ultrafondus

le numéro de mars est sortie ;

perso , je trouve des dossiers très intéressants dans cette revue ; etes vous de mon avis ?

pour mars :

.le pouvoir de l ' air , un dossier complet : mieux respirer pour mieux courir .


http://boutique.ultrafondus.net/index.php?page=shop.product_details&flypage=gk_flypage.tpl&product_id=341&category_id=21&option=com_virtuemart&Itemid=6

BONJOUR

l ' article sur le pouvoir de l ' air est très bien fait ; il nous décrit notamment différentes techniques de respirations ( respiration abdominale , marche afghane , respiration relaxante ...), la maniére de les pratiquer et les utiliser ;

pour nous sportifs , par exemple lors d' un coup de moins bien ou bien pour se " détendre " lors du départ etc .

connaissez vous ces respirations? les pratiquez vous ?

jl , benoit , pensez vous qu ' on peut s' améliorer grace à elles ?

https://www.dailymotion.com/video/x2mswq_exercices-respiration-abdominale_sport

voila une vidéo qui explique la respiration abdominale

Abonné depuis la première heure , je trouve ce mag de qualité vraiment .....