Problèmes de genoux.

Certaines personnes du forum savent que je souffre d'arthrose... je suis preneuse de tout nouveau médoc , crème etc....que vous avez essayé avant bien sûr!

On m'a parlé ce WE de Glucosamine pour ce genre de problème. Tu en trouves chez marcus roher ou alors le complexe articulation de overstim.

si tu commences a prendre des choses pour t'eviter d'avoir mal il vaux mieux arreter de courir et changer de sport et faire du velo par exemple j'ai essayer les trucs soit disant miracle mais c'est tout du pipo!

à Eric: je ne prend pas "des choses" pour éviter d'avoir mal mais des plantes et des gelules pour garder le reste de mon cartilage intacte et essayer d'en reconstituer. Je ne cours pas et ne force pas quand j'ai vraiment mal et je ne masque jamais la douleur c'est pas la solution au contraire ça aggrave + mon cas , j'adapte mes séances mes courses,selon si j'ai mal ou pas.
Je vais refaire du vélo mais quand on passionné de course à pied comme je le suis il est très difficile de tourner la page....surtout que je cours que depuis à peine 3 ans.
bye.

bonsoir cand74,
pour l'arthrose des genoux il existe une methode qui consiste à des autogreffes du cartilage (cela marche pour le genou) l'idée est la suivante : on prélève un bout de cartilage du patient. on le fait pousser en laboratoire, pour le réimplanter ensuite aux endroits les plus abimés. L'avantage il ne peut pas avoir de problème de rejet, dans la mesure où ce sont les propres cellules de la personne qui ont été utilisées.
Sinon la pratique sportive retarde sensiblement les effets de l'arthrose.

Bonjour athlétic73: j'ai entendu parler vaguement de cette méthode efectivement..mais est-ce au point et est-ce pratiqué en France??? le Dr Deschamps pourtant bon médecin ne m'en a pas parlé? Bon d'un côté je ne fait pas parti de "l'élite" je ne gagne pas ma vie avec la course à pied alors je prend les moyens de tout le monde

Pour garder le peu de cartilage je me fais faire des injections de gel chez un rhumatologue le seul soucis c'est que je dois m'arrêter pendant 1 mois complet et entre les injections la reprise est dur ensuite...
Sinon oui pour les personnes comme moi rien ne sert de ne plus rien faire au contraire l'arthrose s'aggrave si on ne fait pas d'activité physique! Il faut trouver le juste milieu c'est sûr piscine marche et vélo en moulinant serait le mieux mais ce n'est pas mon genre!
Bref! je vis ma passion au jour le jour , je profite de chaque sortie et de chaque course comme si ça allait être la dernière pour moi!

Merci en tout cas de ses renseignements!

il y a une chose que tu peux faire pour limiter les pressions sur tes cartilages (il faut savoir que tes genoux agissent comme des amortisseurs à chaque impact au sol) quand je regarde ta photo il me semble qu'il te manque un peu de volume musculaire . Je te conseille donc de faire du renforcement musculaire spécifique aux membres inférieurs .
Je ne dit pas que c'est la solution mais une musculature plus importante limitera les pression sur tes cartilages. Ces cartilages qui arrivent malgré tout à se reformer et je peux même t'aider par la suite.
Des que la saison sur route sera terminée je peux te conseiller pour préparer la saison prochaine naturellement sans me subsistuer à ton entraîneur

Bonjour athletic73! Merci encore de tes conseils mais dit donc tu t'y connait super bien!!!
Et bien je viens de m'acheter un vélo route je vais pouvoir en faire dès la semaine prochaine est-ce que cela sera assez pour me muscler les cuisses?
Sinon je n'ai pas vraiment d'entraîneur je suis en club mais je ne vais pas aux entraînements et je n'ais pas de suivi non plus de l'entraîneur ,je pioche les plans qu'il nous envoie sur internet et j'essaye parfois de les suivres donc en faite je suis preneuse de tes conseils!
Merci!

bonsoir cand74
C'est ok pour moi je serai heureux de pouvoir t'aider à vivre ta passion ; Une passion que je partage en tant que pratiquant depuis les années 70 et entraîneur depuis plus de 20 ans. Je dois beaucoup à l'athlétisme et j'essaie de partager mes connaissances sans prétendre avoir la science infuse car on apprend tous les jours quelque soit son age.
je pense que ton idée de faire du vélo en complément est intéressant mais comme tu le sais "il faut aimer" pour ma part après une rupture totale du tendon d'achille sur un sautoir en longueur je n'ai jamais reussi à en faire lors de ma rééducation c'est te dire! mais c'est sûr en vélo pas d'impact au sol et quelques côtes vont t'aider à te muscler sans plus.
sinon toi qui peut profiter de parcours herbeux et les varier! cela doit être ton terrain d'entraînement privilégié ( la seule surface au sol qui réduit les contraintes) et plus encore si tu fais un entraînement qualitatif. Ne t'inquiéte pas la transposition sur le dur se fera quand même. Autre chose aussi quelque soit tes chaussures d'entraînement , il ne remplaceront jamais tes pieds je veux dire par la profite dans tes séances de vitesse de courir pieds nus ( je pense que tu es supinatrice) tu me diras? car tous tes muscles travaillent . Bon je ne vais pas trop m'attarder sur le sujet . Je te souhaite une bonne course pour demain et à bientôt tu me diras quand tu voudras que l'on commence notre partenariat.

Bonjour athltétic73!
et oui debout déjà!

Quelques crampes de ma sortie montagne d'hier...
Supinatrice? ben ça alors si c'est le cas j'aurai assez les boules car au niveau de mes baskets ça change tout!Je porte en+des semelles Noènes pour avoir+d'amorti.
En tout cas merci de ta proposition ça me gêne quand même c'est hyper sympa j'espère ne pas prendre trop de ton temps???

J'ai visité votre site et blog perso !

Et bien ce matin je file sur Albens voir ce que mes jambes et surtout mon genou vont donner....j'espère que ma sortie montagne d'hier ne me portera pas préjudice...

Bonne journée.
et à bientôt!