les foulées bondissantes

par aroche Lun 26 Mai 2014 - 11:27

crédit photo : http://www.generation-trail.com

Les foulées bondissantes au service de la puissance du traileur ...

Une des spécificités du traiteur est de devoir être "bon" sur différents types de foulées , chacune propre à un % de pente , à un type de terrain ....

A chaque foulée son type de sollicitations musculaires
Un coureur performant sur les terrains très montagneux avec de forts % de pente est un traiteur avec une bonne puissance.

Ne pas confondre la force avec la puissance :
Puissance = Force développée x Vélocité

La foulée bondissante en mobilisant la dynamique (vélocité) du mouvement associée à une force "pure" permettra de développer la puissance du traiteur

Pour en savoir plus sur ces foulées bondissantes , voilà un nouvel article avec support vidéo :
http://www.diet-sport-coach.com/pages/video/les-foulees-bondissantes.html

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