Postures de Yoga pour la course à pied

Voici une série de 10 vidéos spécialement adaptées à la course à pied et proposées par YOGA STYLE.
Des vidéos d'étirements explicites et faciles à pratiquer par toutes et tous qui vous permettrons d'en tirer de bénéfices pour courir avec plus d'aisance et éviter certaines blessures.
Les vidéos se suivent en continu, sinon vous pouvez aller directement sur celle de vôtre choix en cliquant sur la playlist en bas de la vidéo.

1- Présentation
2- Respiration
3 et 4 - Libérez vos épaules
5- Rester d'aplomb, Equilibre
6- Echauffement Musculaire
7- Etirement des jambes
8- Etirement des hanches
9- Etirement Fessiers
10- Etirement du bas du dos

Pelloche, apparemment le lien ne fonctionne pas, à moins que je ne m'y prenne comme un manche.. ça c'est aussi bien possible!

Tu ne vois pas la vidéo ??

Voici le lien https://www.youtube.com/watch?v=HKrkd-EluB4&list=PL6CA5D745B504A1F1

Non, je ne voyais rien.. bon en même temps j'ai un ordi de chez "la pomme" , c'est p'tête la raison?? Avec le lien je devrais m'en sortir !! MERCI !