velo et trail

bonjour;

le vélo pour moi maintenant, c est un complémént au trail , parce ce que j aime encore le vélo et parce que c est pas traumatisant;

1ere impressions pour ma 1ere sortie vélo ce matin :je me sens + a l aise, que losque j avais une préparation vélo depuis janvier ( les années ou je ne connaissais pas le trail) et préparais des cyclos , dans les bosses tres raides ( grimpée a 10 pour cent ) mais par contre + faible sur les
pentes de 5 a 6 pour cent.

est ce normal et pourquoi?

Bonjour rachel,

Je pense que tu marches mieux dans les cotes de 10 % en ce moment, car l'effort dans ces cotes sollicite plus le système cardiovasculaire que tu as bien travaillé cet hiver dans différents sports. Par contre, plus la pente est roulante, plus tu sollicites tes muscles pour pouvoir emmener du braquet et là, il te faut beaucoup plus d'entrainement pour enrouler un plus gros braquet.

En gros, il est plus facile pour un coureur à pied de grimper avec un 39x23 plutot que d'emmener un 53x12 sur le plat.
Mais c'est normal, il manque les cuisses et les fessiers très sollicités chez les cyclistes.

salut bruno

super ; merci pour ta réponse ;

bon ben avec les sorties qui vont se multiplier , ca va aller mieux je pense ;

de toute facon , j aime bien monter les cotes tres raide ; les raidars comme on dit chez nous ; et en haute savoie , c est pas ce qui manque..