week end de courses aux 2 alpes 12 et 13 juillet
4 participants
week end de courses aux 2 alpes 12 et 13 juillet
par schtroumphette Mer 2 Juil 2014 - 11:04
[img]
[/img]
bonjour , j ai participé à la verticale du diable en 2012 et 2013 , cette année je tente les 2 jours de course ; d autres forumeurs ?
[/img]bonjour , j ai participé à la verticale du diable en 2012 et 2013 , cette année je tente les 2 jours de course ; d autres forumeurs ?
schtroumphette- Messages : 7111
Date d'inscription : 09/11/2008
Localisation : haute savoie
Re: week end de courses aux 2 alpes 12 et 13 juillet
par schtroumphette Mer 2 Juil 2014 - 19:48
La 5ème édition des 2 Alpes Raidlight Trail aura lieu les 12 et 13 juillet prochain dans le massif de l’Oisans. Depuis sa création l’événement a évolué et depuis 2013 l’association SMAG propose un week-end orienté sur le dénivelé positif. 2 jours idéaux pour se forger un physique robuste de trailer dans la bonne humeur et la convivialité.
----------------
Le samedi 12 juillet se tiendra la Verticale du Diable longue de 7500 mètres et accumulant 1900 mètres de dénivelé positif. Une montée sèche où les coureurs pourront parcourir différents étages de la végétation alpine. Le départ se déroule le long d’un ruisseau (le vénéon) et rapidement les coureurs empruntent les ruelles pentues du village de Venosc avant de prendre pied sur le chemin piétonnier et aménagé qui relie la vallée à la station des 2 Alpes. Après 3500 m à 20% de pente moyenne, les coureurs ont un peu de répit dans la station des 2 Alpes avant d’attaquer le plat de résistance avec des alpages dré dans le pentu et un pierrier final inoubliable qui mèneront les coureurs au sommet de Tête Moute à plus de 2800 m d’altitude avec un panorama à couper le souffle à 360° : Meije, Ecrins, Grandes Rousses, Belledonne et le Mont Blanc !
--
En 2013 Mathéo Jacquemoud a remporté la Verticale en 1h18 et 10 secondes soit une vitesse ascensionnelle de 1460 m/h ! Côté féminines c’est Rachel Bontaz qui s’était imposé en 1h49 et 38 secondes soit 1040 m/h en moyenne.
----------------
Les 6 heures du Diable se dérouleront le dimanche 13 juillet sur le chemin piétonnier de Venosc. Le principe est de gravir les 650 mètres de dénivelé (20 % de pente moyenne) et d’emprunter la télécabine de Venosc pour la descente (8 minutes de descente et pas d’attente). Un concept idéal pour emmagasiner du dénivelé pour la suite de la saison ! L’organisation mettra en place un ravitaillement en bas et haut de la montée. Les coureurs seront classés sur le plus grand nombre de montées effectuées le plus rapidement (les descentes en télécabine ne sont pas comptées). Une formule duo et randonnée (sans classement) seront également présentes.
--
En 2013 Nicolas Martin avait effectué 8 montées soit 5200 m de dénivelé en 4h15 et 42 secondes soit 1220 m/h et Martine Volay 7 montées en 5h11 et 39 secondes soit 4550 m de dénivelé (875 m/h)
----------------
Les taxes d’inscription sont très compétitives comparativement au coût habituel constaté.
Verticale du Diable : 10 €
Les 6 heures du Diable solo : 20 €
Les 6 heures du Diable duo : 30 €
Les 6 heures du Diable rando : 10 €
Les 2 jours solo : 25 €
Inscriptions : http://smag.trail-2alpes.over-blog.com/ jusqu’au 06 juillet / sur place salle Amphibia aux 2 Alpes. Vendredi 11/07 de 16 h à 18h00 ainsi que le samedi et dimanche matin.
