l ' aviron

bonjour,

ce sport comprend de nombreux adeptes et dans nos savoies , les clubs font de bons résultats ;

on a remarqué dimanche la bonne perf au 10 km de chambéry , d ' une athlète spécialiste dans ce sport ;

pensez vous que le rameur en salle peut etre bénéfique pour nous traileurs et coureurs , au meme titre que vélo , ski de fond , ski alpinisme , en sport complémentaire ?

comment alors peut on travailler ?1 h en rameur ca équivaut à 1h en courant,

peut t ' on faire de la force ? comment ?

Moua j'ai essayé l'aviron, çà ne m'a pas du tout réussi....
plus un seul mec ne me regarde... ché pas pôkoi
et du coup, quand je cours, je me tord les chevilles sans arrêt, et je cours encore moins vite qu'avant....



Galopine

Bon effectivement GALOPINE, là t'as abusé plutôt sur la potion que prend OBELIX aussi je te propose de reprendre l'aviron et tu vas vite reperdre les Muscles en trop enfin pas trop ,
mais ATTENTION, comme il t'arrive de chuter, tu peux aussi te noyer aussi je préconise le petit objet placé sur le ventre de petit "CALIMERO" ci-dessous avant de te mettre à l'aviron :
on prend soin de toi pace qu'on t'aime d'amitié!!

[url=https://servimg.com/view/15670792/65][/

j'en ai déjà acheté une tout exprès.... et plus costaud
mais ché pas si je rentre dedans....

Galopine

bonjour,


merci pour l ' humour , sympa mais personne peux répondre a ma question?

Mais Schtroumphette ! c'était une réponse à ta question !

Faire de la force, ok, mais attention aux muscles trop "costauds" qui en plus vont manquer d'élasticité...

Galopine

Tu vois schroumphette, avec GALOPINE t'as affaire à une pro (j'là vois d'ici "oh! ARRRRRRRRRETTTTTTTTTTTE GRANY" pace qu'en plus elle est modeste c'te nana!!! elle se là pète pas!!! enfin j'sais pas (mdr)

et qui plus est elle te fait réponse en faisant de l'humour,mais il faut lire entre les lignes!!!! moi même j'avais pas saisi je te le cache pas

trop forte cette fille là!!! j'te le dis ma schromphette y faut s'là décrypter c'tte nana; en trois mots elle est SUPER (j'là vois d'ici toute gênée )

bon ok, je l'admets, ma réponse n'était pas assez "explicite" oup's... désolée mais j'ai pas pu résister c'était trop tentant

Sacré Grany ! mes chevilles sont déjà bien assez "merdiques" comme çà ! pas la peine d'essayer de les faire gonfler encore plus tu y arriveras pas je fais déjà assez la tamalou comme çà en ce moment

Galopine

J'ai une solution GALOPINE Si t'as mal aux chevilles t'as quà y mettre un ressort
et tu vas voir ça va le faire, tu te rappelles "ZEBULON" mais peut être pas pace que t'es d'jeune's tua!!!! mdr

mais bien sûr que je connais zébulon ! c'était mon pote de maternelle mouaaaa ! tournicoti-tournicoton !

Eh Grany, c'est quand même bien notre grand frère Zébulon.... y'a un air de famille avec nous tu trouves pas ???
(en plus, il a la même couleur de peau que moi toi, t'as dû virer au vert quand t'es tombée...)

mes nouvelles chaussures pour samedi

Galopine

et pis avec de telles godasses pas besoin de bâtons tu gagnes à tous les coups!!!! mdr

Ouh la la RACHELLE!!!!! c'est pas facile d'être sérieux avec nous deux!!! oups!! désolée

Nous sommes parties de ton interrogation sur l'aviron et voilà une fois de plus nous sommes parties dans nos délires, t'as vu y'a pas moyen d'être sérieux 5 mn!!!!

Mea culpa RACHELLE, je te promets pas qu'on va se calmer, pace que ça c'est pas possible!!!

Ma pov' Schtroumphette, avec les deux quinqua déchaînées que nous sommes, t'es pas sauvée !

Bon, revenons à nos moutons...

La questions de Schtroumphette était concernait l'Aviron et la course à pied. Pour moi, concernant la force, je pense que nous avons tendance à en faire trop, à trop accumuler les disciplines qui renforcent, mais à laisser un peu de côté celles qui "relâchent" et qui "étirent" (cf sujet de Pelloche "Etirez-vous")

Galopine

bonjour,

oui merci galopine et grany ; si je peux me permettre de donner d ' autres infos :

on peut trouver de bons conseils sur ce site :

http://www.concept2.fr/entrainement-fitness/?utm_source=enews52-201103310&utm_medium=newsletter&utm_campaign=eNewsletter%2BConcept2&utm_content=menu

si vous etes bléssés pour courir , le rameur peut vous aider a garder la forme je pense ; je ramais beaucoup lors de ma fracture de machoire en 2006 ( dans tous les sens du terme ) ;

qu' en penses nos entraineurs?

Il faut faire attention aux "rameurs", ou tout au moins, à ces appareils qui reproduisent le mouvement de l'aviron. Même en faisant attention, nous avons tendance à ne pas prendre les mêmes positions que lorsqu'on pratique réellement l'aviron, et surtout à forcer beaucoup plus et mal.

De nombreuses personnes se retrouvent avec des contractures dans le bas du dos suite à des entraînements sur ces appareils.

Je ne suis pas une adepte de ces appareils de fitness, comme des bancs de muscul... et je récupère souvent des "blessés" qui veulent réparer les dégats après des séances de ce style.... tout comme les séances de renforcement avec charges (quand je parle de charge, je ne parle pas des bracelets lestés à 1 kg.... ).

Néanmoins, le mouvement du rameur, s'il est fait correctement, est un travail très complet et très intéressant, que ce soit pour la course à pied ou pour compléter tout autre discipline

Galopine

Bonjour,

regardez cette petite vidéo de l ' open de france d ' aviron 2012 indoor : impressionnant non ?

et il y a aussu une catégorie handisport :

http://www.concept2.fr/videos-rameur/evenements/Open-de-France-aviron-indoor-2012/?utm_source=enews63-2012-02-28&utm_medium=newsletter&utm_campaign=eNewsletterConcept2&enews=63