les escaliers au service de l'endurance de force

Même lorsque l'on est Savoyard il est parfois il est difficile de trouver près du travail ou du domicile en moins de 5minutes   un forte côte pour travailler l'endurance de force sur une séance courte , faute de temps ....

un "plan B" existe : les escaliers  :yaisse: 
Les escaliers au service de l'endurance de force  permettent de varier les plaisirs et structurer une séance courte

Vous trouverez de nombreuses vidéos sur internet , je vous en propose deux à travers  un article qui vous donnera également quelques propositions de séances d'entrainement avec des vidéos :

http://www.diet-sport-coach.com/pages/content/info-entrainement/les-escaliers-et-la-preparation-physique.html

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oui oui je connais , venez à marnaz  il y a un super endroit  

Y a l'air d'y avoir un petit sentier à gauche des escaliers, je serais passé par là sans hésiter^^.

C'est ou "ça" Schtroumphette ?

ce n'est pas dans la vallée de l'Arve, il n'y a pas le Bargy.

Sinon, on aurait mis l'arrivée du Trail du Gypaète en haut...      

coucou , c ' est une blague , je sais  pas où c ' est ....