Comment se faire plaisir sur une piste ?

Aimez-vous courir sur une piste ?
Pourquoi ?
La piste-est-elle indispensable pour votre progression ?
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Ce n'est que mon point de vue,mais je pense que la piste est véritablement bénéfique,que l'on prépare un 10km,un marathon,une course de montagne ou même un trail.La piste,c'est revenir au origines de l’athlétisme et il y a multiples façons de l'aborder ,que l'on soit débutant ou coureur confirmé,avec des séances que l'on peut définir selon son niveau. Parallèlement on peu également travaillé le renforcement musculaires sur les marches d'escaliers ainsi que de la musculation si on est un peu imaginatif!! Pour moi un travail naturel sur piste est à prévoir ,pour quiconque, veut améliorer sa vitesse de base en course a pied. Pas toujours facile, mais très sympa surtout si on est plusieurs à ce tirer la bourre!!!!

amis entraineurs , faire ses séries de 500 sur un chemin qui fait 500 métres , c ' est la meme chose ?c ' est aussi bénéfique ?

perso, je préfère car le sol est moins traumatisant pour mes articulations .

Le bénéfice qu'on en retire est sans doute le même schtroumphette, mais pour les entraîneurs, la piste reste un bon moyen d'observation et surtout elle permet d'avoir des repères précis. Ainsi on peut réaliser une fragmentation des distances au mètre près, d'avoir une vue globale de la foulée et les athlètes de pouvoir utiliser les pointes. Il y a également une pelouse qui n'est pas forcément réservé au foot qui permet de récupérer après des séances éprouvantes comme les séances lactiques.
Pour les repères, c'est bien utile par exemple pour le 30/30, plusieurs repère sur le bord de piste permet de faire travaillé en même temps des athlètes ayant une VMA différente. On peut aussi rythmer par un bip sonore la vitesse de course ( très utile au début ) , on peut corriger l placements ( bassins, foulées, etc..) et c'est vrai aussi qu'il y a tout sur un stade , des escaliers, des haies, on peut placer différents accessoires ( échelle de rythme, plots, lattes) en fait on peut faire bien plus de choses et c'est sans compter la douche réparatrice d'après séance. Mais malgré tout ce confort, le travail en nature est aussi indispensable que la piste, en fait l'un ne va pas sans l'autre.

Bonsoir et merçi de m ' avoir répondu ;

j ' aurai aimer aimer savoir sur tous les coureurs qui lisent le forum , le pourcentage qui se rend sur une piste au moins une fois par semaine ...

Ou alors tu fais comme à Aix et tu as une piste en herbe de 333m parfaitement entretenu et tu fais le fractionné sur gazon