conseils cardio

bonjour,

ça fait des années que j ' ai arrété de mettre un cardio : je me pose à présent la question : cet outil m ' amènerait il qq chose ? votre avis ...

et avez vous un modéle à me conseiller : polar ? quel modèle pour qu ' il m ' apporte qq chose ?



merci

Personnellement schtoumphette, je pense que le cardio est utile , du moins au début. Ensuite le sportif aguerri n'en a plus vraiment besoin....au pire l'instrument en question pourrait s'avérer néfaste à la progression de celui qui reste perpétuellement les yeux rivés sur lui. Au fil du temps et des entraînements , on sait sans beaucoup se tromper : a quelle vitesse on court et à quelle fréquence cardiaque bat notre coeur. De plus , même avec des appareils sophistiqués , il y a des erreurs et, de temps en temps les pannes ne font qu'accentuer le stress . Bref , utiliser au début son cardio pour contrôler et ensuite l'oublier pour ouvrir d'autres horizons .

et ce style de cardio :

http://www.cardiofrequencemetre.net/polar/cardio-polar-running-rcx5/cardio-polar-rcx3-femme.html

les test proposés , les zones cibles s' avèrent fiables ? comment interpréter ces donnéees ?

bonsoir,

j 'ai opté pour le rcx 3 ; qq peut il m ' expliquer comment tranférer les données sur le logiciel polar ?

j 'ai la clé , j 'ai cré mon compte et après ?

pour le fitness test , mon ownindex est de 73 ; ca veut dire quoi ?

En principe ,il te faut installer un logiciel dédié, sur lequel tu vas transférer tes entrainements ,et qui te permettra de les visualiser...

Soit tu as un cd fourni (les gros modèles fonctionnent avec Polar protrainer) ,soit il faudra en télécharger un sur leur site, qui fonctionnera pour ton cardio...

Coucou,

Très bon choix !!le RX3 est superbe,j'aime le look,la finesse du produit.

Je me permet de donner quelques conseils,j'utilise POLAR depuis les 1er cardios en vente .Référence absolue,fiabilité et facilité d'utilisation.J'ai du acheté quelques 6 modèles différents,Aujourd'hui je suis sur le RS300X

Pour le transfert,j'ai tout connu;tranfert infrarouge,sonylink...mais avec ces nouveaux produits tu achète le flowlink,une plateforme ou tu poses simplement ta montre dessus ;le transfert se fait rapidement depuis un logiciel que tu télécharges "polartrainer" par exemple est top.

Tu peux investir avec le capteur GPS,pour ma part j'ai préféré l'accéléromètre(tu le paramètres sur la piste sur 800m) très préçis en CAP car meme si le signal GPS ne passe pas tu auras toujours la distance et la vitesse parcourue.

Pour les cyclistes tu peux acheter le capteur de cadence et vitesse.

J'aime bien utiliser l'affichage du % de la FCMax.

Bon courage pour tes prochains trails......

http://www.sport-passion.fr/conseils/cardio-frequencemetre-2.htm

bonsoir et merci pour toutes ces précisions moi aussi j ' utilise le pourcentage de fréquence cardiaque .

a bientot j ' espère , sur les skis de fond ou à vélo ?

bonsoir, quel progrès sur les cardio : par exemple , jeudi je fais 1500-2*2000-1500 à 90 pour cent de va fréquence max : la montre me met : " quelle séance intense , vous avez améliorer votre vitesse "

pour quelle type de séance mettez vous le cardio ? toutes ?

Comment est ce que vous déterminez votre fréquence cardiaque maximale?