Sont annoncés :
----------------
Martine Volay et Rachel Bontaz (Team Bontaz Centre, FAC) ainsi que Mathéo Jacquemoud (Team Crazy – Scarpa) et Nicolas Martin (Sigvaris Sports Team Trail)
Augustin Guibert (Team Isostar), Yann Nourry (Team Trace de Trail), Samuel Equy (Training 7), Le Team Ultracîmes de Gap viendra en force avec Laurent Beuzeboc, Alban Leclerc et Maxime Renault.
A lire sur le site internet les interviews de quelques favoris : http://smag.trail-2alpes.over-blog.com/
----------------
Programme – Les 2 Alpes Raidlight Trail – 12 et 13 juillet 2014
Samedi 12 juillet : La Verticale du Diable - 7km et 1900 mD+
7h à 8h : retrait des dossards et dernières inscriptions – salle Amphibia aux 2 Alpes.
8h à 8h30 : descente à Vensoc par le télécabine
9h : départ des coureurs à Venosc
9h30 : passage des premiers coureurs aux 2 Alpes
10h20 : arrivée des premiers coureurs à Tête Moute
Redescente des coureurs par le Jandri Express
14h remise des prix – Amphibia
Dimanche 13 juillet :Les 6 heures du Diable - 650 m D+ pendant 6 heures et descente par le télécabine de Venosc
7h à 8h : retrait des dossards et dernières inscriptions – salle Amphibia aux 2 Alpes.
8h à 8h30 : descente à Vensoc par le télécabine
9h : départ des coureurs à Venosc
Le principe : Montée par le sentier de Venosc et descente en télécabine pendant 6 heures.
17h : remise des prix et repas d’après course - Amphibia
Les 6 heures sont également ouvertes aux randonneurs (pas de classement et durée au choix)
----------------
L’association SMAG remercie l’ensemble de ces partenaires
L’office du tourisme des 2 Alpes pour son soutien depuis tant d’années !
La société des remontées mécaniques : Deux Alpes Loisirs pour l’accès aux remontées durant le week-end
Carrefour Montagne
Cébé
Performance Nutrition
Sports Akiléïne
Raidlight
Le conseil général de l’Isère
Aventure Nordique
----------------
Le samedi 12 juillet se tiendra la Verticale du Diable longue de 7500 mètres et accumulant 1900 mètres de dénivelé positif. Une montée sèche où les coureurs pourront parcourir différents étages de la végétation alpine. Le départ se déroule le long d’un ruisseau (le vénéon) et rapidement les coureurs empruntent les ruelles pentues du village de Venosc avant de prendre pied sur le chemin piétonnier et aménagé qui relie la vallée à la station des 2 Alpes. Après 3500 m à 20% de pente moyenne, les coureurs ont un peu de répit dans la station des 2 Alpes avant d’attaquer le plat de résistance avec des alpages dré dans le pentu et un pierrier final inoubliable qui mèneront les coureurs au sommet de Tête Moute à plus de 2800 m d’altitude avec un panorama à couper le souffle à 360° : Meije, Ecrins, Grandes Rousses, Belledonne et le Mont Blanc !
--
En 2013 Mathéo Jacquemoud a remporté la Verticale en 1h18 et 10 secondes soit une vitesse ascensionnelle de 1460 m/h ! Côté féminines c’est Rachel Bontaz qui s’était imposé en 1h49 et 38 secondes soit 1040 m/h en moyenne.
----------------
Les 6 heures du Diable se dérouleront le dimanche 13 juillet sur le chemin piétonnier de Venosc. Le principe est de gravir les 650 mètres de dénivelé (20 % de pente moyenne) et d’emprunter la télécabine de Venosc pour la descente (8 minutes de descente et pas d’attente). Un concept idéal pour emmagasiner du dénivelé pour la suite de la saison ! L’organisation mettra en place un ravitaillement en bas et haut de la montée. Les coureurs seront classés sur le plus grand nombre de montées effectuées le plus rapidement (les descentes en télécabine ne sont pas comptées). Une formule duo et randonnée (sans classement) seront également présentes.
--
En 2013 Nicolas Martin avait effectué 8 montées soit 5200 m de dénivelé en 4h15 et 42 secondes soit 1220 m/h et Martine Volay 7 montées en 5h11 et 39 secondes soit 4550 m de dénivelé (875 m/h)
----------------
Les taxes d’inscription sont très compétitives comparativement au coût habituel constaté.
