TRAIL DU THABOR LE SAMEDI 30 AOUT 2014.
TRAIL DU THABOR LE SAMEDI 30 AOUT 2014.
par schtroumphette Mer 23 Juil 2014 - 20:47
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l an dernier j ai couru le trail du thabor fin aout en Italie pres de briancon ; j y retourne cette année car j ai adoré , un vrai trail de montagne , 30 km et 2500 de dénivelés , avec une arrivée en refuge , c est top du top , on arrive au refuge de la vallée étroite .
andré m accompagne cette année vous savez pourquoi ? regardez le ravito d arrivée .....nutella .....hi hi
a trail à conseiller si vous aimer la montagne et le dénivelé, top du top ....c est le samedi 30 aout et il y a encore de la place , hésitez plus ....
http://www.sge20.com/
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[/img]l an dernier j ai couru le trail du thabor fin aout en Italie pres de briancon ; j y retourne cette année car j ai adoré , un vrai trail de montagne , 30 km et 2500 de dénivelés , avec une arrivée en refuge , c est top du top , on arrive au refuge de la vallée étroite .
andré m accompagne cette année vous savez pourquoi ? regardez le ravito d arrivée .....nutella .....hi hi
a trail à conseiller si vous aimer la montagne et le dénivelé, top du top ....c est le samedi 30 aout et il y a encore de la place , hésitez plus ....
http://www.sge20.com/
schtroumphette- Messages : 7111
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Localisation : haute savoie
Re: TRAIL DU THABOR LE SAMEDI 30 AOUT 2014.
par schtroumphette Jeu 24 Juil 2014 - 20:05
bonsoir , un petit article :
http://www.distanceplus.com/news/item/proseguono-i-preparativi-per-il-thabor-trail-2014.html
http://www.distanceplus.com/news/item/proseguono-i-preparativi-per-il-thabor-trail-2014.html
schtroumphette- Messages : 7111
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Re: TRAIL DU THABOR LE SAMEDI 30 AOUT 2014.
par schtroumphette Mer 20 Aoû 2014 - 20:42
bonsoir , un petit rappel , d autres forumeurs avec nous ?
schtroumphette- Messages : 7111
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Re: TRAIL DU THABOR LE SAMEDI 30 AOUT 2014.
par schtroumphette Mer 3 Sep 2014 - 20:33
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bonsoir , voilà mon compte rendu :
" Pourquoi le trail du mont thabor ?
30 km et 2500 de dénivelés , avec un passage a 3100 mètres , c est un parcours qui me fait rêver .
Nous voilà donc samedi 30 août , avec une météo idéale , André Chaffardon est à mes côtes , c est super .
Et il y a même ma marraine .
Le départ est donné , on attaque de suite une montée de 1400 de dénivelés et les bâtons me sont d une grande utilité . Je démarre à mon rythme , dans ma bulle et je double petit a petit plusieurs concurents .
Les sensations sont bonnes , je pense aux conseils de Roland Air-z pour la gestuelle .
Après cette longue montée nous arrivons à un super col , suivra une descente et une traversée , très agréable à courir , tout va bien je prends plaisir en me faisant mal juste comme il faut , j en garde sous le pied car la route est longue.
Le ravito est à mi parcours , je fais le plein des gourdes et me presse pour pas perdre de temps .Voilà un coureur qui a la bouche pleine qui me dit : " affole toi pas , tu es 5 eme femme , les trois premières sont très loin et la 4 eme est à 5 mn" .
Alors là, je pense à un article sur le mental écrit par mon Coatch Alain Roche, il faut toujours y croire , rien lâcher .
Je file donc en donnant mon maxi , des montées raides se succèdent et je double quelques coureurs , le sommet du Thabor approche , le souffle devient court ...on est à 3100 et ça se sent
Arrivée à un col il faut aller pointer a la chapelle du thabor puis rédescendre a ce col donc on croise les coureurs qui sont devant nous .
C est la que j aperçois mon André et la je me dis que je dois être pas trop mal car André est proche ...
Et puis j aperçois la 4 eme qui me salue , ça me donne des ailes .elle est pas loin.
La descente arrive , super technique avec de grosses pierres , des traversées de névé , c est vraiment splendide mais c est pas trop mon fort ...les bâtons me sécurisent , merci Roland ...
Puis viens le dernier col , j aperçois Patrick Michel qui fait le contrôle , je suis contente , il m encourage et ça fait du bien .
La descente , eh la 4 eme est là, je suis ravie je me ravitaille , la double en l encourageant et go go , je mets le turbo , je me sens super bien:descente avec de nombreuses petites remontées qui font mal et qui me permettent de doubler des concurrents .
