Le trail des neiges ça vous tente ?

Comme Seb l'avait relaté il y a quelques temps le calendrier "TRAILS BLANCS" explose.
https://coursensavoie.1fr1.net/t2254-hiver-10-11-le-calendrier-explose#15716

Beaucoup de courses nouvelles sont prévues cette année, mais vous coureurs de tout poils ses courses blanches vous attirent-elles ?
Personnellement je trouve que cela peut être intéressant pour ceux qui ne courent pas de cross ou qui attendent avec appétit les premières compétitions de printemps.
Néanmoins je constate que le "toujours plus" commence aussi à atteindre le trail blanc avec des distances qui me semblent bien trop excessives.
En effet ce type de course a le côté positif du joli cadre hivernal (si il fait beau) mais en hiver la météo peut très vite modifier défavorablement la manifestation .
Alors certes il peut faire très froid, mais c'est la même chose que lorsque nous sommes sur une paire de ski, de plus nôtre corps est en action et il existe des vêtements techniques très performants.
Le sujet principal à mon goût est le terrain, pour pouvoir courir il est préférable d'avoir un sol ferme et stable pour le bien-être de nos articulations et de nos tendons sinon autant organiser une course en raquettes.
La première édition du trail du Semnoz avait été marquée par une neige très froide et farineuse tombée les jour précédents, et malgré le fait d'avoir couru sur des pistes damées le sol était fuyant.
Heureusement la distance était parfaitement adaptée pour satisfaire tout le monde malgré cette difficulté causée par dame nature.
Entre 10 et 15kms je pense que la distance est bien suffisante pour se faire plaisir, les conditions hivernales sont déjà présentes pour compliquer les choses.
Enfin je pense qu'il est tout de même bienvenu d'avoir une salle pour se regrouper au chaud après l'effort, pour le bien être des coureurs et l'ambiance d'après course.

A vous la parole ! quel est vôtre avis sur tout ça ?

Pour ma part je fais beaucoup de ski de fond, raquettes et ski de rando et je dois dire que courir sur la neige ne m'attire pas je préfère skier à la place, j'ai l'impression de passer à côté de quelque chose en courant sur la neige.

Dans le même style je ne fais de la raquette que sur les plateaux. Dommage de grimper en raquettes quand on pourrait redescendre en ski de randos

Bonsoir .J'ai participé une année au trail du Semnoz (je crois en 2009) ,et j'avais trouvé l'épreuve difficile ,bien que les conditions neigeuses permettaient ce jour là des appuis assez aisés . Je me souviens avoir pas mal souffert pendant la course, avec aussi pas mal de courbatures ensuite ,sans doute dus à la descente finale où il fallait bien "envoyer"! Je ne m'attendais pas à un effort aussi intense dès le début ,et je m'étais vite retrouvé dans le "rouge" ,sans jamais parvenir à trouver un rythme satisfaisant ensuite . En comparaison j'avais trouvé la grimpée du Semnoz moins difficicile et plus abordable pour la gestion de l'éffort.
Il est certain que le kilométrage et le temps d'effort m'avait largement suffi ,je me serais mal vu faire 1h de plus!.

Personellement ce qui m'avait le plus géné était l'horaire ,à la nuit tombante .Bien sur le coté nocturne à la lampe frontale peut etre sympa ,mais j'avais trouvé que çà rajoutait une difficulté et un stress supplémentaire ....Au final je n'en avais pas gardé un super souvenir ,et je n'ai jamais renouvellé l'expérience .Peut etre un jour.....s'il y a un départ matinal ...

bonsoir;

l ' hiver , je pratique la capied et le ski de fond ; et il est vrai que participer a des compétitions me tentent bien , avant mes objectifs principaux qui sont en été ;

les cross , c ' est pas mon truc ; je suis pourtant un plan basé sur la vitesse pour les séances de qualité cet hiver, mais ca ne me tente pas de participer au cross ;

donc ces trails sur neige sont pour moi une manière de mettre le dossard avant la belle saison ; je viens de m ' inscrire au trail de giron le 20 janvier ( 20 km et 900 de dénivellé ) que je ferai sans objectif mais plutot pour reprendre la compétition avant le trail du ventoux;


ma participation au trail du semnoz m ' avait bien plu; espérons que le trail de giron me donne autant de satisfaction; mais dommage , a ce trail , il n ' y aura pas dominique

les remarques de Pelloche sont pertinentes : attention à l'inflation du kilométrage. par ailleurs courir de temps en temps dans le neige peut être plaisant surtout si elle est poudreuse. Quand à l'horaire du semnoz c'est tbien  si les conditons ne sont pas trop mauvaises : ça donne un petit côté magique . dommage qu'il ait tant de succès ( plus de place  

pelloche a écrit: Le sujet principal à mon goût est le terrain, pour pouvoir courir il est préférable d'avoir un sol ferme et stable pour le bien-être de nos articulations et de nos tendons sinon autant organiser une course en raquettes.

