guide d entrainement ultra trail

bonsoir ;

vous etes nombreux a participer a des ultras ; je prends la peine de vous transmettre cette info , qui peut vous etre utile :

pour ceux qui n ont pas la chan ce d avoir un entraineur perso, un nouveau guide de l entrainement ultra trail vient de sortir;
eric lacroix , proffesseur agrégé d éducation physique et sportive , entraineur fédéral d athlé , passionné de course et de trail , tente de comprendre et transmettre tous les rouages de l entrainement pour cette épreuve qui le passionne ;

il vient de sortir un guide :

guide d entrainement a l ultra trail pour le grand raid
éditions orphie
collection encycloguide
220 pages
18 euros
renseignement : éric lacroix 06.92.07.25.89

ou rico.lacroix@wanadoo.fr


voili voilou..

jl , c est quand que tu nous sort un bouquin?