se protéger du froid

par schtroumphette Sam 4 Fév 2012 - 14:05

Bonjour ,

et oui , à force d ' entendre le mot " froid " se protéger du froid 299569107

à la radio, j' ai eu l ' idée de ressortir qq sujets abordés sur ce forum, qui peuvent nous être utiles en ce moment :qq rappels pour ne pas trop souffrir dans nos entraînements:

https://coursensavoie.1fr1.net/t2578-se-proteger-du-froid?highlight=froid

https://coursensavoie.1fr1.net/t1391-sous-vetement-homme-pour-temps-froid?highlight=froid

https://coursensavoie.1fr1.net/t1365-masque-froid?highlight=froid

https://coursensavoie.1fr1.net/t348-il-fait-froid-et-on-court?highlight=froid

bonne lecture : n ' hésitez pas à commenter , si vous avez vos propres trucs ...pour ma part, j' ai acheté le skin winter haut et bas , comme 1ère couche , c ' est très efficace .

par **Benoit** Sam 4 Fév 2012 - 17:27

schtroumphette a écrit:Bonjour ,

bonne lecture : n ' hésitez pas à commenter , si vous avez vos propres trucs ...pour ma part, j' ai acheté le skin winter haut et bas , comme 1ère couche , c ' est très efficace .

Personnellement, entre des produits "hiver" fabriqué par des Australiens (Skin) et d'autres fabriqués par des Suédois (Craft), je me dirigerais vers les 2nd... juste une intuition, sur le savoir faire et l'expérience... Laughing

par Gilles Sam 4 Fév 2012 - 18:16

J'étais sûr que ce post allait sortir Wink

Pour ma part j'ai trouvé la solution ultime, je ne sors pas Wink

par fio-07 Sam 4 Fév 2012 - 22:23

Détail tout bête, pour limiter la casse ; évitez de s’entraîner le matin (si on peut)…Ou alors en salle (home trainer, vélo élliptique…) ou en piscine.

La mi-journée venue les températures seront meilleures et les muscles moins fragiles qu’au réveil.. ! Smile

par Juliette Dim 5 Fév 2012 - 9:35

Mon conseil par grand froid serait de ne pas hesiter a bien se couvrir les extremites et surtout la tete et le cou. J'en ai fait encore l'experience hier: j'ai fait une sortie ski de fond par -20 et de la bise glaciale, mais pourtant je n'ai pas eu (trop) froid. Je m'etais surtout bien couverte les doigts (gants de soie+gants 3 doigts pince de homard) et encore plus la tete avec pas moins de 3 couches (!): une cagoule en soie, un buff et un bandeau. Je sais par experience que si je me couvre moins la tete, ce n'est pas specialement a la tete que j'ai froid mais aux doigts. Donc maintenant, que ce soit en ski de fond ou de rando, je me couvre bien la tete et mes mains restent a peu pres OK (pourtant elles sont tres sensibles).

Pour les gants en ski de fond/rando, les moufles 3 doigts type "pince de homard" sont un bon compromis entre avoir chaud et avoir une bonne tenue de baton. Les miens (que j'adore) sont de la marque Halti en thinsulate (achetes il y a quelques annees au vieux campeur).

par **pelloche** Dim 5 Fév 2012 - 17:43

Un petit crépi à la crème Nivéa ça protège bien le museau aussi, mais ce matin huile d'amande douce au programme, et même pas froid clown

par **Galopine** Dim 5 Fév 2012 - 19:59

moi j'ai tout essayé Embarassed

avec ces températures, je ne cours pas, j'ai trop froid pale

et mes tendons me le font bien sentir... alors tant pis Very Happy

j'en profite pour poser un peu la machine...

Galopine bounce

par schtroumphette Dim 5 Fév 2012 - 21:34

bonsoir,

ce matin et hier , nous avons couru 3 h dans la neige, nous sommes montés en altitude et franchement , pas froid :j ' étais équipée avec skin winter haut et bas en 1ère couche , surchaud de ski de fond swix en bas , polaire et veste gore en haut ;moufles au doigts.sur le visage , un masque de ski de fond , et buff et bonnet sur la tête . ( je suis de nature frileuse ..).

par contre , je pense qu ' il faut très vite se doucher et se mettre au chaud après l ' effort .

merci peloche pour l ' huile d ' amande douce se protéger du froid 469640