L arrivée approche , je vois arche et le refuge , et la je me dis : " savoure Rachel , c est l arrivée " , des frissons et des moments de bonheur qui s expliquent pas. ..merci le sport ...
Au final je termine 25 eme sur 91 partants et 4 eme femme en 5h24 et je bats la 5 eme de 10 mn . Comme quoi il faut rien lâcher c est toujours possible.
Et c est la première course de l année ou je suis si proche de André qui mets 5h19 , bravo à lui il finit 21 eme .
Par contre le podium était impossible , bravo à ces 3 championnes qui sont une vingtaine de minutes devant moi , je leur arrive pas à la cheville , la 1 ère est très connue en Italie , du Team technica,ARRIGONI GIULIANA , 3eme du tor des geants en 2011.
Un grand merci à mon Coatch Alain Roche qui m a super bien préparé, un grand merci à Roland Zede pour ces cours de bâtons et a Juju Béné pour ses conseils diététiques .et à mon sponsor Bontaz centre .
Enfin bravo à Sergio Gallicet pour ce super trail .
Voilà donc un super souvenir de 2014 qui restera ma mémoire "
[/img]bonsoir , voilà mon compte rendu :
" Pourquoi le trail du mont thabor ?
30 km et 2500 de dénivelés , avec un passage a 3100 mètres , c est un parcours qui me fait rêver .
Nous voilà donc samedi 30 août , avec une météo idéale , André Chaffardon est à mes côtes , c est super .
Et il y a même ma marraine .
Le départ est donné , on attaque de suite une montée de 1400 de dénivelés et les bâtons me sont d une grande utilité . Je démarre à mon rythme , dans ma bulle et je double petit a petit plusieurs concurents .
Les sensations sont bonnes , je pense aux conseils de Roland Air-z pour la gestuelle .
Après cette longue montée nous arrivons à un super col , suivra une descente et une traversée , très agréable à courir , tout va bien je prends plaisir en me faisant mal juste comme il faut , j en garde sous le pied car la route est longue.
Le ravito est à mi parcours , je fais le plein des gourdes et me presse pour pas perdre de temps .Voilà un coureur qui a la bouche pleine qui me dit : " affole toi pas , tu es 5 eme femme , les trois premières sont très loin et la 4 eme est à 5 mn" .
Alors là, je pense à un article sur le mental écrit par mon Coatch Alain Roche, il faut toujours y croire , rien lâcher .
Je file donc en donnant mon maxi , des montées raides se succèdent et je double quelques coureurs , le sommet du Thabor approche , le souffle devient court ...on est à 3100 et ça se sent
Arrivée à un col il faut aller pointer a la chapelle du thabor puis rédescendre a ce col donc on croise les coureurs qui sont devant nous .
C est la que j aperçois mon André et la je me dis que je dois être pas trop mal car André est proche ...
Et puis j aperçois la 4 eme qui me salue , ça me donne des ailes .elle est pas loin.
La descente arrive , super technique avec de grosses pierres , des traversées de névé , c est vraiment splendide mais c est pas trop mon fort ...les bâtons me sécurisent , merci Roland ...
Puis viens le dernier col , j aperçois Patrick Michel qui fait le contrôle , je suis contente , il m encourage et ça fait du bien .
La descente , eh la 4 eme est là, je suis ravie je me ravitaille , la double en l encourageant et go go , je mets le turbo , je me sens super bien:descente avec de nombreuses petites remontées qui font mal et qui me permettent de doubler des concurrents .
L arrivée approche , je vois arche et le refuge , et la je me dis : " savoure Rachel , c est l arrivée " , des frissons et des moments de bonheur qui s expliquent pas. ..merci le sport ...
Au final je termine 25 eme sur 91 partants et 4 eme femme en 5h24 et je bats la 5 eme de 10 mn . Comme quoi il faut rien lâcher c est toujours possible.
Et c est la première course de l année ou je suis si proche de André qui mets 5h19 , bravo à lui il finit 21 eme .
Par contre le podium était impossible , bravo à ces 3 championnes qui sont une vingtaine de minutes devant moi , je leur arrive pas à la cheville , la 1 ère est très connue en Italie , du Team technica,ARRIGONI GIULIANA , 3eme du tor des geants en 2011.
Un grand merci à mon Coatch Alain Roche qui m a super bien préparé, un grand merci à Roland Zede pour ces cours de bâtons et a Juju Béné pour ses conseils diététiques .et à mon sponsor Bontaz centre .
Enfin bravo à Sergio Gallicet pour ce super trail .
Voilà donc un super souvenir de 2014 qui restera ma mémoire "
schtroumphette- Messages : 7111
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