Le boot-camp

Une technique d'entraînement qui commence à être très la mode : le bootcamp et qui fait fureur !

le BOOTCAMP est un entraînement basé sur des méthodes simples, inspirées par les méthodes d'entraînements militaires.
Les séances sont à la portée de tous (enfin moi je dirai qu'il ne faut quand même pas être un sportif du dimanche ), et composées de fitness, renforcement musculaire, pompes et abdos par centaines, exercices cardio-vasculaires... bref des entraînements qui vous font transpirer comme jamais, pour un corps tonifié et musclé en moins de temps qu'il n'en faut pour le dire.
Les cours se font en groupe et vous permettront d'améliorer votre condition physique et votre état de bien-être, tant sur le plan physique que sur le plan mental, pour des résultats concrets!
Le but premier des BOOTCAMPS est de vous apprendre à dépasser vos limites, qu'elles soient physiologiques ou mentales, dans une ambiance des plus motivantes.
Le coach BOOTCAMP a comme rôle FONDAMENTAL de vous "booster" sans cesse et de ne pas vous lâcher d'une semelle, afin de vous amener à "chercher au plus profond de vous".

Très sympa les séances de boot-camp, et les sportifs comme les cyclistes et les coureurs à pied en tireront pas mal de bénéfices, mais attention tout de même aux postures sous peine de "dos en vrac". Il est très important d'avoir un coach qui ne vous lâcha pas d'une semelle, pour corriger toutes postures qui pourraient avoir des conséquences désastreuses. Mais franchement çà vaut le coup de tester de quoi s'éclater un max ! j'adoooore !


un exemple de séance assez sympa

Galopine

Sympa mais costaud quand même.
Le fait d'être en groupe doit être motivant, tant que le coach n'est pas un colonel de l'US Army.