durée des sorties longues

Perso je suis pas pour des sorties course à pied dépassant 2h. Pour moi si on veut faire plus long il faut le faire en marche rando, raquettes, ski rando, vélo, quelque chose de moins traumatisant

rebonjour;

ce serait cool d avoir l avis des trailleurs et l avis des entraineurs.

j espére que ce sujet sera utile a grand nombre d entre nous ,.

Bonjour Rachel
en ce qui me concerne,je dépasse rarement les 3h ,je préfère les répétitions.C'est à dire faire 2 sorties longues consécutives (ex lundi ,mardi)
pour ex les templiers (7h40 de course)ma plus longue sortie la course du gap'encimes(4h45)
ça peut ne pas convenir à tout le monde !
mais en règle général je divise le temps de course (que je prépare) par deux et je ne le dépasse pas à l'entrainement
je ne suis pas entraineur et ce mode de faire ne conviendra peut être pas à tout le monde mais il me convient
isabelle

salut ; merci isabelle .actuellement , je procède comme toi et ca me conviens aussi parfaitement .

sympa d avoir ton expérience.

au plaisir de te lire