LA FOLIE DES REGIMES

Superbe Article sur l'express n 3271  qui me fait bien refléchir sur notre comportement alimentaire et surtout sur nous les sportifs assidus!(je cite)
 
Alors ,vous avez le choix 
 
REGIME SANS
 
VIANDE
 
SANS POISSON NI OEUF
 
MACROBIOTIQUE
 
SANS GLUTEN
 
SANS LACTOSE
 
SANS SEL
 
SANS SUCRE
 
HALAL
 
CASHER
 
QU'AVEC DES FRUITS
 
 
ces regimes d'aprés l'auteur refletent ,nos préoccupations,nos angoisses de notre époque
 
un tiers de nos regimes sert a perdre du poids!
 
les autres ,dejouer le cancer,retrouver notre tignasse!nos neurones!echapper au lifting et je rajoute,!pour nous les sportifs ameliorer notre recuperation ,nos performance ,durer...
 
les ferus du sans gluten,du sans lactose sont  sont les plus nombreux!!ce ne sont pas que des gens d'un certain age,beaucoup de jeunes s'y mettent et jurent par une amelioration du sommeil,de la digestion,un regain d'energie resultat  dans une etude de 2010 (ifop) :un quart des Français doute de la qualité du lait!  aucune etude scientifique n'approuve ce regime...
 
que dire aussi des cinq fruits et légumes arrosés de pesticide!
 
que dire qu'avant on nous disait de manger du poisson et que maintenant cet aliment fetiche et peut etre bourré de metaux lourds?
 
et les cures de detox!qui sert a vendre cremes ,pilules,gélules,envahi par les produits trop gras trop lourd l'homme cherche à s'alleger!
 
l'enemi aujourd'hui n'est plus la disette mais l'excés,et la société oscille entre deux extremes
 
évitez de manger gras salé sucré et pour votre santé mangez bougez
 
toutes ces injonctions,alimentent cette culpabilité en nous rendant seules responsables
 
de  nos maux ,nos maladies,mais chez certaines personnes fragiles cela peut contribuer a  l'apparition
de certains troubles du comportement. (citer par le professeur Patrick denoux ,psychologie interculturelle auteur d'un livre "pourquoi cette peur au ventre")
 
je cite toujours il existe des nouveaux comportements l'ortorexie qui oblige a une hygiene alimentaire parfaite!
 
une idee fixe qui oblige a certains de ne plus manger de légumes s'il ne sont pas sortis de terre depuis moins de 15 minutes!!!
 
Aller pour finir l'auteur conclu
 
qu'on a l'impression et  que nous nous créons des problèmes et que ,il serait dommage de tout derégler!!
 
jusqu'ici notre bon sens nous a plutôt bien  reussi ,pourquoi ne pas continuer a lui faire confiance!
 
pas mal non!(çà c'est moi) et mangez bien  
 
DENIS

J aprouve a 100% pourtant cela fait 2 gros mois que je perds des kilos mais hors de question de me priver de quoi que ce soit a tout jamais.
J ai juste arrete les exces et augmente ma depense calorique.
Resultat -12 kilos en11 semaines
J ai plus qu a souhaiter une annee 2014superieure a 2013.
En fait ce ne sera pas tres dificile!!!!

Pour moi , un régime c'est une alimentation saine et variée...et sans excès !! Chacun de nous a un métabolisme de base et il convient d'ajuster le complément en rapport à ses activités physiques . C'est ce que j'ai toujours fait pour ma part et mon poids de forme est rester le même depuis mes 18 ans . Autrement dit , si je ne fais rien , je mange moins et si j'en fais plus, je mange plus  

Un petit hot dog de temps en temps   

super la photo et surtout l'humour yessssssssssssssss!

Je ne suis pas diététicien mais pour moi la base c'est vraiment de s'intéresser à ce qu'on mange, plutôt que d'attendre des miracles d'un régime dont on ne connaît ni les tenants ni les aboutissants. 

Apprendre à connaître globalement comment son corps fonctionne, le rôle des macro/micro nutriments... Rien que ça, ça permettrait à pas mal de gens de perdre leurs kilos superflus sans faire trop de sacrifices. 
Boire plus d'eau, diminuer le coca et les nuts, manger des fruits et des légumes, ne pas croire qu'on fait limite une B.A. quand on mange des pâtes (surcuites) sous prétexte qu'on est sportif (je suis passé par là, oui ), c'est un bon début!

Des nuts!!!!!!!
Ca en dit long sur ton age

groscamion a écrit:Des nuts!!!!!!!
Ca en dit long sur ton age

Les mauvais choix alimentaires ne sont pas qu'une question d'âge ,mais aussi d'éducation, ,d'habitudes culturelles  …
Et Parp a raison dans le fond de ce qu'il décrit : de nombreux sportifs cherchent à perdre du poids rapidement, ou à trouver le meilleur carburant alimentaire pour les entrainements et compéts...


Il me semble que l'alimentation ne sert pas qu'à çà ,même quand on est un sportif d'endurance …
Il faut peut-être penser à plus long terme ,envisager le corps et la santé dans sa globalité


Et donc oui : déjà faire preuve de bon sens ,être raisonnable...et si on veut vraiment approfondir ,alors creuser les choses dans leur globalité ou mieux ,faire appel à un spécialiste de la nutrition .
Moi je trouve que c'est un sujet intéressant, mais fort complexe la nutrition . Tout est imbriqué...

Bonne continuation dans vos régimes pour perdre du poids ! 

Je disais juste que depuis que les "nuts"n existaient plus j en deduit l age du forumeur rien d autre !!!!!

Non groscamion tu te trompes, les nuts existent encore : ici
Peut être un modo pour rebaptiser le post : " Progresser en course à pied avec les nuts ! ".

Merci il y a bien longtemps que je n en avais pas vu.
Me reste plus qu a en manger un pendant une course

Depuis que j'ai commencé à faire plus gaffe à mon alimentation (6 ans environ) j'ai arrêté de suivre l'actualité des barres céréalières et autres sodas, mais si les nuts n'existaient plus je prendrais un sacré coup au moral 

athletics73 a écrit:Pour moi , un régime c'est une alimentation saine et variée...et sans excès !! Chacun de nous a un métabolisme de base et il convient d'ajuster le complément en rapport à ses activités physiques . C'est ce que j'ai toujours fait pour ma part et mon poids de forme est rester le même depuis mes 18 ans . Autrement dit , si je ne fais rien , je mange moins et si j'en fais plus, je mange plus  

Je suis comme athletics73, jamais de régime, que du plaisir,  et sans excès. Alimentation saine et variée, le plus possible des produits de saison, et là c'est trop bon ! on peut vraiment se faire plaisir sans produits trop gras et sucrés, et surtout pas de privation     et le corps se régule tout seul : quand on bouge moins, on a moins faim. Mon poids n'a jamais trop varié non plus.

J'ai vraiment envie de dire "stop aux prises de tête" et aux régimes de dingues !  c'est un cercle vicieux, nous sommes en plein dedans en ce moment chez les galopins avec une collègue qui s'est mis en tête de ne pas manger pour mieux courir, toujours courir plus    l'anorexie du sportif est bien là, et impossible de l'en sortir !

Alors faisons nous plaisir  

Galopine