Verticale du Diable : 10 €
Les 6 heures du Diable solo : 20 €
Les 6 heures du Diable duo : 30 €
Les 6 heures du Diable rando : 10 €
Les 2 jours solo : 25 €
Inscriptions : http://smag.trail-2alpes.over-blog.com/ jusqu’au 06 juillet / sur place salle Amphibia aux 2 Alpes. Vendredi 11/07 de 16 h à 18h00 ainsi que le samedi et dimanche matin.
Sont annoncés :
----------------
Martine Volay et Rachel Bontaz (Team Bontaz Centre, FAC) ainsi que Mathéo Jacquemoud (Team Crazy – Scarpa) et Nicolas Martin (Sigvaris Sports Team Trail)
Augustin Guibert (Team Isostar), Yann Nourry (Team Trace de Trail), Samuel Equy (Training 7), Le Team Ultracîmes de Gap viendra en force avec Laurent Beuzeboc, Alban Leclerc et Maxime Renault.
A lire sur le site internet les interviews de quelques favoris : http://smag.trail-2alpes.over-blog.com/
----------------
Programme – Les 2 Alpes Raidlight Trail – 12 et 13 juillet 2014
Samedi 12 juillet : La Verticale du Diable - 7km et 1900 mD+
7h à 8h : retrait des dossards et dernières inscriptions – salle Amphibia aux 2 Alpes.
8h à 8h30 : descente à Vensoc par le télécabine
9h : départ des coureurs à Venosc
9h30 : passage des premiers coureurs aux 2 Alpes
10h20 : arrivée des premiers coureurs à Tête Moute
Redescente des coureurs par le Jandri Express
14h remise des prix – Amphibia
Dimanche 13 juillet :Les 6 heures du Diable - 650 m D+ pendant 6 heures et descente par le télécabine de Venosc
7h à 8h : retrait des dossards et dernières inscriptions – salle Amphibia aux 2 Alpes.
8h à 8h30 : descente à Vensoc par le télécabine
9h : départ des coureurs à Venosc
Le principe : Montée par le sentier de Venosc et descente en télécabine pendant 6 heures.
17h : remise des prix et repas d’après course - Amphibia
Les 6 heures sont également ouvertes aux randonneurs (pas de classement et durée au choix)
----------------
L’association SMAG remercie l’ensemble de ces partenaires
L’office du tourisme des 2 Alpes pour son soutien depuis tant d’années !
La société des remontées mécaniques : Deux Alpes Loisirs pour l’accès aux remontées durant le week-end
Carrefour Montagne
Cébé
Performance Nutrition
Sports Akiléïne
Raidlight
Le conseil général de l’Isère
Aventure Nordique
schtroumphette- Messages : 7111
Date d'inscription : 09/11/2008
Localisation : haute savoie
Re: week end de courses aux 2 alpes 12 et 13 juillet
par schtroumphette Ven 11 Juil 2014 - 11:51
bonjour , Point météo (IMPORTANT)
*****************************************************************
Samedi 12 juillet - Verticale du Diable : ça risque d'être pluvieux et froid avec une limite pluie neige entre 2500 et 3000m.
Le parcours sera adapté en fonction du dernier point météo que nous aurons demain matin à 7h00.
Nous ferons le maximum pour vous emmener là haut avec le maximum de sécurité.
La météo nous impose du matériel obligatoire pour cette édition : veste imperméable et couverture de survie.
*****************************************************************
Dimanche 13 juillet - Les 6 heures du Diable - ça sera mieux !
*****************************************************************
*****************************************************************
Samedi 12 juillet - Verticale du Diable : ça risque d'être pluvieux et froid avec une limite pluie neige entre 2500 et 3000m.
Le parcours sera adapté en fonction du dernier point météo que nous aurons demain matin à 7h00.
Nous ferons le maximum pour vous emmener là haut avec le maximum de sécurité.
La météo nous impose du matériel obligatoire pour cette édition : veste imperméable et couverture de survie.
