altitude et entrainement

bonjour;

qq peut t il m expliquer les effets de l altitude sur notre organisme et notre entrainement ?

faut il s entrainer a l altitude de la course que l on va pratiquer ( ex nid d aigle a 2500 mètres , faut il s entrainer a 2500 , combien de fois avant la course ..)

merci

Salut,
Tu trouveras de bons éléments de réponses par ici:
https://coursensavoie.1fr1.net/divers-f9/le-foot-et-le-forum-t1805.htm?highlight=foot

Ca commence par du foot mais ça finit bien par l'entrainement en altitude!

Sachant qu'on avait déjà discuté de cela quelques temps auparavant ...

Dis donc Rachel, c'est bien de poser des questions mais on a quand même l'impression que les réponses rentrent par une oreille et sortent par l'autre, non

A moins que ce soit pour nous tester

Ou les effets de l'altitude déjà !!!

Redescend Rachel , vite !!!

Non ne redescend pas Rachel j'ariiiive !
on est bien là-haut non ???? on leur fait une tite place sur notre nuage féminin ???
alleeeeez venez avec nous les gars !
Galopine

désolée les gars ; je me souviens tres bien de ce message mais peut etre ai je mal posée ma question ce jour ...

merci en tout cas d avoir répondu ;

je vais relire la réponse a tete reposée et voir si elle répond a mes intérrogation , au sujet de l altitude ; désolée encore une fois si j ai fais une gaffe

j apprends tellement de choses avec ce forum que j arrive peut etre a en oublier certaine; je suis bete , je ferai mieux de me taire quelquefois.

encore mille excuse

je suis désolée , peut etre ai je mal relue mais dans ce message , on la réponse des effets de l entrainment en altitude.

moi, je voudrais savoir aussi , si il est obligatoire de s entrainer a l altitude de la course a laquelle on va participer?

ex le nid d aigle a 2500 metres , si je m entraine a 1500 maxi , vais je avoir des problemes au nid d aigle et pourquoi?

sauf erreur de ma part , la réponse n est donnée dans le message citée par seb73.

Rachel

Je n'ai rien relu mais je me souviens que l'on a bien précisé que pour l'équipe de France le fait de ne rester en altitude qu'une seule semaine aurait une influence nulle ou négligeable sur les adaptations nécessaires à l'altitude DONC il ne servira à rien de faire 1, 2, 3 ou 5 séances de 1h ou de 2h à 2300 m dans la perspective d'une course PUISQUE DEJA 1 SEMAINE NE SERT A RIEN.

merci jl