Course et manque de fer

Bonsoir,

On m'a souvent parlé du lien entre la course à pied et le manque de fer, notamment chez les femmes. Ce qui semble être mon cas, sauf qu'il y a plusieurs écoles et un autre médecin m'a quant à lui dit que la course entrainait la destruction des globules rouges mais pas du fer.
Est-ce que qqn s'y connaît en la matière?
Egalement une troisième école dit que cela peut entraine rla maladie de Crohn. Un avis??
Est-ce qqc de grave? Apparemment, quand on la chope, il faut prendre des médicaments à vie et elle ne se soigne jamais...

Sonia a écrit:Bonsoir,

On m'a souvent parlé du lien entre la course à pied et le manque de fer, notamment chez les femmes. Ce qui semble être mon cas, sauf qu'il y a plusieurs écoles et un autre médecin m'a quant à lui dit que la course entrainait la destruction des globules rouges mais pas du fer.
Est-ce que qqn s'y connaît en la matière?
Egalement une troisième école dit que cela peut entraine rla maladie de Crohn. Un avis??
Est-ce qqc de grave? Apparemment, quand on la chope, il faut prendre des médicaments à vie et elle ne se soigne jamais...

Il n'y a pas plusieurs école Sonia, le fer entre dans la composition de l'hémoglobine, or effectivement lorsque tu cours tu détruis des globules rouges. Donc pour les renouveler il faut un bon apport en fer, sans quoi ton taux de globules va finir par chuter.

Tu peux très bien avoir un tx d'hémoglobine satisfaisant et un taux de fer bas (et il faut faire aussi la distinction entre ferritine et fer sérique). Dans ce cas là tu restes à ton niveau de performance mais sans apport en fer il finira par chuter.

Concernant la maladie de Crohn je ne vois pas très bien le rapport mais on a spécialiste en la matière avec Benoît.

pour la maladie de crohn, mon frère (prof d'EPS) en est atteint et du coup je connais un peu. Les reins ne fonctionnent plus très bien et c'est pas facile à détecter au début (lui c'était du sang dans les urines dès qu'il était malade (grippe, angine par ex ). A priori, même si c'est un sportif à la base (handball 2ème division) il ya aucune relation avec le sport en général ou la course à pied en particulier. par contre les médicaments à vie , c'est bien vrai pour pas finir sous dialyse à terme...

Ne tenez pas du tout compte de mon post ci-dessus sauf si c'est de la maladie de BERGER dont vous êtes atteint !!! Pas assez réveillé, je me suis trompé de maladie DESOLE
Milles excuses
laurent

Merci pour ces premières réponses. Je comprends déjà mieux le lien entre fer, globules rouges et course à pied.

Pas de souci Laurent, tout excusé! Bon réveil !

salut sonia,

en tous les cas , surveille bien de ne pas manquer de fer ;
j ' ai été victime d ' une carence et c ' est pas marrant ;

voila comment je m ' en suis apercue : à l ' époque je faisais du vélo ; je participais à la grimpée morzine avoriaz , et mo coeur s ' est mis a taper trés fort , je ne pouvais plus souffler et j ' ai du arréter la course .

Bonjour Sonia
Bon aucun lien directe entre une simple carence en fer et la maladie de Crohn, la carence en fer peut être éventuellement un symptôme de la maladie, mais au milieu de multiples autres et parmi ceux-ci, le plus important, chroniquement des selles diarrhéiques et parfois sanglantes accompagnées de violents maux de ventres.
Par contre une carence en fer , effectivement plus fréquentes chez les femmes que les hommes (ben oui, des pertes de sang tous les mois, ça fragilise l'équilibre!). Cela étant une carence en fer a presque toujours une cause primaire: l'alimentation. Et avec 2 conséquences potentielles qui peuvent se cumuler l'une et l'autre, une fragilisation de la muqueuse (aggravée par les chocs et la diminution du flux sanguin à l'effort en courant) et/ou une carence d'apport en fer, en acides gras essentiels de la série oméga3 qui constituent les membranes des globules rouges et en anti-oxydants. Les acides gras oméga3 assurant une souplesse à la membrane des globules rouges (s'ils sont trop rigides, ils sont envoyés à la "casse" dans la rate, avec au passage une perte plus ou moins partielle du fer contenu dedans) et les anti-oxydants les (les acides gras oméga3 et donc les membranes) protégeant d'une oxydation plus importante due à une augmentation des phénomènes oxydatifs à l'effort.
Pas trop charabia mon explication?

Bon, donc il faut interroger le patient pour cerner si le problème n'est qu'au niveau des apports divers (fer, acides gras) où s'il peut aussi venir d'une altération de la muqueuse intestinale et de ses fonctions d'absorption..

Et pour rebondir sur les propos de Laurent, il y a moyen de se passer des classiques ultra-puissants anti-inflammatoires à vie, même pour un Crohn....

Pour la Maladie de Berger, c'est autre chose...

Un peu complexe, mais j'ai compris le charabia
Merci pour ces explications. Je suis en effet en anémie de fer depuis plusieurs mois, mais prends des compléments pour redresser ça. C'est vrai que j'ai aussi des efforts à faire côté nutritionnel...
Quant à la maladie de crohn, le médecin a émis une hypothèse en me prescrivant le traitement adéquat, mais je reste sceptique car aucun symptôme décrit...
Merci pour tous vos éclaircissements !

Sonia a écrit:Un peu complexe, mais j'ai compris le charabia
Merci pour ces explications. Je suis en effet en anémie de fer depuis plusieurs mois, mais prends des compléments pour redresser ça. C'est vrai que j'ai aussi des efforts à faire côté nutritionnel...
!

Sans vouloir passer pour un intégriste de l'alimentation, si les carences en fer sont associées à des habitudes alimentaires qui ne sont pas optimales, il est fort probable qu'il y aie d'autres carences! Et dans ce cas la prise de compléments alimentaires à base de fer va masquer un retour à la normale des capacités d'absorption de la muqueuse intestinale (et donc laisser s'aggraver pendant ce temps d'éventuelles autres carences d'autres minéraux ou oligoéléments)... C'est comme si le moteur de la voiture est en surchauffe par manque d'eau dans le radiateur et que l'on se contente de remettre de l'eau en permanence sans changer la durite percée!