*****************************************************************
Dimanche 13 juillet - Les 6 heures du Diable - ça sera mieux !
*****************************************************************
schtroumphette- Messages : 7111
Date d'inscription : 09/11/2008
Localisation : haute savoie
Re: week end de courses aux 2 alpes 12 et 13 juillet
par denis58 Sam 12 Juil 2014 - 7:23
prend une grosse doudoune et des raquettes!!rachel 
denis58- Messages : 336
Date d'inscription : 14/02/2012
Age : 65
Re: week end de courses aux 2 alpes 12 et 13 juillet
par schtroumphette Sam 12 Juil 2014 - 17:41
Bonjour . Oui il faisait froid et il pleuvait . J aime pas ses conditions mais j y suis allée , le parcours à été réduit à 150o de dénivelés car au dessus c était neige et orage .
La course est gagnée par Corinne Favre , je termine 7 eme femme et 2 eme vétéranne 1 en 1h26.
La 3 eme femme est en 1h24,nous étions donc 5 femmes en 2 mn , dur dur ! J ai donné mon Max et bravo à corrine qui me plombe de plusieurs minutes .......quel niveau .....
Chez les hommes un super augustin guibert qui termine devant mathéo jaquemou.
Bon demain les 6 heures du diable . A suivre et avec le soleil ....
La course est gagnée par Corinne Favre , je termine 7 eme femme et 2 eme vétéranne 1 en 1h26.
La 3 eme femme est en 1h24,nous étions donc 5 femmes en 2 mn , dur dur ! J ai donné mon Max et bravo à corrine qui me plombe de plusieurs minutes .......quel niveau .....
Chez les hommes un super augustin guibert qui termine devant mathéo jaquemou.
Bon demain les 6 heures du diable . A suivre et avec le soleil ....
schtroumphette- Messages : 7111
Date d'inscription : 09/11/2008
Localisation : haute savoie
Re: week end de courses aux 2 alpes 12 et 13 juillet
par schtroumphette Sam 12 Juil 2014 - 17:42
[img]{\rtf1\ansi\ansicpg1252 {\fonttbl\f0\fnil\fcharset0 ArialMT;} {\colortbl;\red255\green255\blue255;\red0\green0\blue0;\red255\green255\blue255;} \deftab720 \pard\pardeftab720\partightenfactor0 \f0\fs22 \cf2 \cb3 \expnd0\expndtw0\kerning0 \outl0\strokewidth0 \strokec2 
}[/img]
}[/img]
schtroumphette- Messages : 7111
Date d'inscription : 09/11/2008
Localisation : haute savoie
schtroumphette- Messages : 7111
Date d'inscription : 09/11/2008
Localisation : haute savoie
Re: week end de courses aux 2 alpes 12 et 13 juillet
par schtroumphette Sam 12 Juil 2014 - 21:34
Corinne met 1 h 17 ....sacre coco
schtroumphette- Messages : 7111
Date d'inscription : 09/11/2008
Localisation : haute savoie
Re: week end de courses aux 2 alpes 12 et 13 juillet
par Francoisqueige Dim 13 Juil 2014 - 2:49
Bravo Rachel!
Aujourd'hui, tu vas encore te régaler avec les 6h00, même concept qu'au Salève, avec plus de fléxibilité, me semble t'il, puisque tu redescends avec des cabines, bien plus rapprochées qu'un téléphérique.
Tu n'es pas si loin que ça de Corine Favre. Pour mémoire, Corine avait remporté la 1° CCC au scratch!!! En rapport cela t'aurai peut être fait faire un "top 10" de la CCC...le rêve, non?
Bonne journée.
François
Aujourd'hui, tu vas encore te régaler avec les 6h00, même concept qu'au Salève, avec plus de fléxibilité, me semble t'il, puisque tu redescends avec des cabines, bien plus rapprochées qu'un téléphérique.
Tu n'es pas si loin que ça de Corine Favre. Pour mémoire, Corine avait remporté la 1° CCC au scratch!!! En rapport cela t'aurai peut être fait faire un "top 10" de la CCC...le rêve, non?