Ca me rapelle quand j'étais allé voir un médecin du sport sur Chambéry, à cause des douleurs aux mollets suite au trail sur neige de la Clusaz: il m'avait dé-mon-té !!!Ca fesait d'ailleurs longtemps qu'on ne m'avait pas fait une telle leçon de moral!
'Fou', 'gignolo', 'que ça à foutre'... bref, il ne connaissait pas le concept du trail sur neige, mais il était choqué qu'on organise des épreuves 'tueurs de tendons'
Depuis, je me suis calmé et c'est vrai que le Trail de Serre Chevalier me tentrait bien, mais pas certain que les muscles et tendons, devenus sensibles, résistent à 30kms de foulées dans la neige...

Salut,

Je ne suis pas pleinement convaincu que l'on puisse dire que le trail sur neige soit si néfaste pour les tendons, articulations, etc… Tout dépend beaucoup du type de neige non ? Qu'en disent les spécialistes du forum (Benoit ?).

Effectivement, sur de la neige hyper dure, glacée avec des trous, ca peut faire mal.
A contrario, sur de la neige bien épaisse et molle ?? D'ailleurs, Seb ton problème de mollets ne venait-il pas essentiellement du fait que tu utilisais des pointes sur de la neige très dure ? (Qu'en disait le médecin ?).
Après il est vrai que tous ces appuis instables provoquant en permanence de petits déséquilibres doivent beaucoup "travailler" sur les tendons, et demandent aussi à etre très bien gainé pour éviter de courir tel un pantin désarticulé. D'ailleurs ca me rappelle un sujet sur des chaussures dont les semelles étaient faites pour provoquer tous ces petits déséquilibres de manière à faire travailler les muscles concernés (paradoxal non ?)

Par contre je vous rejoins quand vous dites que 15 km sur neige c'est déja largement suffisant, en tout cas sur de la neige très instable (non damée).

fredo a écrit: Tout dépend beaucoup du type de neige non ?
Effectivement, sur de la neige hyper dure, glacée avec des trous, ca peut faire mal.
A contrario, sur de la neige bien épaisse et molle ?? D'ailleurs, Seb ton problème de mollets ne venait-il pas essentiellement du fait que tu utilisais des pointes sur de la neige très dure ?

C'est certain que la qualité de neige joue bien mais difficile d'en dire plus. L'an passé, j'ai passé 6 mois à Val d'Isère donc toutes mes séances se déroulaient sur neige (et sans pointes bien sûr). Donc j'ai bénéficié de tous les types de neige: dur, molle, poudreux, crouté, béton et même avalancheux . Des soirs, ça me tirait dans les mollets, d'autres soirs non donc difficile d'en conclure qqch. C'est sûr qu'une neige dure entraîne des chocs mais faire des séances de VMA ou seuil dans 30cms de poudreuse apportent aussi bien des contraintes musculaires... bien qu'on ne puisse pas appeller ça des séances de VMA d'ailleurs...

schtroumphette a écrit:

ma participation au trail du semnoz m ' avait bien plu; espérons que le trail de giron me donne autant de satisfaction; mais dommage , a ce trail , il n ' y aura pas dominique

ben dis donc Rachel !!!

Pour ma part, le trail des neiges me tente bien !!
J'adore la neige, et courir dans ce paysage blanc change de la saison d'été...

Je fais beaucoup d'alpin l'hiver, je prépare mon diplôme de pisteur-secouriste et du coup j'ai tendance à faire une trêve sur l'entraînement course à pied.

Pour le coup, les trails blanc m'aident à rester motiver pour courir, et du coup à me faire des séances d'entraînement etc. Comme Pelloche le dit, c'est vrai que les températures peuvent être rudes mais aujourd'hui, les vêtements techniques sont de qualité et nous permettent davoir chaud et de rester au sec !

Tant qu'une salle est à disposition pour l'après-course, le rhume devrait nous être épargner ;-)

Bonne saison d'hiver à toutes et tous.

L"épreuve sur neige me tenterais bien... mais je me tâte encore...

J'aime beaucoup courir dans la neige, surtout lorsqu'elle est fraîche.

Mais j'ai pû constater sur çà "tire" sur les tendons, de la même façon que lorsqu'on courre sur le sable. Moi aussi mon médecin, qui est pourtant un ultra trailer, m'avait mise en garde Et effectivement, on force beaucoup plus car le pied "chasse" vers l'arrière. Par contre je trouve que sur neige gelée, cà tire moins, mais çà gliiiiiisssse

Mais c'est tellement agréable que dès les premières neiges, on ne peut pas résister... par contre, en course, je crains un peu de mettre ces tendons à rude épreuve

et Seb ton médecin qui t'a mis une chasse, sa façon de te parler je la reconnais bien je suis sûre que c'est lui çà lui ressemble trop
il a raison dans un sens, mais n'empêche que lui, même en connaissant les problèmes tendineux qui peuvent surgir, il le fait aussi, je l'ai souvent fait avec lui et après il avait "boboooo" lui aussi (ho le vilain toubib... faites ce que je dis mais pas ce que je fais )

Galopine

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