10 kms et Semi marathon (Championnat de France 2017) de Bourg en Bresse

C'est ce dimanche 12 Mars 2017 à Bourg en Bresse (01) avec course officielle pour le championnat de France de semi marathon et course Open qui comme son nom l'indique est ouverte à tous licenciés ou non.
Le semi marathon se déroulera à 9h30 tandis que le 10 kms aura lieu à 13h30.

 Plus d'informations : http://www.athle.fr/asp.net/main.html/html.aspx?htmlid=5221

Voici les résultats du Championnat de France 2017 de semi marathon qui s'est déroulé à Bourg en Bresse :

http://bases.athle.com/asp.net/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=0&frmcompetition=192687

Beaucoup de coureurs ont enchaîné après les "France de cross" parmi eux :

12ème Abdou Kiday en 1h06'41"
16ème Thibault Nael en 1h07'13
17ème Frederic Bouvier en 1h07'14
18ème Julien Rancon en 1h07'15
24ème Benoit Holzerny en 1h08'02
42ème Sebastien Charnay en 1h09'51
51ème Arnaud Bonin en 1h10'43
53ème Stany Paumier en 1h10'48

Nouveau titre pour St Julien 74 avec la victoire pour Mercyline Jeronoh en 1h14'11, 9ème Virginie Lemay en 1h18'51, 10ème Aline Camboulives en 1h19'11 et la 38ème place de Maryline Rossi en 1h26'23

Résultats du 10 kms :

http://bases.athle.com/asp.net/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=0&frmcompetition=202617

La bonne surprise (qui ne l'est pas tant que ça) c'est le très bon chrono et son record pour Romain Buissart en 32'27 pour une 6ème place au scratch

Chapeau Romain, je ne sais pas si c'était ton ancien record mais si je ne me trompe pas ça fait quasi une minute de mieux que Grignon l'an passé!

Exact Parp.

Une belle course, un peu lointaine si on habite au fond des vallées savoyardes.

Un parcours qui a changé il y a quelques années pour être plus urbain : 3 km en centre ville plutôt descendant, suivit de 4 km dans des zones artisanales/industrielles avant de retrouver une portion commune au départ. Pour finir, les deux derniers kilomètres qui ont des airs de corrida, avec des enchaînements de rue parfois pavées, des virages un peu serrés et le tout pas très plat.

Mais beaucoup de monde pour encourager, même dans les parties les plus "reculées".

énorme chrono Romain !! 1 minute de tombée sur ton record ça plaisante pas !!!!!!!!!! tu vas en faire pleurer 2 ou 3 cette année sur ces bases...

Un coach ça peut aider, en voici la preuve !

c'est sur que c'est utile un coach qui sort un peu des modèles fédé et autres magasines qui t'expliquent comment courir un 10km en 45 min en courant 5 fois par semaine, mais c'est aussi un investissement bien souvent ;-( 
c'est Jean Louis qui coache romain ?

oui Julien, j'ai proposé en novembre à Romain de la suivre. Je connaissais son potentiel depuis 2010 mais à l'époque on n'avait pas pu continuer. Romain a de très bonnes capacités, un bon état d'esprit, je pense qu'il va en surprendre plus d'un 
Il y juste que je suis un peu surbooké pour 2017 mais on va s'adapter 
JL

sur qu'il y a du gros potentiel !! ça fait quelques années que j'en suis convaincu, depuis que je l'ai vu s'envoler sur le petit trail à Albertville en 2012 je crois...

dans le même style très performant et discret tu as R Maillard que pas mal ont du découvrir ce week end, et plein d'autres certainement qui ont la faiblesse de négliger facebook

sinon si tu as 5 min j'ai beaucoup moins de watt mais si tu me fais courir à Zinal en 3h je peux te faire ériger une statue à Lescheraines, taille réelle ;-)

c'est quoi le programme de romain cette année ? zinal en 2h45 / 2h50 ça pourrait faire, il a carrément le profil !

Oui enfin Maillard je connaissais depuis 2/3 ans, il a fait 4 au France de trail court l'année passée. Concernant Romain il est pas mal sur plat, très bon en montée, j'attends de voir l'endurance sur 3h et ce que cela donne en descente avant de me faire un avis mais 2h48-2h50 ça me parait être un bon objectif. S'il ne tient pas la distance il finira en 2h55, si au contraire il est capable de maintenir son effort et de bien descendre, ça peut faire moins de 2h48'. 

Ce sera bien l'objectif de sa prépa.

Le programme de Romain sera:

=> France de montagne
=> Cross du Mt Blanc
=> Le court de Faverges
=> il devait y avoir Canazei mais il n'a pas pu s'inscrire
=> Sierre Zinal
=> France de trail court

....... et si tout va bien je l'emmènerai à Limone (mais il faut qu'il descende vraiment bien).

Voilà, je prends pas plus de coureurs, l'année passée j'en avais 7 et je ne voulais pas dépasser 8 alors j'ai pris Romain, mais ensuite s'en sont ajoutés 2 ''poids lourd'' alors là il faut vraiment que j'arrête. 2017 sera la plus grosse année (et la plus intéressante) pour moi en 14 ans d'entraînement.