Bonne journée.
François
Francoisqueige- Messages : 767
Date d'inscription : 29/09/2008
Age : 59
Localisation : Outrechenais 73720 Queige -
Re: week end de courses aux 2 alpes 12 et 13 juillet
par schtroumphette Dim 13 Juil 2014 - 20:53
bonsoir , merci françois et bien oui je me suis régalée...
une météo idélale avec du soleil , 8 degrés a 8heures et 15 degrés a 15h , et redescendre par les télécabines c est super .
je suis ravie car je finis 1ere femme et surtout je bats le record de l ' épreuve détenu par martine volay , qui avait mis 5h11 pour 7 montées de 650 de déniv , je mets 4h59 pour 7 montés de 650+.
j ai géré ma course et me suis sentie super bien sur toutes les montées , à part la 7eme qui a été un peu plus dur .
des encouragements tout le long avec les touristes , les bénévoles , les organisateurs qui sont géniaux : Arnaud , sa femme Maryline ( qui court l ultra tour du beaufortain samedi , françois etc ...
merci pour ce grand week end et à l année prochaine .
notons que l épreuve homme est gagné par augustin Guibert.
une météo idélale avec du soleil , 8 degrés a 8heures et 15 degrés a 15h , et redescendre par les télécabines c est super .
je suis ravie car je finis 1ere femme et surtout je bats le record de l ' épreuve détenu par martine volay , qui avait mis 5h11 pour 7 montées de 650 de déniv , je mets 4h59 pour 7 montés de 650+.
j ai géré ma course et me suis sentie super bien sur toutes les montées , à part la 7eme qui a été un peu plus dur .
des encouragements tout le long avec les touristes , les bénévoles , les organisateurs qui sont géniaux : Arnaud , sa femme Maryline ( qui court l ultra tour du beaufortain samedi , françois etc ...
merci pour ce grand week end et à l année prochaine .
notons que l épreuve homme est gagné par augustin Guibert.
schtroumphette- Messages : 7111
Date d'inscription : 09/11/2008
Localisation : haute savoie
Re: week end de courses aux 2 alpes 12 et 13 juillet
par schtroumphette Dim 13 Juil 2014 - 20:54
[img]
[/img]
[/img]
schtroumphette- Messages : 7111
Date d'inscription : 09/11/2008
Localisation : haute savoie
Re: week end de courses aux 2 alpes 12 et 13 juillet
par schtroumphette Lun 14 Juil 2014 - 13:53
bonjour , extrait de génération trail :
>>> Les 6 heures du Diables sont remportées par Augustin GUIBERT avec 8 montées en 4h15’41 devant Nicolas MARTIN (8 montées en 4h20) et Tristan CALAMITA (8 montées en 4h35).
Rachel BONTAZ s’impose chez les filles avec 7 montées en 4h59’54 devant Martine LEGER (6 montées en 4h36) et Margana REGE (6 montées en 5h09)
>>> Sur la Vertical du Diable de 8km, victoire d’Augustin GUIBERT en 1h03’44 devant Mathéo JACQUEMOUD (1h04) et Samuel EQUY (1h05’28).
Chez les filles, victoire de Corinne FAVRE en 1h17 devant Catherine JUILLAGUET (1h21’25) et Louise GARNER (1h24’28)
>>> Les 6 heures du Diables sont remportées par Augustin GUIBERT avec 8 montées en 4h15’41 devant Nicolas MARTIN (8 montées en 4h20) et Tristan CALAMITA (8 montées en 4h35).
Rachel BONTAZ s’impose chez les filles avec 7 montées en 4h59’54 devant Martine LEGER (6 montées en 4h36) et Margana REGE (6 montées en 5h09)
>>> Sur la Vertical du Diable de 8km, victoire d’Augustin GUIBERT en 1h03’44 devant Mathéo JACQUEMOUD (1h04) et Samuel EQUY (1h05’28).
