La Monte et Sue le 22 Avril 2012

Rendez vous le 22 Avril à Césarches (près d'Albertville) pour la 9ème édition de la Mont et Sue.
12.5 kms en partant en bordure de l'Arly pour rejoindre le col de Montessuit via Césarches.
Cette course est un mélange de course de côte et de course en montagne avec alternance de bitume et de chemins, de montées de partie roulantes et de descentes. ( Voir Profil )
Tout un village se mobilise pour vous cette journée, avec toujours autant de randonneurs (qui ont le choix entre trois parcours de 5,6 ou 8 kms) que de coureurs pour se retrouver sous un grand chapiteau mis en place spécialement pour l'occasion.
Beaucoup de forumeurs ont déjà brillé voire remporté cette course.

Toutes les infos : http://lamonteetsue.fr/

Moi je serais présent pour mon retour en course à pied !! Ca commence à démanger les baskets

C'est aussi la 1ere course ou j'ai rencontré et entendu parlé du grand mister Pelloche (mais de loin ,je suis un peu sauvage)en 2006,qui venait de faire 2h35 je crois au marathon de Paris !!!!!!

il y avait aussi Jerome Poussines mais je crois qu'il n'est plus dans le coin

Par contre c'est pas très loin de chez Seb ,il peut faire le déplacement

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J'en suis ravi, tu trouveras un parcours différent qu'en 2006 avec moins de route et plus de chemins après le village de Césarches.
J'y ai fait un tour ce matin en partant d'Albertville, et pour revenir sur le profil ci-dessus il n'est pas si pointu que ça :
Trois coup de cul y sont indiqués mais ils sont bref ( 100m environ pour les deux premiers) mais le dernier est toujours là avec 200 mètres explosifs avant la descente roulante finale .
Par contre j'en rajouterai bien un 4ème avec la première montée sur route jusqu'au village qui fait mal aux jambes.

Ps: Prends ton vélo pour faire un entrainement croisé avec le duathlon d'Albertville dans l'après-midi.

Ps2: Jérome Poussines a été muté l'an passé du côté de Grenoble je crois.

Alain de la Bec !! a écrit:
Par contre c'est pas très loin de chez Seb ,il peut faire le déplacement

Seb, il y a Alain qui t'appelle .......... et Benoit aussi !

Bon courage Stéphane pour dimanche.....allez allez!!!!!

Est ce qu'il y aura des forumeurs dimanche, la météo n'a pas l'air au top mais bon pour courir on fera avec, c'est plus pour le repas champêtre que c'est gênant.
Vu la configuration du terrain je sais pas si c'est plus intéressant d'être en chaussure trail ou route?

vio a écrit:Bon courage Stéphane pour dimanche.....allez allez!!!!!

Sacré Stéphane ....

fonfon a écrit:Est ce qu'il y aura des forumeurs dimanche, la météo n'a pas l'air au top mais bon pour courir on fera avec, c'est plus pour le repas champêtre que c'est gênant.
Vu la configuration du terrain je sais pas si c'est plus intéressant d'être en chaussure trail ou route?

Salut Fonfon, ceux qui ont causé sur ce sujet devraient être présents et pour répondre à tes préoccupations sur la course sache que pour le repas champêtre il n'y a pas de soucis car c'est un chapiteau digne du cirque Pinder qui nous attends spécialement pour l'occasion sur le site d'arrivée. Il faudra surtout penser à prendre une serviette et des vêtements de rechange en cas de pluie.
Sinon pour le terrain, j'y ai fait un tour hier en chaussures route, et les chemins étaient bien. Le terrain a été tellement sec ces derniers temps qu'il a du mal à être gras. Néanmoins si il est beaucoup mouillé dans les jours à venir ça peut changer un peu. Le pourcentage de route est supérieur au chemin mais une chaussure de trail légère peut faire l'affaire.
Je retournerai voir ça avant dimanche pour voir si ça bouge.

Alain de la Bec !! a écrit:
Par contre c'est pas très loin de chez Seb ,il peut faire le déplacement

Effectivement, mais j'ai préféré me rendre sur le petit parcours du Trail MSM, qui colle parfaitement au circuit des Frances de montagne à venir. Mais si tu viens à la Monte et Sue Alain, il doit bien y avoir aussi une raison similaire!

Je viens d'analyser le parcours qui se compose d'environ 6500 m sur route et 6100 m sur chemin.

Départ : 710m route / 700m route agricole / 1910m route / 760m à travers champ / 2470m route / 570 chemin forestier / 400m route / 2020m chemin forestier / 960m route / 2030m chemin et route forestière / 110m route. Arrivée.

Donc il y aura toujours le temps de se décrotter les chaussures entre deux sections de chemin.

pelloche a écrit:

Seb, il y a Alain qui t'appelle .......... et Benoit aussi !

ça me démange bien de venir, mais ça ne serait pas raisonnable.. je fais l'Ardèchois la semaine prochaine et comme je ne sais pas vraiment faire faire une course en dedans, je risque d'y laisser un peu des "plumes" quand même..
Mais c'est vraiment un super parcours, il n'y a aucun doute la-dessus. Et d'accord avec toi Pelloche, la 2ème portion de route (après celle du départ), c'est quand-même bien une bosse, donc ça en fait bien 4!

"La Bec" va pouvoir s'amuser un peu avec ton chrono que Gilles Segris n'a pas réussi à améliorer.

Moi je serais peut-être de la partie en fonction des conditions météo mais également de ma récupération suite à un gros raid aventure le week end dernier. Par contre j'ai beaucoup de mal à naviguer sur le site de la monte et sur, le format est bizarre. Pourriez-vous donc me donner l'heure de départ?
Merci d'avance.

Nico

Salut Nicofly,

Départ à 10h pour les coureurs.
Bonne course.

Profitant d'une après-midi ensoleillée pour finir ma semaine de vacances, je suis allé voir le parcours pour ceux et celles qui habitent loin.
Alors certes le parcours est devenu un peu plus "mou" mais ça reste correct.
Il faudra tout de même éviter les semelles lisses, sans pour autant courir avec des sabots.
Les chemins ont été très bien nettoyés, trop peut être car les feuilles ont toutes été balayées ce qui permet a la terre d'être un peu plus mouillée.
Voici donc le parcours en images afin de mieux vous rendre compte sur quel type de terrain vous allez courir.


@rvi