astuces pour doigts " congelés "

bonjour;

avec ses températures froides , le seul endroit ou je souffre pendant l ' entrainement sont les doigts ;

ce matin , j ' ai couru 2h45 dans la neige , en altitude et j ' ai les doigts congelés , malgré ma paire de sous gants + mouffles ; en ski de fond c ' est pareil...


avez une astuce ? c ' est vraiment génant ...
merci d ' avance.

pensez vous qu ' un gant imperméable soit la solution a mon problème?
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Ma chère Rachel,

Mais bon sang, pourquoi as-tu ouvert un nouveau sujet sur le froid alors que tu en as entamé un autre, intitulé " Se protéger du froid ", pas plus tard qu'hier samedi 25 décembre à 22h38 ?
Peut-être un repas trop arrosé...
Allez ma chère Faucignerande, passe d'excellentes fêtes de fin d'année !

Bonsoir,
Les doigts gelés c'est très désagréables le plus pénible c'est l'onglet...à mon avis une paire de sous gants plus moufles c'est trop,plus tu mettras de couches moins l'air va circuler et plus tu entretiendras le froid,l'idéal une bonne paire de gants polaires ou une matière respirante,ou alors le cas extrême attendre "la fonte des neiges"

C'est Daniel ???

Perso. j'ai jonglé ce jour, suite à ma petite sortie avec la Bec je me suis chopé une onglée !!! Presque a pleurer.

Ivan

Pour Rachel,

Si tu as les doigts gelés, tu t'arrêtes. Tu te frottes les mains énergiquement, tu moulines avec les bras, et ce jusqu'à que le sang revienne aux extrémités.

Ivan

bonsoir messieurs et merci pour ces conseils;je les applique dés démain ;ca va me facilitera la vie ; j ' imagine qu ' en ski de rando et en vélo , avec des tempratures extrèmes , vous avez les meme soucis.

Francois , mile excuses ; tu as raison ; j ' ai tout faux ....
pourquoi avoir ouvert 2 sujets similaires ???
c ' est pas un repas arrosé qui a causé cela , c ' est que j ' ai pas réfléchi ...ouh la la ...

j ' espére que les forumeurs me pardeneront .MERCI FRANCOIS DE VEILLER AU BON ORDRE DE CE FORUM .

quelle est ma punition?

Il ne manquerait plus que l'on te punissent toi la forumeuse la plus assidue de ce forum.

Il y a beaucoup de lecteurs mais peu de contributeurs je trouve.

Ivan

merci yvan

bises avec 1 jour d ' avance ..

a votre avis , la sensibilité au froid est elle du au taux de masse grasse de la personne?

suis je si frileuse des doigts a cause de mon faible taux de masse grasse( 13 pour cent environ , 1m78 et 53kg en ce moment )?

je vous pose cette question car de nombreux amis me l ' affirment .

Bonjour Rachel,

Je ne pense pas que la sensibilité au froid ne vienne que de la maigreur.

Nous avons tous un patrimoine génétique différent.

J'ai un copain qui à 0° roule mains nues et sans sur chaussures....

Moi je suis à coté avec les pieds et les mains protègés et j'ai mal aux extrémités.

Je vois que je ne supporte plus du tout le froid.

D'ailleurs, il m'est impossible de fournir les mème efforts l'hiver que l'été, mon organisme n'a pas le mème rendement.
Il me parait impensable par exemple d'aller faire un trail hivernal.
Alors, je ne sait pas si c'est le résultat de toutes ces années de jeunesse à m'entrainer en vélo par n'importe quel temps, ( je roulait tous les jours, mème quand il neigeait) qui fait que maintenant, je suis hyper fragile.

Je n'en sait rien, le fait est que quand je coure ces temps ci, je reviens avec le bout des pieds rouge, ils ne se réchauffent jamais....

Aller, encore trois mois pour le printemps, je commence à me sentir mieux, et deux mois de plus, un petit 30° et je suis en pleine forme...

bonjour bruno;sympa de me répondre et sympa de te lire...

merci pour ta réponse ca me rassure ;

et ce matin j ' ai écouté challande et je n ai mis qu ' une épaisseur au doigts ; 30 km de ski de fond par -8 et je n ' ai pas eu froid

Bonsoir Yvan,
Et bien non ce n'est pas Daniel mais sa soeur,je trouve ce forum sympa et je cherchais des liens pour avoir accès au résultats de Daniel et c'est là que "super François"m'a envoyé ce que je cherchais.
Des news fraiches de Daniel et bien il arrive en Normandie le 1er janvier juste pour qqls jours (car normalement c'est moi qui me déplace en Ht Savoie),son programe "petit entrainement" avec mon club d'athlé le Macs,et goûter un max de produits de la mer,"là c'est pas gagné..."
Bonnes fêtes de fin d'année à tous.

Ah aussi,mon prénom c'est Chantal suivi de Challande"of course"

Ben tu vois je suis un peu comme BRUNO38, j'ai fait beaucoup de cyclisme par temps froids et aujourd'hui je suis très sensible au froid, notamment avec des engelures aux pieds et certainement par des entrainements par -10°, qui ont dû m'abimer les vaisseaux et en plus en ayant une très mauvaise circulation sanguine. Ce qui n'a pas dû arranger les choses.
Eh!merci RACHEL pour tes lancements de discussions. Même si dès fois tu envoies deux fois le même sujet et merci aussi à notre FRANCOIS POUR REMETTRE UN PEU DE L'ordre, mais c'est pas grave RACHEL, heureusement que tu es là!!! c'est vrai YVAN a raison, il manquerait plus que l'on T'en tienne grief!!! CONTINUE RACHEL tu fais vivre aussi ce forum.

OUPS!!! C'est vrai que tu parlais des mains, moi je parle des pieds, mais aux mains j'ai le même problème. Pas d'engelures mais des crevasses, la galère, d'ailleurs il serait préférable de porter des mouffles que des gants!!!!

bonsoir et merci pour ces petits mots sympas ;

et bien moi aussi , lorsque je préparais la time megève mont blanc , par exemple , celle ci ayant lieu en juin , pour assurer les 150 km et 4000 de dénivellés il fallait sortir dés le mois de janvier pour avoir des " kils " , comme on dit dans le milieu ;

et dans la vallée de l ' arve , en janvier , c ' est gla gla...je rentrais avec des pieds tous bleus ...
il existe des chaufferettes , avez vous déja éssayé?

c ' est bien?

beinvenue a chantal ;il me semble t 'a voir lu sur un autre forum non ? un forum de haute-savoie .