Chez les filles, victoire de Corinne FAVRE en 1h17 devant Catherine JUILLAGUET (1h21’25) et Louise GARNER (1h24’28)
schtroumphette- Messages : 7111
Date d'inscription : 09/11/2008
Localisation : haute savoie
Re: week end de courses aux 2 alpes 12 et 13 juillet
par groscamion Lun 14 Juil 2014 - 16:12
felicitation rachel joli weekend
groscamion- Messages : 409
Date d'inscription : 29/09/2009
Age : 58
Localisation : monthion
Re: week end de courses aux 2 alpes 12 et 13 juillet
par schtroumphette Lun 14 Juil 2014 - 20:33
merci gros camion , , 6500 de déniv en 2 jours , un bon moyen d accumuler du positif sans avoir mal aux jambes, pas de descentes ....
schtroumphette- Messages : 7111
Date d'inscription : 09/11/2008
Localisation : haute savoie
Re: week end de courses aux 2 alpes 12 et 13 juillet
par schtroumphette Lun 14 Juil 2014 - 20:38
allez , un petit effort pour vous faire un petit compte rendu : pourquoi le week end des 2 alpes ? participer a une compétition sympa, faire du dénivelés sans descente et se tester sur 2 jours de course.
allez on se lance avec andré , on suit à la lettre le plan d entrainement de mon coatch alain roche , les seances sont difficiles mais j adore , c est ludique et se rentrer dedans , c est bon non ????
semaine avant course light , il faut faire du jus ; là rachel est pas habituée ...que c est dur , prendre 2 jours de repos jeudi et vendredi c est pas mes habitudes mais je fais confiance à alain .
arrivés aux 2 alpes vendredi soir , le temps est clément mais on prépare des affaires de course chaudes et un gore text car on sait que l hiver arrive ...
réveil samedi matin , il pleut ; allez courage on fonce ; la course est réduite à 6 km et 1500 de dénivelés , c est pas grave les organisateurs ont pris la bonne décision , orage au sommet ...
je fais la connaissance de catherine , coatchée aussi par alain roche , super sympa et super forte , elle fera 2eme de la course ; un agréable moment passé avec elle .
départ donné , à bloc , c est un effort court il faut etre a bloc , c est dur 1h26 à bloc ...des le départ je me trouve avec une fille et on fera la course ensemble tout le long , on se tire la bourre , allez gogo on lache rien ; au fil de la course je double et je me sens bien , par contre le temps est de plus en plus froid , je lève la tete et j apercois mon beauf , je le rattrappe et je le double : hi hi objectif rempli....
la descente se fera en télésiege , ça caille ....je termine 7eme femme et 2eme v1 ; corinne favre gagne en 1h17 et entre la 3eme fille et moi il y a 2mn ; c était sérré mais j ai tout donner ; pas de regret .
allez on pense à dimanche , un peu anxieuse comment vais je réagir ?
le soleil est présent , ça me donne du peps , moment de convivialité d avant course à papoter avec des amis , avec des forumeurs de kikourou , dans 10 mn le départ il est temps d y aller .
1 montée de 650 + , 2 , 3 , 4 , j applique la méthode de roland pour les batons , je me sens super bien et là , je pense à alain : merci ....les bénéfices du super plan se font sentir .
le parcours est super , on passe dans le village de vénosc puis sur un sentier piétonnier , que d encouragements tout le long ; a chaque descente , dans le télécabine , j en profite pour m alimenter et me concentrer , je suis dans ma bulle .
5émé montée , 6eme , mais j ai le temps d en faire 7 ; c était inespéré pour moi ...allez go go ...
au total 7 montées en 4h59 , je gagne , quelle joie et je bats le record de martine volay , grande traileuse , qui était de 5h11.
un week end de 6500 de dénivelés , ça s oublie pas .
un week end inoubliable , merci à mon sponsor BONTAZ CENTRE , à alain Roche mon coatch , à Roland Air-z et JUJU bénédicto pour leur conseils , et à toutes l équipe organisatrice ; cerise sur le gateau André qui fait un super temps et une super place .
