en train de me poser des questions:

1) Dois je conserver cet objectif ou le reporter à l'année prochaine? Est ce que j'ai le temps de me préparer en 15 semaines en repartant à 0 (temps de se remettre en forme, de faire du long, …) ?
2) Si c'est possible pensez vous que je doive priviliégier le Sparnatrail. Cela me dégade deux semaines de préparation en plus et le dénivellé étant moins important il nécessitera une préparation moins spécifique montagne, donc un peu moins lourde à gérer.
3) Une SainteLyon avec 3 semaines de plus de préparation, est ce mieux?

Si je change d'objectif, alors ce sera le trail de Montagnole, même dénivellé, mais plus court

Votre avis?

Visiblement, l'objectif est de glaner les points pour la CCC! Donc, je dirais que le but de la prépa n'est pas d'être performant mais de boucler sans trop de difficultés la course. C'est tout à fait possible en 15 semaines.

Même avis que Nico, en 12 semaines il y a de quoi se présenter à un niveau de forme correct.

Je ne sais pas s'il y a un gros écart entre 47 km et 2000 D et 55 km et 1360 mais 2 semaines de plus peuvent compter.

Maintenant c'est clair que la course qui laisse le plus de temps est la SainteLyon et en redémarrant maintenant il y a de la place pour arriver en très bonne forme.

Effectivement avec la SainteLyon je peux plannifier facilement un cycle de remise en forme pour commencer et un cycle de tapering sur la fin, tout en permettant un bon travail avec les deux.
C'est beaucoup moins le cas avec les deux autres