changez - vous vos habitudes d ' entrainement ?

bonsoir , Jogging nous donne un article très intéressant : progressez en changeant ses habitudes :

http://www.jogging-international.net/entrainement/articles/bouleverser-ses-habitudes-pour-progresser

des commentaires ? êtes vous adepte de cette méthode ? sinon allez vous essayer et comment ?

Personnellement en tant qu'entraîneur depuis 5 ans à l'AS Moûtiers, je fais en sorte de proposer aux athlètes que j'entraîne une variété d'exercices différents d'année en année, que ce soit dans la préparation physique généralisé , comme dans la préparation physique spécifique. La démarche est est évidemment de ne pas tomber dans la répétition des mêmes exercices pour éviter la stagnation voir la régression et ça s'adresse aussi au coureurs de longue distance qui en ont plus besoin que d'autres! Se contenter uniquement du développement de la VO2 et VMA en ne proposant que de la course ( si au début elle permet de progresser rapidement) conduit inévitablement à la stagnation des performances. Donc évidement , je rejoins complètement les propos de l'article paru dans Jogging international.