à l année prochaine , rdv en 2015.
allez on se lance avec andré , on suit à la lettre le plan d entrainement de mon coatch alain roche , les seances sont difficiles mais j adore , c est ludique et se rentrer dedans , c est bon non ????
semaine avant course light , il faut faire du jus ; là rachel est pas habituée ...que c est dur , prendre 2 jours de repos jeudi et vendredi c est pas mes habitudes mais je fais confiance à alain .
arrivés aux 2 alpes vendredi soir , le temps est clément mais on prépare des affaires de course chaudes et un gore text car on sait que l hiver arrive ...
réveil samedi matin , il pleut ; allez courage on fonce ; la course est réduite à 6 km et 1500 de dénivelés , c est pas grave les organisateurs ont pris la bonne décision , orage au sommet ...
je fais la connaissance de catherine , coatchée aussi par alain roche , super sympa et super forte , elle fera 2eme de la course ; un agréable moment passé avec elle .
départ donné , à bloc , c est un effort court il faut etre a bloc , c est dur 1h26 à bloc ...des le départ je me trouve avec une fille et on fera la course ensemble tout le long , on se tire la bourre , allez gogo on lache rien ; au fil de la course je double et je me sens bien , par contre le temps est de plus en plus froid , je lève la tete et j apercois mon beauf , je le rattrappe et je le double : hi hi objectif rempli....
la descente se fera en télésiege , ça caille ....je termine 7eme femme et 2eme v1 ; corinne favre gagne en 1h17 et entre la 3eme fille et moi il y a 2mn ; c était sérré mais j ai tout donner ; pas de regret .
allez on pense à dimanche , un peu anxieuse comment vais je réagir ?
le soleil est présent , ça me donne du peps , moment de convivialité d avant course à papoter avec des amis , avec des forumeurs de kikourou , dans 10 mn le départ il est temps d y aller .
1 montée de 650 + , 2 , 3 , 4 , j applique la méthode de roland pour les batons , je me sens super bien et là , je pense à alain : merci ....les bénéfices du super plan se font sentir .
le parcours est super , on passe dans le village de vénosc puis sur un sentier piétonnier , que d encouragements tout le long ; a chaque descente , dans le télécabine , j en profite pour m alimenter et me concentrer , je suis dans ma bulle .
5émé montée , 6eme , mais j ai le temps d en faire 7 ; c était inespéré pour moi ...allez go go ...
au total 7 montées en 4h59 , je gagne , quelle joie et je bats le record de martine volay , grande traileuse , qui était de 5h11.
un week end de 6500 de dénivelés , ça s oublie pas .
un week end inoubliable , merci à mon sponsor BONTAZ CENTRE , à alain Roche mon coatch , à Roland Air-z et JUJU bénédicto pour leur conseils , et à toutes l équipe organisatrice ; cerise sur le gateau André qui fait un super temps et une super place .
à l année prochaine , rdv en 2015.
schtroumphette- Messages : 7111
Date d'inscription : 09/11/2008
Localisation : haute savoie
Re: week end de courses aux 2 alpes 12 et 13 juillet
par schtroumphette Mar 15 Juil 2014 - 10:37
bonjour ,
un super film de timotée , encore une fois je précise que si j ai battu le record de martine volay , c est parce que les grimpées seches sont mon point fort , sinon martine est bien devant moi sur tous les trails , aucun doute :allez bon film
http://vimeo.com/100729638
un super film de timotée , encore une fois je précise que si j ai battu le record de martine volay , c est parce que les grimpées seches sont mon point fort , sinon martine est bien devant moi sur tous les trails , aucun doute :allez bon film
http://vimeo.com/100729638
schtroumphette- Messages : 7111
Date d'inscription : 09/11/2008
Localisation : haute savoie
Sujets similairesPermission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum|
|
|
» Kv de Pussy
» RECO CHAMBERIENNE NOCTURNE AVEC JULIEN CHORIER
» Trail Nivolet classic
» Course pédestre ALMETTE 2017 ANNULEE
» Résultats 6000D 2017
» Résultats Aravis Sky Pursuit 2017
» Résultats TPS K2 2017 à Villaroger
» Résultats Montée du Crêt d’Eau 2017